Il-frott tas-siġra tal-mandolin għandu togħma u riħa mill-isbaħ, li ħafna huma assoċjati mal-vaganzi tax-xitwa. Huma jistgħu jittieklu b'benefiċċji tas-saħħa, billi jużaw proprjetajiet mediċinali. Il-laħam tal-mandolin, qoxra u żrieragħ sabu applikazzjoni fil-mediċina folkloristika għal irjiħat, aterosklerożi, għal telf ta 'piż u rkupru minn mard.
Mandolin - kompożizzjoni
Il-kompożizzjoni tal-polpa tinkludi aċidi organiċi u zokkor, zeaxanthin, lutein. Il-mikroelementi huma rappreżentati mill-ħadid, il-manjesju, il-fosfru u l-kalċju, l-aħjar proporzjon ta 'sodju u potassju. Sabiex tevalwa l-benefiċċji għall-ġisem, għandek tkun taf x'inhuma l-vitamini fil-mandolin:
- thiamine;
- aċidu askorbiku, foliku, nikotiniku u pantoteniku;
- riboflavin;
- beta karotên;
- inositol;
- kolin;
- vitamina E (tokoferol);
- rutini.
Fil-qoxra ta 'mandolin hemm żejt essenzjali prezzjuż, pektin, pigmenti, fosthom provitamina A. Għandha sustanza speċifika - tanzerina, li ssaħħaħ il-ħajt tal-vini. Fiż-żejt essenzjali hemm il-limonene, il-myrcene u komponenti oħra, li minħabba fihom ir-riħa tiegħu hija żvelata. Fl-għadam misjuba elementi ta 'traċċa u f'ammont insinifikanti ta' aċidu idroċjaniku.
X'inhuma t-tanġerini l-aktar utli?
Mandarini togħma ħelwa u taħraq. Il-varjetajiet l-aktar ħelwin għandhom qoxra tal-larinġ qawwi, forma ta 'skutella, qarsa ċatta, isfar u aħdar isfar. Għall-għażla korretta ta 'frott trid tkun taf liema tangerines huma iktar utli - qarsa jew ħelwa. Skond il-kontenut ta 'vitamini u oligoelementi, kważi mhumiex differenti, iżda fl-aċidu huwa aktar aċidu askorbiku, għalhekk huwa aħjar li tagħżel varjetajiet aċidużi għall-prevenzjoni ta' irjiħat u mard tas-sistema respiratorja. Bil-mard tal-istonku, l-intestini u l-fwied, il-frott ħelu u misjur se jkun ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem.
Proprjetajiet utli tal-mandolin
Frott fit-togħma huwa kkunsidrat bħala prodott ta 'dieta ta' valur. Propjetajiet utli tal-mandolin għall-ġisem sabu applikazzjoni fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'mard bħal dan:
- Sistema nervuża - depressjoni, sindromu ta 'għeja kronika, telf ta' memorja.
- Patoloġija tat-tqala - tossikosi u prevenzjoni ta 'defiċjenza ta' folate.
- Sistema kardjovaskulari - marda ta 'pressjoni għolja u aterosklerożi.
- Sistemi ta 'diġestjoni - nuqqas ta' enżimi, tbattir irregolari tal-musrana.
- Sistema respiratorja - tindif tal-pulmuni, li tiffaċilita l-ħruġ ta 'l-isputum u tneħħi s-sogħla.
Minħabba l-preżenza ta 'vitamini u antiossidanti, il-frott taċ-ċitru jżid l-immunità, u phytoncides joqtol mikrobi u viruses. Huma japplikawhom fit-trattament ta 'l-akne, mard fungali tal-ġilda u tad-dwiefer. Il-frott tal-meraq huwa ttrattat bit-traxx, u l-kortiċi jintuża għal menorrhaġja (fsada menstruwali profusa). Lutein, zeaxanthin u provitamin A jipprevjenu l-imblukkar tal-lenti tal-għajn u l-bidliet fir-retina. L-użu ta 'mandolin għall-ġisem huwa manifestat u t-trattament tal-ġebel fil-bużżieqa u l-kliewi, iċ-ċistite.
Mandarin Crusts - proprjetajiet utli
Zebra Mandarin, benefiċċji u ħsara mill-użu tagħha, ġew studjati minn dermatologi. Hemm dejta dwar il-prevenzjoni tal-kanċer waqt li t-te ikkunsmat bil-qxur tal-mandolin. Qaxxar jista 'jgħin:
- Livelli elevati ta 'kolesterol u zokkor.
- Staġnar ta 'bile fil-fwied.
- Avvelenament, nawżea u rimettar.
- Indeboliment ta 'aptit u dgħjufija ġenerali.
- Bil-neuroses bħala rimedju serħan il-moħħ u rilassat.
- Irjiħat u bronkite.
- Avitaminosis.
It-tangerine tas-Segala togħma xorb alkoħoliku u pasti. Żejt essenzjali jintuża fil-fwejjaħ u l-kożmetoloġija biex tiżdied l-elastiċità tal-ġilda, bħala rimedju kontra l-cellulite. Jintuża bħala anestetiku għal perjodi ta 'uġigħ. Għat-trattament ta 'infezzjonijiet fungali, darbtejn kuljum, il-ġilda teħtieġ li tingħafas bil-qxur tal-mandolin. Bil-qoxra tal-mandolin ħu banjijiet komuni biex itejbu t-ton.
Żerriegħa Mandarin - benefiċċju
Kien hemm opinjoni dwar il-perikli taż-żerriegħa tal-mandolin minħabba l-kontenut taċ-ċjanur fihom, iżda meta studjatha rriżulta li jistgħu biss jagħmlu dożi eċċessivament kbar. L-għadam tal-mandolin, li l-proprjetajiet utli tiegħu ġew ikkonfermati, jintuża bħala sors:
- Antiossidanti għall-prevenzjoni ta 'l-onkoloġija u t-tixjiħ prematur;
- Potassju għax-xogħol tal-qalb;
- vitamini u mikroelementi biex tiżdied l-elastiċità tal-ġilda ;
- l-aċidu foliku u l-manjeżju biex isaħħaħ is-sistema nervuża fid-depressjoni, neurosis, nuqqas ta 'rqad u ansjetà.
Mandarini li jitilfu l-piż
Wieħed kilogramma ta 'mandolin għandu l-istess kontenut ta' kaloriji bħal bun ħelu wieħed, iżda tangerine, li l-użu tiegħu għal telf ta 'piż ilu magħruf għal żmien twil, fih sustanzi bijoloġikament attivi uniċi. L-effett tan-naringenin flavonoid iżolat mill-fetu kien ikkonfermat għat-trattament ta 'l-obeżità tal-fwied u l-ħruq tax-xaħam fil-ġisem. Fil-mandolin fiha ħafna fibra, li għandha l-proprjetà li żżid fil-volum, li tgħaddi mill-intestini. Dan iżid il-kontrazzjonijiet tiegħu u jgħin biex jitneħħew il-kolesterol u x-xaħmijiet żejda.
Dieta fuq mandolin
X'inhu l-użu ta 'mandolin li titlef il-piż jista' jiġi ġġudikat mir-reviżjonijiet ta 'nies li ppruvaw fuq dieta ta' mandolin. Huwa tollerat tajjeb u wara 10 ijiem meta kkombinat ma 'l-eżerċizzju se jgħin biex jitilfu l-piż b'5 -7 kilogrammi. Fil-ġurnata huwa rakkomandat li tiekol madwar kilogramm ta 'mandolin. Ma 'kull ikla, 3 sa 4 feti u prodott ta' proteini b'kontenut baxx ta 'xaħam - ġobon cottage, laħam jew ħut mgħolli, bajd abjad jew jogurt mingħajr addittivi, jittieklu. Prodotti taz-zokkor u dqiq matul id-dieta huma pprojbiti. Trid tixrob madwar żewġ litri ta 'ilma tax-xorb u tiekol mill-inqas ħames darbiet kuljum.
Huwa utli li tiekol ħafna mandolin?
Mhux qed tiffoka fuq il-fatt li l-benefiċċji tal-mandolin għall-ġisem huma ovvji, huwa rakkomandat li tiekol mhux aktar minn 300 gramma kuljum. Għalina, dan il-frott huwa eżotiku, u għalhekk l-enzimi tas-sistema diġestiva mhumiex ipprogrammati għall-assimilazzjoni tagħha. Ma 'overeating kostanti, reazzjonijiet allerġiċi jistgħu jseħħu fil-forma ta' raxx tal-ġilda, ħakk, problemi fl-istonku. It-teħid ta 'mandolin f'dożi kbar jirrita t-tessut tal-kliewi fin-nefrite. F'mard ta 'l-istonku u d-duwodenu hemm bżonn li tikkonsulta ma' tabib, jekk il-mandolin humiex utli f'dan il-każ.
Huwa ta 'ħsara li tiekol il-mandolina bil-lejl?
Qabel ma tmur torqod ikel tad-dieta huwa rrakkomandat, li huwa diġerit faċilment u għalkemm skond in-nutrizzjonisti l-aktar, l-aħjar ħin biex tiekol il-frott huwa filgħodu u l-ikel tal-proteina huwa adattat għal filgħaxija u tista 'twieġeb b'mod negattiv meta mistoqsi jekk il-mandolin huma ta' ħsara qabel tmur torqod. Flimkien mal-berries u l-grejpfrut, dawn il-frott għandhom indiċi gliċemiku baxx, u għalhekk ma jipprovokux qabża fl-insulina u d-depożizzjoni tax-xaħam.
Mandarini fuq stonku vojt - benefiċċju u ħsara
Meraq jew frott tal-Mard jista 'jintalab fil-għodu ma' vitamini u enerġija għall-ġurnata kollha, biex tagħti burdata tajba . Dan kollu ma japplikax biex tiekolhom fuq stonku vojt. Il-ħsara tal-mandolin, li jittiekel fuq stonku vojt, jimmanifesta ruħu f'ir irritazzjoni tal-membrana mukuża tal-istonku u d-duwodenu. Barra minn hekk, ir-riskju ta 'reazzjonijiet allerġiċi jiżdied u l-effett negattiv mhuwiex il-fwied, u għalhekk l-aħjar żmien għaċ-ċitru huwa l-kolazzjon, iżda wara ċereali jew ġobon domestiku.
Mandarini - ħsara
Sabiex tikseb biss il-benefiċċji ta 'mandolin għall-ġisem, għandek bżonn tkun taf x'mard li mhumiex irrakkomandati li jużaw:
- Gastrite u ulċera peptika.
- Duodenitis u ulċera duwodenali.
- Pankreatite fl-istadju akut.
- Il-kolekistite hija akuta u kronika.
- L-epatite hija virali u tossika.
- Glomerulonefrite.
- Reazzjonijiet allerġiċi għall-frott taċ-ċitru.
X'inhuma t-tanġerini li jagħmlu l-ħsara jistgħu jiġu assoċjati mal-ipproċessar tagħhom għas-sikurezza waqt it-trasport. L-etilene, użat għal dawn l-iskopijiet, juri t-tossiċità għall-fwied. Jidher shine qawwi tal-qoxra meta jipproċessa frott b'fejgiċidi, li jagħmel ħsara lill-kliewi. L-abbuż ta 'mandolin, li jakkumula rubidju, jista' jwassal għal avvelenament, bidliet fil-kompożizzjoni tad-demm.