Ħafna nies jafu kemm hu importanti l-aċidu għall-ġisem tagħna. Dan huwa ż-żamma tal-immunità, u t-tixrid tal-metaboliżmu, u mod sempliċi biex tibqa 'imxekkel f'sitwazzjonijiet ta' ħajja differenti. Ħafna smajna li huwa utli filgħodu li tieħu ilma bil-lumi jew bl-ilma b'ħall ta 'sidru tat-tuffieħ. Madankollu, l-ilma bl-aċidu ċitriku għandu assolutament l-istess proprjetajiet, iżda huwa ħafna aktar affordabbli.
Aċidu ċitriku għal telf ta 'piż
B'mod ġenerali, il-proprjetajiet ta 'l-aċidu ċitriku huma simili għal dawk tal-lumi. Madankollu, ma ninsewx li dan għadu prodott mhux naturali, u huwa faċli li tagħmel ħsara lill-ġisem miegħu, jekk ma żżommx mad-dożaġġ xieraq. L-ebda soluzzjoni ta 'aċidu ċitriku m'għandha xi magic: bħal kull ilma aċiduż li jittieħed qabel l-ikliet, jinnormalizza l-attività tal-passaġġ gastrointestinali, jaċċelera l-metaboliżmu, jinnewtralizza u jneħħi t-tossini, sabiex il-ġisem innifsu jibda jaħdem ħafna aktar b'mod effettiv kontra l-piż żejjed.
Kif iddilwa l-aċidu ċitriku?
Għalhekk, qabel ma inti tazza ta 'ilma pur u l-ikel ta' l-aċidu ċitriku. Huwa importanti li tifhem li kulħadd għandu s-sensittività tagħhom stess, u għandek bżonn tagħżel id-dożaġġ sabiex tkun pjaċevoli għalik. Madwar nofs kuċċarina għal kull tazza ilma se jkun biżżejjed: it-togħma għandha tkun ratba, pjaċevoli, moderata.
L-użu ta 'aċidu ċitriku
Sabiex jitilfu l-piż, mhuwiex biżżejjed li tixrob l-ilma ma 'l-aċidu ċitriku, huwa wkoll meħtieġ li jaderixxu għal nutrizzjoni tajba. Inizjalment, aħna niddeterminaw: filgħodu fuq stonku vojt għandek tixrob 1 tazza ilma bl-aċidu u nofs tazza matul il-ġurnata qabel kull ikla, idealment għal 20-30 minuta. Għal konvenjenza, tista 'tieħu miegħek biex taħdem jew tistudja flixkun ta' ilma aċidifikat.
Aħna ser tanalizza dieta approssimattiva għall-ġurnata, sabiex inti timmaġina b'mod ċar x'inhu possibbli fid-dieta tiegħek għal telf ta 'piż:
- Kolazzjon : ħafur bil-frott jew bajd moqli b'qatgħa ta 'ħobż iswed.
- It-tieni kolazzjon : ħġieġa mingħajr zokkor u porzjon ta 'ċikkulata morra jew frott.
- Ikla : kull soppa flimkien ma 'biċċa ħanżira.
- Snack ta 'filgħodu : porzjon ta' ġobon cottage bi ftit xaħam, tista 'ma' lanġas jew tuffieħ.
- Pranzu : porzjon żgħir ta 'laħam, tjur jew ħut b'kontenut baxx ta' xaħam u ħwawar friski jew stivati.
B'din in-nutrizzjoni, ser tibda titlef il-piż anki mingħajr ma tuża l-aċidu ċitriku - sakemm naturalment ser ikollok porzjonijiet żgħar. U l-aċidu ċitriku se jħaffef il-proċess ta 'għajbien tal-piż żejjed u jirrestawra figura sabiħa.