L-ikel mhux ipproċessat huwa ikel li huwa termalment mhux ipproċessat. L-ikel mhux maħdum huwa ta 'livelli differenti: omnivori, veġetarjani u aċetiċi. Il-konsum omnivur tal-ikel mhux maħdum jassumi l-konsum kemm tal-laħam kif ukoll tal-ħut, biss f'forma mnixxfa jew imnixxfa. Ikel veġetarjan mhux ipproċessat huwa mingħajr laħam, u l-aktar asettiku (vegan) ma jiekol ebda prodott ta 'l-annimali, inkluż l-għasel u l-ħalib.
Minn kurżità, jew forsi minħabba l-għatx għal ġodda u mhux magħrufa, ħafna nies qed jistaqsu fejn għandhom jibdew it-triq għall-ikel mhux maħdum. Jekk tiddeċiedi li tieħu pass bħal dan deliberatament, tieħu responsabbiltà sħiħa għas-saħħa tiegħek u għas-saħħa tal-frieħ tiegħek, aħna għandna l-obbligu li jgħidulek dwar il-passi inizjali tal-ikel mhux maħdum.
Il-bidu
L-ewwelnett, kif jgħidu l-esperti b'esperjenza fl-ikel mhux ipproċessat, huwa neċessarju li tirrealizza li l-ikel ħaj u mhux ipproċessat huwa s-sors tal-enerġija solari, jakkumula fiha. U matul il-proċess ta 'proċessar, il-biċċa l-kbira tal-vitamini, l-enzimi, il-minerali huma meqruda, f'posthom, tossini u radikali ħielsa huma ffurmati. L-ikel mhux maħdum huwa s-saħħa u t-trattament tiegħek. Imma l-ħaġa prinċipali hija li l-ikel mhux maħdum mhuwiex għan, iżda mezz biex jinkiseb it-tkabbir spiritwali. Dak hu li l-esperti tal-ikel mhux maħdum jaħsbu dwar l-ikel tagħhom.
Tibda bil-fatt li inti taqra l-manwal għall-jibdew għall-ikel mhux maħdum. Il-kotba dwar dan is-suġġett huma miktuba pjuttost biżżejjed biex jissodisfaw il-ħtieġa tiegħek għal informazzjoni, iżda jekk jogħġbok aqra wkoll il-kontro-aġenzija sabiex tkun kemm jista 'jkun oġġettiv. Tista 'taqra l-ktieb ta' Sergei Zdravin: "Ikel mhux ipproċessat. Gwida għall-Bidu ".
Rifjut
Il-mod kif l-ikel mhux maħdum għandu jibda bir-rifjut ta 'prodotti nofshom lesti, ikel fil-laned, zlazi, ikel mill-pakketti. Sussegwentement, mur għat-tisjir indipendenti ta 'l-ikel, ma tiekolx fil-catering pubbliku. Il-pass li jmiss se jkun l-approċċ massimu għall-naturopatija: ħalli l-ħxejjex u l-frott jokkupaw spazju massimu fid-dieta tiegħek, u allura l-kwistjoni tibqa 'biss fir-rifjut gradwali u sekwenzjali ta' prodotti tal-laħam - ħut, laħam u prodotti tal-ħalib.
Tisjir
Fil-bidu, tista 'b'mod sikur "issajjar" id-dixxijiet f'temperatura ta' 40 ° C - imsaħ u issajjar. Barra minn hekk, meta tkun diġà mhux maħdum fuq il-lemin, tista 'tferra' ċereali u fażola għal-lejl bil-lejl, allura l-għada filgħodu dawn ikunu kompletament lesti għall-konsum. Tista 'wkoll tipprattika r-riċetti ta' ikel nej. Hawnhekk issib ukoll deżerti speċjali.
Li tagħmel ħsara
Madanakollu, ma nistgħux insemmu dan il-punt mingħajr ma nsemmu mill-inqas ftit kliem dwar dak li se jiġri lill-ġisem tiegħek anki bit-tranżizzjoni l-aktar tranġa. L-ewwelnett, l-istress li l-ġismek jesperjenza bi dieti, kif ukoll it-tnaqqis sussegwenti tal-metaboliżmu, huwa sempliċement żgħir, meta mqabbel ma 'dak l-istress mal-ikel mhux maħdum. Dan huwa partikolarment notevoli fuq in-nisa,
Aħna mhumiex ikel nej min-natura, li jfisser li l-ġeni tagħna fihom informazzjoni dwar il-laħam fid-dieta tagħna. M'hemm l-ebda laħam għal żmien twil, il-ġeni jibdew jinbidlu u jaġġustaw, eventwalment nibdew il-frieħ b'anemija, mard konġenitali kroniku, ritardazzjoni mentali.
L-eaters tal-laħam nej ħafna drabi jsofru minn anoressija , anemija u tuberkolożi. Fil-materja prima, dawk l-enżimi li huma responsabbli għall-ipproċessar tal-laħam, tal-ħalib, tal-proteina tal-annimali huma atrofjati. Atrofija u muskolu, mill-għadam il-kalċju jinħasel, iċ-ċelloli tad-demm ma jibqgħux jiġu prodotti fi kwantitajiet suffiċjenti. Qabel ma tgħaddi għall-ikel nej u jammiraw il-ħeffa tar-ruħ u l-ġisem, teżamina r-riskji kollha għas-saħħa.