Kważi ħadd jiddubita l-benefiċċji ta 'prodott tal-ħalib iffermentat bħal dak magħruf bħala kefir. Dan il-prodott mirakoluż huwa utli ħafna, fih ħafna sustanzi neċessarji meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem, kif ukoll kulturi tal-fungi ħajjin.
Normalment, il-jogurt huwa sempliċement tinxtorob, biex ngħidu hekk, fil-forma pura tiegħu. U anki fuq il-bażi tal-jogurt tista 'tħejji varjetà ta' koktejls, delizzjużi, tajbin għas-saħħa u nutrittivi b'effetti mhux ugwali.
Ahna nghidulek kif taghmel cocktails interessanti differenti minn kefir.
Cocktail tal-banana u jogurt
Ejjew inħejju cocktail li jtejjeb il-burdata tal-banana u l-jogurt f'likatur.
Ingredjenti:
- Kefir Dairy naturali naturali ħajjin (l-aħjar kontenut ta 'xaħam medju ta' 2.5%) - 200-250 ml;
- Banana ta 'daqs medju huwa kemmxejn immatur - 1 pc.
Preparazzjoni
Il-banana mnaddfa se tinqata 'f'diversi biċċiet u titgħabba fl-iskutella tax-xogħol tal-blender flimkien ma' kefir. Ahna ndawru l-blender u nġibuha f'massa omoğenja.
Jekk trid iżżid l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni, tista 'tħejji cocktail ta' banana , kefir u kannella (eżattament bl-istess mod). Agħmel żid 1-2 pinzell tal-kannella mal-cocktail.
Jekk trid tikseb, għall-kuntrarju, effett illaxkar, ipprepara cocktail ta 'banana, kefir u martini bajda (vermut). Żid mal-kompożizzjoni oriġinali madwar 50-100 ml ta 'martini. Dan il-cocktail huwa tajjeb wara nofsinhar.
Cocktail ta 'jogurt, zokk tal-karfus u ħjara
Ingredjenti:
- Kontenut klassiku ħaj ta 'xaħam kefir - 200-250 ml;
- ħjar żgħir ħafna - 1-3 biċċa;
- zkuk aħdar tal-karfus - 1-3 pcs.
Preparazzjoni
Ħjar tal-karf fin imqatta 'fin, ħjar imnaddfin fuq grater. Inpoġġuha fl-iskutella tax-xogħol tal-blender, ferra ruħek fil-kefir u ġġibha għal omoġeneità. Dan il-cocktail itejjeb is-sistemi diġestivi u tal-excretory tal-ġisem u żżid is-saħħa maskili. Li tpoġġi aħjar fil-krelankah bil-mgħaref.
Koktina ta 'jogurt u ġinġer
Cocktail ta 'tisħin ta' kefir u ġinġer (utli wkoll għal dawk li jixtiequ jeħilsu minn liri żejda).
Ingredjenti:
- Kefir ta 'kontenut medju ta' xaħam - 200-250 ml;
- għerq tal-ġinġer frisk - 1 pc. daqs medju.
Preparazzjoni
Ċar l-għerq tal-ġinġer u ħawwadh fuq il-grater. Aħna ser naħlu ma 'kefir u ħalli l-minuti għal 20-60 biex ninsistu. Aħna razza permezz ta 'passatur, u tista' tixrob.
A cocktail oħxon fuq il-bażi ta 'jogurt bil-ħawħ u lewż
Ingredjenti:
- kefir - 200-250 ml;
- krema qarsa ħoxna ta 'xaħam - 100 ml;
- Ħawħ - 2 biċċiet;
- Nukolooli tal-lewż - 12 pcs.
Preparazzjoni
In-nukleoli tal-lewż u l-polpa tal-ħawħ huma mgħaffġa b'sikkina. Ħallat ma 'kefir u krema qarsa. Iservu f'kremankah bi mgħaref. Cocktail bħal dan huwa tajjeb għal dawk li jixtiequ jirkupraw, li jikbru trabi Slender, gamers stunted, atleti qawwija u kulħadd li l-attivitajiet tiegħu huma assoċjati ma 'spejjeż għolja ta' enerġija, kemm fiżiċi kif ukoll nervi.
Cocktail fuq il-bażi ta 'jogurt bil-ananas u l-kiwi
Jekk trid tibni u tnaddaf il-bastimenti, nirrakkomandaw li tipprova cocktail tal-jogurt bil-ananas u l-kiwi.
Ingredjenti:
- Kefir ta 'kontenut medju ta' xaħam - 200-250 ml;
- ananas friski - 100 g;
- frott tal-kiwi - frott 1.
Preparazzjoni
Polpa tal-ananas u kiwi imqaxxar b'sikkina. Aħna nħalltu ma 'jogurt. Jista 'jinġieb fil-blender, iżda huwa aħjar li ma tagħmilx dan, għaliex f'biċċiet ikbar, fibri tal-pjanti utli huma ppreservati aħjar.
Cocktail fuq il-bażi ta 'kefir bil-berquq huwa tajjeb għat-titjib tal-attività tal-qalb. Aħna insajjuna bl-istess mod bħal dak ta 'qabel. Jekk trid tħawwad, tista 'żżid kuċċarina ta' naturali
Still koktejls tal-frott ibbażati fuq il-jogurt jista 'jsir sempliċiment billi jitħallat kefir u puree tal-frott jew ġuleppi fil-proporzjonijiet mixtieqa. A cocktail ta 'kefir bix-xibt itejjeb l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali u ser tiffranka minn gass fluss eċċessiv. Cocktail minn kefir bil-ħass tal-kosbor (kosbor) isaħħaħ l-aptit, itejjeb l-attività tal-marrara, il-passaġġ gastro-intestinali u l-istat tal-vapuri.
B'mod ġenerali, diġà taf li fuq il-bażi ta ' kefir homemade tista' tħejji varjetà ta 'cocktails utli.