Kemm-il kaloriji huma fil-berquq imnixxef?

Il-berquq imnixxef huwa l-berquq imnixxef, fejn is-sustanzi utli u l-vitamini kollha huma maħżuna. Dan il-ħlewwa jintuża kemm bħala deżerta, kif ukoll biex titjieb l- immunità , u għall-fejqan ta 'ċertu mard. Ejja nqisu, jekk huwiex possibbli li jintuża dan il-prodott f'rahan irqiq, u kemm-il kaloriji fil-berquq imnixxef imnixxef.

Kontenut kaloriku ta 'berquq imnixxef - berquq niexef

Fil-proċess tat-tnixxif, kull frott huwa deidratat, li jżid il-konċentrazzjoni tas-sustanzi kollha fiha. Dan huwa għaliex il-kontenut ta 'kaloriji tal-berquq huwa ta' 41 kcal kull 100 gramma, u berquq imnixxef - 215 kcal. F'dan il-każ, il-kompożizzjoni hija 5.2 g proteina, 0.3 g xaħam u 51.0 g karboidrati.

Tali kompożizzjoni tindika li matul id-dieta, il-berquq imnixxef jista 'jiġi kkunsmat biss fi kwantitajiet strettament limitati, mhux aktar minn 3 sa 5 biċċiet kuljum, u biss filgħodu - madwar 14:00.

Valur kaloriku ta '1 biċċa ta' berquq imnixxef - madwar 15 kcal. F'dan il-każ, biex ineħħu l-ġuħ, huwa biżżejjed li tomgħod biss ftit biċċiet ta 'berquq imnixxef u tixrob tazza ilma jew tè.

Kontenut kaloriku ta 'dixxijiet bil-berquq imnixxef

Ikkunsidra l-kontenut tal-kaloriji ta 'xi dixxijiet tad-dieta, li jinkludu l-berquq imnixxef. Kollha kemm huma aċċettabbli għall-konsum fil-għodu:

1. Il-kompost tal-berquq niexef għandu valur kaloriku ta 'madwar 75 kcal kull 100 g, skont il-formula tal-preparazzjoni. Hija xarba ħelwa delikata li tippermettilek tirritorna malajr l-vivacity u l-effiċjenza.
2. Kissel minn berquq imnixxef għandu valur kaloriku ta 'madwar 54 kcal kull 100 gramma, u aktar jissodisfa l-ġuħ. Jista 'jintuża bħala deżerta tad-dieta.
3. Għażla oħra ħelwa għall-ħxuna hija casserole tal-baqta bil-berquq imnixxef. Dan id-dixx se jkollu valur kaloriku ta 'madwar 200 kcal, iżda huwa varjant li jissodisfa mimli b'ħafna proteini utli u massa ta' sustanzi ta 'valur importanti għas-saħħa tal-bniedem.

Użu regolari ta 'berquq imnixxef, inti tipprovdi lill-ġisem b'vitamini A, C, E u grupp B, kif ukoll potassju, manjeżju , kalċju, fosfru u ħadid.