Illum, il-problema tat-telf tal-akutezza tal-vista hija topika. Xogħol kontinwu fuq il-kompjuter, li jara programmi tat-televiżjoni, u qari permezz ta 'diversi apparati elettroniċi, ma jikkontribwixxix għall-preservazzjoni tas-saħħa tal-għajnejn. Viżjoni tajba hija pprovduta mhux biss minn fatturi ereditarji, iżda wkoll minn diversi proċeduri li jgħinu biex itaffu t-tensjoni mill-muskoli ta 'l-għajnejn. L-hekk imsejħa eżerċizzji għal viżjoni jistgħu jsiru minn kwalunkwe persuna. Ma tantx jieħu ħafna ħin u sforz.
Kumpless ta 'eżerċizzji għal viżjoni
Sabiex jiġu eliminati l-effetti tax-xogħol fuq il- kompjuter u fatturi oħra li jaffettwaw l-akutezza tal-vista, wieħed għandu jagħmel ġinnastika sempliċi għall-għajnejn. L-ewwel, inħarsu lejn id-distanza għal ftit sekondi, imbagħad ixgħel il-fokus għal punt ftit ċentimetri minn għandek. Linger f'kull punt, u fit-tul, u fil-qrib għandu jkun mill-inqas 10-15 sekonda. Irrepeti dawn il-movimenti 4-5 darbiet. Dan l-eżerċizzju se jħalli kemm itejbu l-viżjoni kif ukoll jirrilassaw il-muskoli tal-boċċa. It-tobba jirrakkomandaw li jsir kull 1.5-2 sigħat.
Metodu ieħor li jgħin jerġa 'jġib l-akutezza tal-vista huwa awto-massaġġi. Sib kanal żgħir fl-għadam mill-kantuniera ta 'barra ta' l-għatu ta 'l-għajnejn u f'moviment ċirkolari, żerżaqha. Ftakar li l-pressjoni għandha tkun dgħajfa ħafna, kważi mhux notevoli. Dan l-eżerċizzju għall-għajnejn jikkontribwixxi għar-restawr tal- viżjoni . Għandu jsir mill-inqas 3-4 darbiet kuljum.
Ukoll, uża protezzjoni għall-għajnejn. Jistgħu jiġu mixtrija fl-ottika, jgħinu jipproteġu l-għajnejn mir-radjazzjoni tal-kompjuter. Dawn il-nuċċalijiet għandhom jintlibsu meta jaħdmu wara l-iskrin, kif ukoll meta jaraw it-TV. Hawnhekk tista 'tixtri nuċċali-simulaturi, minflok nuċċalijiet għandhom karta jew plastik perforat. Huma rrakkomandati li jintużaw kuljum.