Minn dak li f'kull ħin tas-sena inti tista 'dejjem issajjar compote? Naturalment, minn frott imnixxef . Mingħajr ħsibt darbtejn, inti tistaqsik lilek innifsek mistoqsija dwar il-valur tal-vitamina tagħha. Wara kollox, xorb minn frott frisk huwa aktar utli.
Meta wieħed iqis il-kwistjoni ta 'kemm hu utli kompota ta' frott imnixxef, ta 'min isemmi t-tisjir korrett tiegħu. Sabiex tippreserva l-proprjetajiet kurattivi tagħha, ix-xarba għandha tkun imsajjar għal mhux aktar minn 25 minuta. Mhux superfluwu li jiżdiedu diversi ħwawar.
Huma utli frott imnixxef?
Esperti jgħidu li l-frott imnixxef fih aktar vitamini milli fi frott u berries normali. Fi kliem ieħor, huwa maħżen ta 'minerali u vitamini. Wara kollox, fil-proċess tat-tnixxif tagħhom, jimmaturaw. Veru, jekk jitnixxfu b'mod korrett, iżommu dawn is-sustanzi ta 'benefiċċju għall-ġisem. Mhux se jkun superfluwu li wieħed jinnota li wara li tiekol ħames biċċiet ta 'berquq imnixxef, persuna tipprovdi lilha nnifisha b'kontenut ta' kuljum ta 'ħadid, li jinfluwenza b'mod pożittiv il-livell ta' l-emoglobina.
Huwa utli minn frott imnixxef?
Biex tissaħħaħ l-immunità tagħha u tgħinha tirreżisti viruses u infezzjonijiet, huwa meħtieġ li tixrob diversi tazzi ta 'din ix-xarba delikata kuljum. Meta tkellem dwar l-utilità ta 'qatgħa tal-frott imnixxef, ikun xieraq li wieħed jgħid dwar il-valur insostitwibbli tiegħu għad-diġestjoni. Wara kollox, il-pektini li jiffurmawha jgħinu biex jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi u jistimulaw il-peristalsi. Barra minn hekk, din id-droga taġixxi bħala għodda preventiva għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Barra minn hekk, il-kompost minn frott niexef juri l-kolesterol.
Jekk nitkellmu dwar kull komponent f'aktar dettall, allura:
- Pruni. Jaġixxi bħala mezz eċċellenti ta 'qerda ta' radikali ħielsa.
- Berquq imnixxef. Mediċina indispensabbli għal nies bi qalb dgħajjef.
- Żbib. Jgħin jipproteġi s-sistema nervuża minn tagħbija żejda.
Kontenut kaloriku ta 'kompost minn frott imnixxef
Jekk tipprepara kompota mingħajr zokkor, allura l- valur kalorifiku tiegħu huwa ta '40 kcal. Fil-każ taż-żieda ta 'zokkor - madwar 60 kcal kull 100 ml.