Kif tiċċeleb lilek innifsek jew lil wieħed iħobb? Hemm mod universali? Kieku kien, in-nies kollha kienu ugwalment kuntenti, imma ma jibżgħux ta 'burdata ħażina jew dwejjaq - huma wkoll meħtieġa għat-tkabbir personali u l-għarfien tas-sentimenti tagħhom. Ħżiena, meta tibla 'burdata diqa.
Kif nilħorġu meta tkun żero?
Perjodi gloomy huma fuq kull persuna, u hemm mistoqsija kif tirfed lilha nnifisha burdata jekk kollox huwa ħażin? L-ewwelnett, huwa importanti li niftakru li issa huwa hekk, iżda dan huwa perjodu temporanju, u dejjem hemm mod kif toħroġ, tagħti lilek innifsek xi żmien f'dan il-burdata, iżda ma tieħux bogged down. Jekk ma tistax tlaħħaq waħdek, huwa importanti li titlob lill-ħbieb u lill-qraba tiegħek għal għajnuna u tipprova tipprova modi differenti.
Kif cheer yourself up in-dar?
Ix-xogħlijiet tad-dar u r-rutini ta 'kuljum se jgħollu lil xi ħadd f'periklu, iżda dan m'għandux jitħalla f'idejn iċ-ċans. Kif tiċċeleb ruħek malajr fid-dar, modi:
- Matul il-proċess tat-tindif, inkludi l-mużika u żid il-mozzjoni, għadu tajjeb li tkanta flimkien magħha;
- iwettaq awditjar u armi t-trash kollu mid-dar, iqassam il-ħwejjeġ bla bżonn jew ħiereġ fit-toroq, hekk ħu post għal ħwejjeġ ġodda u dan huwa skuża għax-xiri;
- biex tirranġa oġġetti tad-dar;
- biex issajjar dixx delikat;
- tieħu banju bir-ragħwa, żejt aromatiku u mixgħul madwar xemgħat.
Kemm tgħarraq malajr lilek innifsek fuq ix-xogħol?
Kif tiċċeleb ruħek malajr fil-rutina ta 'ġurnata tax-xogħol biex tħossok mewġa ta' enerġija u x-xewqa li timxi fuq, hemm bosta modi:
- agħmel l-ordni fuq id-desktop;
- kull sagħtejn biex jalloka 5 - 10 minuti għal tisħin tad-dawl, il-ġisem ikun diffiċli li jkun f'pożizzjoni waħda ffriżata;
- Jekk il-kabinett ikun f'użu wieħed, tista 'ddawar l-isfond tal-mużika favorita tiegħek;
- tixrob te, kafè mal-kollegi, iċ-chat fuq suġġetti interessanti.
Modi biex nilqgħu
Kif tiċċeleb ruħek malajr ħafna? Hemm ħafna modi u kulħadd qed jagħmel il-ħaġa tiegħu stess, iżda hemm modi universali biex jgħollu l-burdata:
- Wiri waħdu jew ma 'ħbieb kummiedja u films ta' l-ispirti;
- impjieg b'kull tip ta 'kreattività, l-isport;
- jisimgħu l-mużika favorita tiegħek;
- qari ta 'kotba interessanti.
Mużika li tilqa '
Kif tiċċeleb ruħek jekk il-modi differenti ma jaħdmux? Dan jista 'jsir faċilment, bl-għajnuna tal-mużika favorita tiegħek. Jekk hi mitmugħa, wasal iż-żmien li tbiddel il-playlist tagħha. Kif tgħolli l-burdata tiegħek? Biex tagħmel dan, għandek bżonn tixgħel il-plejer jew ir-radju u tibda timxi mal-mużika, il-ġisem jgħidlek kif tista 'taħdem b'passat żgħir, imma jekk inti għażżien wisq , tista' toqgħod komdu fis-sodda u tgħaddas fis-smigħ. Mużika li ttejjeb il-burdata:
- Amber Run - L-Uragan;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Survivor - Eye Of The Tiger;
- Parti fi Blokk - Jiena niftakar;
- Paul Van Dyk - Għal An Angel;
- Angels & Airwaves - Kollox'i Magic;
- Keri Hilson - I Like;
- Alex Adair - Agħmel Iħoss Aħjar;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Films li jimmaturaw
Kif tiċċeleb lilek innifsek jekk tkun imħassra minn ġlied ma 'wieħed iħobb, jew inkella ma jmorrux bla xkiel fuq ix-xogħol jew fin-negozju? Tista 'tara film dwar is-suġġett rilevanti, fejn l-eroj jegħlbu d-diffikultajiet kollha, ilaħħqu u jsiru iktar b'saħħithom, aħjar u aktar sbieħ, jew kummiedji li m'għandekx bżonn li naħsbu, imma biss inħallu lilek innifsek tidħaq. L-aħjar films biex jgħollu l-burdata:
- " Is-Sena Tajba ." Max huwa suċċess ta 'stockbroker, iebes u ċiniku, jgħix f'Londra, huwa assorbit fix-xogħol tiegħu. Mhux mistenni jiġi l-aħbar tal-mewt ta 'ziju tiegħu, li għex fi Provence u ġab Max minflok missieru. Max jirtu l-inbid tax-xewka tiegħu u biex isolvi kwistjonijiet familjari, imur għand Provence, fejn il-ħajja tiegħu matul il-ġimgħa tinbidel radikalment.
- " Il-Kamra tal-Lag ". Il-film ma ' Keanu Reeves inkomparabbli u Sandra Bullock se jilagħbu, minħabba li juri l-imħabba li jegħleb il-konfini taż-żmien u l-ispazju.
- L- Avventuri ta 'Paddington . L-avventuri ta 'kubu tar-riħ mhux tas-soltu, li ġew mill-ġungla lejn Londra, se jagħmlu l-aktar tbissima persuna gloomy, il-film huwa rakkomandat għall-wiri tal-familja.
- "Il- ħajja ma tistax tkun ta 'dwejjaq / Zindagi Na Milegi Dobara ". Kompa Indjana sabiħa dwar tliet ħbieb li jivvjaġġaw, bi żfin u xenarju spettakolari.
- "Il -Verità Naked ". Hija preżentatur ta 'televiżjoni rfinut u intelliġenti, u għandha żewġ problemi: il-klassifikazzjonijiet tal-programm qed jonqsu u l-ebda xortih ma' l-irġiel. U mbagħad Jidher, il-kummentatur, li huwa assenjat lilha biex tgħolli l-klassifikazzjoni. Huwa blaprinċipi, ċiniku u impudenti, iżda l- karisma tiegħu jiġbor l-ispettaturi, u huwa wkoll konoxxent fir-relazzjonijiet bejn l-irġiel u n-nisa.
Frażijiet li jneħħu l-burdata
Burdata - huwa bħall-temp, ħafna drabi jinbidel, speċjalment fin-nisa. Fid-dinja moderna, il-komunikazzjoni reali tinbidel b'wieħed virtwali, u dan għandu wkoll l-iżvantaġġi tiegħu, għaliex meta l-istat ta 'melankoniku u dwejjaq, huwa diffiċli li twassal l-emozzjonijiet tiegħek permezz ta' aġġeġġi. Iva, emoticons mwiegħra jistgħu jintbagħtu, iżda l-sħana tal-preżenza ta 'wieħed iħobb ma ġietx ikkanċellata, u x'għandek tagħmel, kif tqajjem il-burdata ta' persuna b'korrispondenza?
Tista 'tibgħatlu poeżiji li jgħollu l-burdata jew jinkoraġġixxu frażijiet, huwa aħjar jekk ikunu bil-kliem tagħhom stess u bil-qalb kollha tagħhom, imma int tista' tuża kemm frażijiet ta 'ħassieba kif ukoll minn kotba u films favoriti tiegħek:
- Is-sħab huma meħtieġa sabiex igawdu x-xemx aktar!
- Ħajja mill-isbaħ tibda bil-ħsibijiet sbieħ u ferħanin!
- L-armi tal-mara mhumiex tiċrit, imma tbissima tagħha!
- Smiling temp ħażin, dan ifisser li jsejħu daħka tagħha lura fil-forma ta 'xemx minn wara l-sħab.
- Burdata tajba teħtieġ li tkun marid sabiex tkun tista 'tinfetta lill-oħrajn madwarhom.
Kotba li jgħollu l-burdata
Kif tista 'tkellem jekk ma jkunx hemm saħħa biex tagħmel xi ħaġa u tibda tagħmel u twaqqa idejk. Qari tal-letteratura tajba dejjem kellu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem. Forsi wasal iż-żmien biex tirrilassa u teħodha billi taqra ktieb faċli u pjaċevoli, fejn il-karattri prinċipali jaqgħu f'sitwazzjonijiet tal-ħajja komiks jew diffiċli u joħorġu minnhom b'dinjità, isiru aktar b'saħħithom u aktar sbieħ? Kotba biex tgħolli l-burdata:
- " Djarju ta 'Bridget Jones " H. Fielding. L-erojina tal-ktieb, Bridget, tfajla ferrieħa tikteb id-dwejjaq, l-esperjenzi kollha tagħha, trusts lilu bħala ħabib għar-ruħ tiegħu fid-djarju tagħha. Bridget taqa 'f'tip differenti ta' rbit, li oħrajn joħolqu disprament u jaqgħu f'qerq, iżda Bridget tippersisti għall-kuntentizza tiegħu.
- " Inbid minn dandelions " R. Bradbury. Fost il-qarrejja ta 'dan l-aħjar bejjiegħ huwa meqjus l-aktar pożittiv u popolari. Kuluri mmerraq u fragranti tas-sajf, mimlijin b'temperatura xemxija u avvenimenti awtobijografiċi sirt daħk u cheer up xi ħadd.
- " Tlieta f'dgħajsa, mingħajr ma tingħadd kelb " minn Jerome K. Jerome. Tliet irġiel u kelb magħhom imorru għad-dgħajsa fit-Thames, għalkemm m'għandhomx il-ħiliet biex jimmaniġġaw dgħajsa. Eroj jaqgħu f'sitwazzjonijiet umoristiċi differenti.
- " Dona Flor u żewġ żwieġha " J. Amadou. Ċinjaldati Brażiljani, gossip, konversazzjonijiet u fiċ-ċentru hi kok famuż, li t-tnejn li ż-żwieġ ma ġabux il-ferħ ta 'mara, imma li jekk it-tnejn jieħdu xi ftit ...
- "L- Angel in the Air " minn L. McCrossan. Romance ħafif u spazjuż dwar kif l-imħabba tasal għall-ħajja, u mhux dejjem l-affarijiet li jibdew imorru imperfettament iwasslu għal diżastru, għall-kuntrarju, qed tipprova tidħol xi ħaġa sabiħa, li jiġri lill-karattru prinċipali, il-preżentatur tar-radju.
Prodotti li jimxu 'l quddiem
L-iktar pjaċir bi prezz raġonevoli għal persuna huwa l-ikel. Kelliema femminili jafu li ċ-ċikkulata tilqa 'f'ħafna minuti, minħabba l-fatt li l-ful tal-kawkaw fihom is-sustanza tryptophan, li tinfluwenza l-produzzjoni ta' ormoni ta 'ferħ. Iva, x'għandek ngħid, per eżempju, meta t-temp barra t-tieqa huwa ta 'xita, jikkawża melankoniku, jew m'hemmx wieħed biex tkellem? Huwa meħtieġ li jintużaw ir-riċetturi: riħa, mess u togħma.
Liema prodotti tista 'tkellem lilek innifsek bi:
- il-banana - l-antidepressivi tal-frott l-aktar famużi, rikki f'serotonin, potassju, vitamina B6 u orkali alkalojd - dawn is-sustanzi kollha jikkawżaw għaġla ta 'ferħ u ewforija;
- ġobon - fih amino acids utli tyramine, phenylethylamine, li n-nuqqas tiegħu jikkawża milsa;
- Ġewż - kura utli li fiha B6, omega-3, triptofan u selenju;
- Ħut ta 'varjetajiet ħomor huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-aktar anti-dipressanti qawwija, kif arrikkit b'aċidi grassi omega-3;
- bajd - f'ġenet wieħed pantry sħiħ ta 'sustanzi utli għax-xogħol ikkoordinat tajjeb tal-organiżmu kollu kemm hu u bħala riżultat - jingħata burdata tajba.
Kif cheer up Guy?
Kif li nħobb lil wieħed iħobb jew lil ħabib? Nofs qawwi ta 'l-umanità bażikament jittolleraw kollox fis-silenzju, u raġel ma jistax juri burdata ħażina, għaliex "guys ma cry"! Iżda huma wkoll jimmaturaw u jsofru. Modi biex cheer up raġel:
- biex tagħmilha ċara li huma lesti li jisimgħuh;
- ftakar xi ħaġa pjaċevoli minn pastime konġunta;
- kuntatt tal-mess (hug, pat);
- tistieden biex tmur x'imkien;
- tagħmel sorpriża ( ħwejjeġ ta 'taħt sbieħ ġodda, pranzu ta' candlelight).
Kif tifħir ħabiba?
In-nisa huma aktar sempliċi, huma min-natura tagħhom ħafna kliem emozzjonali u inkoraġġanti li jżidu l-burdata għal ħabiba li ġiet qal sinċerament u bil-konvinzjoni li kollha għall-aħjar, se tkun l-aħjar terapija, xi kultant trid tkun vestita fejn il-burdata ta 'ħabiba serja terġa' titqajjem. Kif tiftakar - hawn int tista 'turi l-immaġinazzjoni tiegħek. Per eżempju, tista 'tirranġa pajama parti ma' ħars films fuq tema romantika jew b'mod tip li jaħslu l-ġebel lill-għedewwa.
Kif tifħir ħabib?
Kif tqajjem il-burdata ta 'persuna ġiet ippreżentata f'bosta modi, iżda dejjem għandek bżonn tistrieħ fuq il-ħjiel ta' ġewwa tiegħek, għax mhux dejjem ikollok bżonn tistinka biex ittejjeb il-burdata tiegħek, bil-mezzi kollha, hija meħtieġa dwejjaq ħafif bħala sensazzjoni wkoll. Kif tgħolli l-burdata b'mod diskret u skrupluż? Staqsi lil xi ħabib dak li hu / hi jixtieq iwettaq, jekk kienu fi spirti tajbin, ħallihom jaħsbu u jħarsu lejn it-tweġiba, x'jista 'jkun megħjun.