Min-naħa waħda, nafu li għat-tkabbir ta 'abbiltajiet mentali wieħed għandu jħarreġ il-moħħ, u min-naħa l-oħra, ħsejjes bħallikieku l-moħħ jista' jiġi ppumpjat u mġebbed bħal muskolu għoġol. Fil-fatt, meta nagħmlu eżerċizzji għall-moħħ, mhux l-organu nnifsu ferroviji, iżda konnessjonijiet newrali. Kull kompitu li għandna bżonn issolvi joħloq konnessjonijiet newrali ġodda, jiġifieri modi ġodda li fihom iċ-ċelloli tan-nervituri jittrażmettu informazzjoni lil xulxin. Allura, "smartness" jew il-ħeffa tal- ħsibijiet se jiżdiedu ftit.
Taħriġ naturali
It-tfal, iż-żgħażagħ u ż-żgħażagħ kurżitajra huma dawk il-perjodi meta persuna tgħarraf b'mod attiv l-informazzjoni u titgħallem biex issolvi l-problemi tal-ħajja. Din id-darba fih innifsu huwa saturat bl-aħjar eżerċizzji għall-iżvilupp tal-moħħ tal-bniedem. Is-snin skolastiċi, l-edukazzjoni ogħla, l-għarfien ta 'postijiet ġodda, nies, dwana - irrispettivament minn dak li tgħallimt u fejn, il-moħħ qed jaħdem fuq impressjonijiet ġodda. Il-funzjoni tal-perċezzjoni, l-għarfien, il-memorja, l-analiżi hija inkluża.
Bl-età, in-numru ta 'impressjonijiet ġodda qed jonqos. Il-ħajja għaddejja b'mod drastiku, kollox isir rutina stabbli. Huwa matul dan il-perjodu li huwa importanti li jiġi stimulat il-moħħ b'eżerċizzji ta 'żvilupp. U l-iktar eżerċizzju utli se jkun viżjoni ġdida ta 'l-affarijiet. Meta kollox ikun diġà magħruf, għandek bżonn timbotta lilek innifsek għal aktar żvilupp - vjaġġar, korsijiet tal-lingwa, l-iżvilupp ta 'professjonijiet ġodda. Huwa importanti li nifhmu li kwalunkwe attività ġdida u aljena hija taħriġ għall-moħħ.
Isport u l-moħħ
Iżda, ma jimpurtax kemm hu redikoli li jista 'ħoss, l-eżerċizzji fiżiċi wkoll għandhom rwol għat-taħriġ tal-moħħ. Naturalment, tista 'ssostni dwar l-IQ ta' diversi atleti professjonali, iżda issa rridu nġibu l-attenzjoni tiegħek fuq iċ-ċirkolazzjoni. Aktar ma ċċaqlaq b'mod aktar attiv, iktar il-fluss tad-demm u l-aktar ossiġenu jinġarr mid-demm. Dan id-demm friska ossiġenat jidħol fil-moħħ u ċertament jaġixxi fuq il-fakultajiet mentali tagħna bħala katalist. Għaliex f'dan il-każ, ma jgħaqqdux l-għarfien ta 'l-attività ġdida u fiżika? Għall-moħħ, per eżempju, se jkun utli ħafna jekk tibda titgħallem sport ġdid, kombinazzjoni ta 'movimenti barranin, fl-aħħar, ftakarhom.
Tiekol il-moħħ
Il-moħħ tagħna jikkonsma 20% tal-enerġija li tidħol fil-ġisem. B'dawn l-appetiti tal-konsumaturi, huwa bla dubju importanti għalih x'inhu eżattament li nieklu. L-estinzjoni ta 'abbiltajiet mentali spiss tiżviluppa fuq il-bażi ta' defiċjenza ta 'vitamina, u speċjalment, in-nuqqas ta' vitamini B.
Iż-żewġ emisferi fl-azzjoni
Sabiex tkun persuna kompletament żviluppata u żviluppata b'mod komprensiv, wieħed irid ikun kapaċi jħares id-dinja biż-żewġ nofsijiet tal-moħħ tiegħu. U, kif tafu, għandna t-tendenza li niddominaw l-emisfera tal-lemin jew tax-xellug.
Eżerċizzji għall-emisferi ċerebrali huma bbażati fuq l-implimentazzjoni ta 'movimenti diversi u simultanji ta' l-idejn u s-saqajn. Dan jintuża, pereżempju, f'wirjiet orjentali, fejn iż-żeffiena jaħdmu bis-saqajn tagħhom bl-istess ritmu, b'mod parallel, u kif inhuma, "fjuri" separati (mill-vokabolarju ta 'żfin) bl-idejn.
Imma int tista 'tagħmel mingħajr żfin. Ipoġġu fuq is-siġġu għoli sabiex ir-riġlejk jimxu. L-idejn jinfirxu quddiemek, jinfirxu s-swaba 'tiegħek u idewwhom flimkien. Agħmel sweeps b'idejk u żomm is-swaba 'tiegħek dejjem bis-swaba' tiegħek flimkien. Tikkomplika: fuq id-dilwizzjoni ta 'l-idejn, nnaqqsu s-saqajn tagħna flimkien, fuq l-idejn konġunti, aħna nagħtu s-saqajn tagħna b'mod wiesa'. Jiġifieri, l-idejn iwettqu x-xejra, is-saqajn huma magħluqa, jitbandlu bis-saqajn tagħhom - is-swaba 'jinġiebu flimkien.
Jew eżerċizzju ieħor li jqarraq lit-tfal involuti f'Wushu: poġġi l-saba 'tal-naħa tax-xellug fuq il-ponta tal-imnieħer, mal-lemin tiegħek, grab għall-widna xellugija tiegħek. Nibdlu l-idejn fl-istess ħin: saba 'lemin fuq l-imnieħer, ix-xellug iżomm fuq l-widna tal-lemin. Agħmel dan mingħajr waqfien, malajr, billi tibdel idejk fl-istess ħin.