Illum, ħafna jqisu l-ġinġer bħala mezz universali għall-ġlieda kontra l-piż żejjed. Fil-fatt, jekk ma tbiddilx il-mod ta 'ħajja li wassal għad-dehra ta' piż żejjed, allura ma tantx tista 'tbiddel is-sitwazzjoni bil-ġinġer waħdu. Ikkunsidra kif tiekol il-ġinġer fl-ikel u x'inhuma l-proprjetajiet tagħha jippermettu li tnaqqas il-piż.
Proprjetajiet terapewtiċi tal-ġinġer għal telf ta 'piż
Ġinġer huwa veru teżor ta 'vitamini, minerali u nutrijenti. Billi jikkunsmawha, timla l-ġisem bil-vitamini A, B, C, aċidi amminiċi essenzjali u għadd ta 'minerali ta' importanza vitali. Ġinġer ifiefer il-ġisem minn ġewwa, u fil-fatt ġisem b'saħħtu huwa ħafna aktar faċli għall-ġlieda kontra xi mard, inkluż il-piż żejjed.
Il-ġinġer jistimula b'mod attiv is-sistema kardjovaskulari, jġiegħel id-demm jiċċirkola aktar malajr fil-ġisem u jqassam b'mod aktar attiv in-nutrijenti. Dan jaċċelera l-metaboliżmu ġenerali tal-ġisem, li huwa waħda mill-aktar kundizzjonijiet importanti għall-eliminazzjoni rapida tal-piż żejjed.
Il-fatt hu li nutrizzjoni eċċessivament għolja ta 'kaloriji twassal għal żieda fil-piż, għaliex il-ġisem jonfoq l-enerġija mhux użata fil-forma ta' ċelloli tax-xaħam. Iżda tnaqqis qawwi fil-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta wkoll ma jiġix innutat: il-korp, imċaħħad mill-ammonti normali ta' ikel, jiddeċiedi li l-ħinijiet bil-ġuħ waslu u jqatta 'bosta drabi inqas enerġija milli kien tas-soltu, għaliex anki l-aktar dieta severa ma tistax tipprovdi riżultati mgħaġġla.
Id-dħul tal-ġinġer jippermettilek iżżomm il-metaboliżmu fil-livell xieraq, u b'nutrizzjoni ta 'kaloriji baxxi, il-ġisem jibda jħoss nuqqas ta' enerġija, li jġiegħluha taqsam ħwienet tax-xaħam. Telf ta 'piż tant mgħaġġel u effettiv.
Sabiex jitnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel, normalment ikun biżżejjed li sempliċement iwaqqfu l-ikel, il-ħelu, ix-xaħam u d-dqiq. Kul sempliċiment: għall-kolazzjon - dixx tal-bajd jew ċereali, għal pranzu - soppa, għal snack - frott, għal pranzu - laħam jew ħut bil-ħxejjex. Din id-dieta sempliċi tista 'tiġi varjata bi platti interessanti, u t-telf tal-piż tiegħek se jkun intens ħafna.
Ħafna nies jistaqsu kif jieklu ġinġer biex jitilfu l-piż mingħajr sforzi addizzjonali fil-forma ta 'dieti u sports. Jekk għandek dieta ħażina wisq, l-ebda metaboliżmu ma jista 'jlaħħaq magħha, u miżuri addizzjonali jkunu meħtieġa. Madankollu, x'aktarx, int se titlef il-piż u f'dan il-każ, dak biss il-pass se jkun ta '5-10 darbiet inqas mill-użu ta' metodi addizzjonali.
Kif tiekol ġinġer għal telf ta 'piż?
Aħna noffrulek varjetà ta 'modi kif suppost tiekol ġinġer għal telf ta' piż . Tidħolx lilek innifsek biex tużah fl-istess forma: żidha ma 'dixxijiet differenti, tiddiversifika l-menu tiegħek, u titlef il-piż tgħaddi faċilment u pjaċevoli!
Ikkunsidra kif huwa soltu l-użu tal-ġinġer fit-tisjir:
- Int ippruvajt bolli bil-kannella? Ġinġer jista 'jintuża bl-istess mod, iżda fil-menu tad-dieta dan id-dixx huwa possibbli biss 1-2 darbiet fix-xahar għall-kolazzjon.
- Trab tal-ġinġer jista 'jiżdied ma' kważi kull xorb - speċjalment te, kafè u luminata.
- Żid ġinġer imnixxef
Bħala immarinat għal-laħam, tjur u ħut. Jeħtieġ ftit - mhux aktar minn nofs kuċċarina għal kull kilogramma ta 'prodott. - Jekk tixtieq tuffieħ moħmi bl-għasel, żid ftit ġinġer tal-art mal-għasel.
- Kun żgur li tiekol ġinġer bi platti tal-kċina Ġappuniża, Ċiniża u Tajlandiża.
- Ġinġer maħkuk, imħallat 1: 1 bil-bżar iswed, meraq tal-lumi, butir u tewm, huwa dressing eċċellenti għall-insalati.
- Il-ġinġer jista 'jiżdied ma' zlazi lesti wara trattament bis-sħana.
Jekk regolarment tiekol platti biż-żieda ta 'ġinġer, tgħin lill-ġismek jeħles mill-piż żejjed b'mod aktar intensiv.