Minn żminijiet antiki, dan il-prodott okkupa post dominanti fid-dieta tal-bniedem, u l-baqra li tagħtiha, kienet meqjusa infermiera mxarrba. Illum, l-użu tiegħu, bħall-effett prodott, twieled minn miti u leġġendi 'il bogħod mir-realtà. Dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-ħalib bil-lejl - f'dan l-artikolu.
Użu tal-ħalib għal-lejl
- Kif tafu, dan il-prodott huwa rikka f'ħafna vitamini differenti, u l-aktar importanti - kalċju , li indipendentement mill-ħin tat-teħid jiġi assorbit mill-ġisem u jagħmel ix-xogħol tajjeb tagħhom. Għalhekk, minħabba n-nuqqas ta 'ħin għall-ħalib għax-xorb matul il-ġurnata, tista' tagħmel dan għal-lejl, imma jekk hemm għażla, il-perjodu ta 'qawmien huwa l-għażla ppreferuta, minħabba li bil-lejl is-sistema diġestiva għandha tistrieħ u ma taħdimx. Madankollu, dawk li jistaqsu jekk huwiex utli li tixrob il-ħalib bil-lejl għal kesħa, tista 'tabilħaqq twieġeb iva, għaliex flimkien ma' l-għasel huwa mezz eċċellenti biex jiġġieled l-infezzjonijiet respiratorji.
- Jnaqqas l-aċidità tal-meraq tal-istonku, jelimina l-uġigħ u l-ħruq ta 'stonku u jekk jeżistu sensazzjonijiet spjaċevoli bħal dawn, dawn jistgħu jintremew faċilment.
- Minħabba l-kontenut għoli ta 'phenylalanine u tryptophan amino acids, il-ħalib għandu effett sedattiv, u jelimina l- insomnja .
Periklu tal-ħalib qabel tmur torqod
Jekk il-ħalib jintuża bil-lejl għal telf ta 'piż, allura tista' tiddubita l-benefiċċji tagħha, għaliex f'100 ml ix-xarba fih 64 kcal, u fi ħġieġ, rispettivament, 160 kcal u dan huwa żieda sinifikanti għall-pranzu. Jekk tintuża minflok il-pranzu, imbagħad ħaġa oħra, iżda għandek tiftakar li dejjem se tikkawża tħeġġeġ biex tmur għat-tojlit, li tiddisturba rqad kwiet u l-flatulence li jakkumpanjah biss jikkontribwixxi għaliha. Xi xarba bil-lejl tikkawża nefħa, li tirreferi wkoll għall-effett mhux mixtieq. Għalhekk, biex tixrob jew ma tixrobx, kulħadd jiddeċiedi għalih innifsu, imma jekk hemm għażla, huwa aħjar li l-ħalib jiġi sostitwit b'kefir.