Frott Kiwi huwa estremament utli, fit-togħma u l-imħabba minn kważi kulħadd. Japprezza dan il- "gospellerija Ċiniża" mhux biss għat-togħma mhux tas-soltu, iżda wkoll għal dehra estetika, kulur qawwi, benefiċċji għas-saħħa u figuri.
Jirriżulta li l-benefiċċji tal-kiwi għal telf ta 'piż huma enormi - dawn il-frott fihom ftit kaloriji (50 kaloriji biss għal kull mitt gramma ta' frott żgħir) u ħafna varjetà ta 'sustanzi utli u vitamini.
Benefiċċji tal-ħxuna tal-kiwi tal-frott
Fil-frott tal-kiwi - aċidu foliku, manjeżju, vitamina C , il-vitamini kollha tal-grupp B, ħadid, sodju, fosfru, manganiż, żingu, fibra u ħafna aktar. Tali kompożizzjoni rikka flimkien ma 'minimu ta' kaloriji tagħmel il-frott tal-kiwi għal telf ta 'piż sempliċement insostitwibbli.
Proprjetajiet utli ta 'kiwi għal telf ta' piż huma kif ġej:
- sustanzi ta 'valur għan-nies u l-vitamini se jsostnu l-ġisem waqt dieta ħafifa (dieta);
- Ċelluloża mill-kiwi tgħin biex taħdem kif suppost l-istonku u l-intestini;
- l-użu tal-kiwi jaffettwa sew ix-xogħol tal-immunità, li huwa importanti wkoll għal dawk kollha li jitilfu l-piż;
- ħxuna bil-kiwi hija l-attivazzjoni tal-metaboliżmu ċellulari, l-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu;
- Huwa magħruf li l-onorevoli li "ipoġġu" fuq id-dieti jbatu minn xagħar, dwiefer u ġilda - iżda dan jista 'jiġi evitat jekk ikun hemm kiwi u jagħmel maskri minnha;
- frott ta 'kiwi jista' jiġbed il-muskoli, u jgħinu lill-ġisem jipproduċi aktar kollaġen, li huwa meħtieġ għall-ġilda;
- konsum ta 'kuljum ta' frott ta 'pjanti lianopodobnyh tneħħi mill-kolesterol eċċess tal-ġisem.
Li jitilfu l-piż bil-kiwi jfisser mhux biss l-użu ta 'dieti bbażati fuq dan il-frott. Bl-għajnuna tal-kiwi, tista 'tagħmel xi ftit aktar menu divers ta' kwalunkwe mono-dieta oħra.
Dieta bbażata fuq il-Kiwi
Il-proprjetajiet tal-kiwi għal telf ta 'piż huma diffiċli biex jiġu stmat iżżejjed, forsi, għall-proprjetajiet utli tiegħu, dan il-frott jista' jiġi ekwiparat ma 'ananas, li huwa famuż għall-proprjetajiet siewja tiegħu. Dan huwa għaliex id-dieti mal-kiwi jaħdmu b'mod effettiv ħafna u jagħtu riżultati eċċellenti.
Id-dieta Kiwi tippermettilek tiekol l-ikel li ġej: frott taċ-ċitru, sprouts tal-qamħ, jogurt, cottage cheese, ħobż tad-dieta, laħam tat-tiġieġ mgħolli, bajd tat-tiġieġ mgħolli, ħut steamed, tadam, ħut u sopop tal-ħxejjex, tè aħdar u tè herb.
Ipprojbit: ħelu, ikel mgħaġġel, kafè u te iswed, kull prodott semi-lest, prodotti affumikati, luminati.
Ikliet kuljum għandhom ikunu minn erbgħa għal sitta, u, id-dieta tal-kiwi teħtieġ konformità bir-reqqa mal-kundizzjonijiet kollha, il-prodotti ma jistgħux jiġu sostitwiti minn oħrajn bħalhom. Ikollok bżonn li żżomm ma 'din is-sistema għal ġimgħa, matul dan il-perjodu tista' teħles sa erba 'kilogrammi ta' piż.
Menu interessanti għall-ġurnata:
- L-ewwel kolazzjon: insalata ta 'kiwi, tuffieh, grejpfrut , erba' mgħaref tal-ħafur, żewġ mgħaref tal-qamħirrum u 150 jogurt.
- It-tieni kolazzjon: cocktail ta 'partijiet ugwali ta' meraq tal-larinġ, grejpfrut, ilma minerali u żewġ imgħaref ta 'sprouts tal-qamħ imfarrak.
- Għall-ikel, għaġina ta 'l-għaġina tajba ħafna, li huma preparati kif ġej: porridge imsajjar minn żewġ mgħaref tal-mango u ħġieġ tal-ħalib, ipoġġi l-isfar u kuċċarina ta' sprouts tal-qamħ. Mit-taħlita, il-blalen huma magħmula, immuntati fuq flieli tal-kiwi u moħmija fil-forn.
- A cocktail ta 'jogurt u tliet kiwi ma pistaċċi mgħaffeġ għandhom jinxtraw għal snack f'nofs il-għodu .
- Għall-pranzu - sandwich mhux tas-soltu. Biex tagħmel dan, għandek tħawwad frott wieħed ta 'kiwi ma' żewġ mgħaref ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam, applika biċċa ħobż tad-dieta b'taħlita u tiekol bi tazza ta' jogurt.
Dak kollu, issa int mhux biss taf kif il-kiwi jaffettwa telf ta 'piż, iżda wkoll huma familjari mal-prinċipji tad-dieta tal-kiwi. Użaha meta jkun meħtieġ, imma ma ninsewx li nutrizzjoni tajba biss u stil ta 'ħajja attiva jistgħu jipproteġuk minn dawn il-miżuri kardinali.