Aħna kollha smajna dwar l-għerf tal-patrijiet Tibetani u l-mediċina Tibetana. Xi nies li ltaqgħu mal-mediċina Tibetana jużaw ċerti tekniki fil-ħajja ta 'kuljum, għax darba kienu sodisfatti bir-riżultat.
Hemm xjenza Tibetana speċjali tas-saħħa. It-Tibetani jemmnu li kważi l-mard u l-mard kollu huma dovuti għall-malnutrizzjoni. U int tista 'tiġi kkurat minn nutriment tajjeb, mingħajr l-użu ta' medikazzjoni. Din ix-xjenza tiddetermina liema prodotti jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa, u li se jikkontribwixxu għat-titjib tiegħu. Peress li kull persuna hija individwali, u l-prodotti għandhom il-personalità u l-kompatibilità tagħhom stess. Per eżempju, in-nies li jiċċaqalqu minn kontinent għal ieħor jistgħu jiffaċċjaw il-problema ta 'inkompatibilità tal-prodott, jew il-problema tas-sistema tal-ikel li hija karatteristika ta' ħabitat partikolari. In-nies lokali jieklu s-sistema tal-ikel tagħhom, jieklu l-prodotti tagħhom mingħajr problemi, u t-turisti għandhom dixxijiet nazzjonali ta 'pajjiż barrani jistgħu jikkawżaw sensazzjonijiet spjaċevoli. U biex jittrattaw prodotti għandhom ikunu primarjament mill-perspettiva ta 'utilità, mhux togħma.
In-nutrizzjoni ħażina tista 'tikkawża mard differenti, u tikkoreġi, rispettivament, li terġa' tibda s-saħħa. Ukoll, problemi ta 'saħħa jistgħu jinħolqu minħabba nuqqas ta' nutriment ikkawżat minn dieti varji, jew ikel abbundanti, f'każ ta 'overeating. U, ovvjament, l-inkompatibilità tal-prodotti, jiġifieri l-użu ta 'prodotti, li t-taħlita tagħhom tagħti effett negattiv.
Menu tad-dieta Tibetana
Il-mediċina Tibetana ilha tieħu ħsieb in-nutrizzjoni għal bosta snin, u hawnhekk huwa dak li l-patrijiet Tibetani joffru lilna - quddiem il-menu approssimattiv tad-dieta Tibetana.
| Jiem | Breakfast | Ikla | Pranzu |
|---|---|---|---|
| 1 | Ħalib (300 g), krekkjatur | Fażola mgħollija (150 g), insalata ta 'ħxejjex friski (200 g), oranġjo | Insla tal-Kaboċċa bil-meraq tal-lumi (250 g), frott frisk (150 g), ilma minerali (300 g) |
| 2 | Ilma minerali (300 g), tuffieħ | Ħut mgħolli (200 g), insalata tal-frott (200 g), oranġjo | Zucchini frawli (250 g), tadam (3 pcs), Biċċiet ta 'ħobż, meraq tat-tadam (300 g) |
| 3 | Ħalib (300 g), qxur (2 biċċiet) | Fażola mgħollija (200 g), insalata tal-ħxejjex biż-żejt taż-żebbuġa (200 g) | Pitravi mgħollija (200 g), tuffieħ (2 pcs), Orange, porzjon ta 'ħobż, tadam, meraq tat-tadam (300 g) |
| 4 | Ilma minerali (300 g), f'rombli | Ħut mgħolli (200 g), insalata tal-ħxejjex (200 g), meraq tat-tuffieħ (300 g) | Fażola spag mgħollija (200 g), karrotti nejjin niexfa b'żejt veġetali (200 g), tè mingħajr zokkor. |
| 5 | Ħalib (300 g), f'rombli | Insalata tal-kaboċċa ħamra bil-meraq tal-lumi (200 g), jogurt (300 g), larinġ (2 pcs). | Ħut mgħolli (200 g), brunġiel moqli (200 g), ilma minerali (300 g), biċċa ħobż |
| 6th | Meraq tat-tuffieħ (300 g), oranġjo | Insalata mill-kaboċċa bil-meraq tal-lumi (250 g), insalata minn tadam, bżar Bulgaru u basla (200 g), ilma minerali (300 g) | Ġobon artab (150 g), rusks (2 pcs), Frawli (100 g), ħalib (300 g) |
| 7 | Ħalib (300 g), rusks (2 pcs.) | Ħut mgħolli (200 g), insalata tal-ħxejjex (200 g), meraq tat-tuffieħ (300 g) | Fażola mgħollija (200 g), ġobon (100 g), frott frisk (250 g), ilma minerali (300 g) |
Kif diġà ndunat, id-dieta Tibetani teskludi mid-dieta l-platti kollha tal-laħam. L-ikel għandu jkun mimgħut sew u mhux bil-għaġla. It-tul tad-dieta huwa eżattament ġimgħa, li għaliha tista 'titlef ftit liri ta' piż żejjed.
Xorti tajba fil-gwerra ma 'liri żejda!