Fost id-diversi għażliet għas-sawm, il-kaskata qed tiżdied il-popolarità, li għandha l-partikolaritajiet u l-limitazzjonijiet tagħha stess, li għandhom jiġu kkunsidrati meta tiġi osservata. L-aħjar riżultati jistgħu jinkisbu biss taħt is-superviżjoni ta 'tabib professjonali u bl-approvazzjoni tiegħu, li fir-rakkomandazzjonijiet tiegħu se jqis is-saħħa tal-ħxuna.
Sawdill Cascade għal telf ta 'piż
Dan il-metodu, kif sostnut mill-awtur tiegħu, jagħmilha possibbli li jkun hemm effett multidimensjonali. L-essenza tiegħu hija li t-tindif iseħħ għad-detriment li jinbidlu l-ġranet meta jitħalla jiekol u jixrob l-ilma, ma 'dawk meta tiġi imposta projbizzjoni kompleta mhux biss fuq l-ikel, iżda anke fuq ix-xorb, jiġifieri l-organiżmu huwa inkluż fis- sawm niexef fil-kaskata għal telf ta' piż . Din l-alternazzjoni ta '"carrot and stick" tniedi mekkaniżmi ta' purifikazzjoni u protezzjoni, li tippermetti li jinkisbu r-riżultati mixtieqa:
- jeħles tossini u tossini;
- jinnormalizzaw is-sistema diġestiva;
- biex tfejjaq xi mard;
- tnaqqas il-piż.
Sawdita Cascade - "għal" u "kontra"
Għalkemm l-iżviluppaturi ta 'din is-sistema jippromettu riżultati tajbin, tekniki li jintużaw biex inaqqsu l-piż tal-ġisem, sabu mhux biss partitarji, iżda wkoll avversarji ardenti. Fl-istess ħin, iż-żewġ naħat jagħtu l-argumenti qawwija tagħhom. Il-partitarji tiegħu jgħidu li tista 'tikseb riżultati meraviljari mhux biss fit-telf tal-piż; Sawdill Cascade, li l-benefiċċji tiegħu huma kkunsidrati u bħala opportunità li jħoll lilu nnifsu mill-parassiti, jista 'jgħin biex irażżnu u mbagħad jeqred in-neoplażmi beninni u malinni u jnaqqas il-livell ta' kolesterol "ħażin".
Kritiċi ta 'dan il-metodu ta' ġlieda kontra liri żejda jargumentaw li l-ġuħ fil-kaskata jista 'jikkawża ħsara serja lis-saħħa, speċjalment jekk jintuża mingħajr konsultazzjoni minn qabel ma' tabib, meta mhux biss is-saħħa individwali, iżda wkoll il-kondizzjoni ġenerali, il-preżenza ta 'mard kroniku, eċċ. Il- "wrestlers" tagħna b'piż żejjed, bħala regola, jużaw ħafna metodi fuq il-prinċipju "ħabib qaluli - għen", li huwa mimli problemi serji.
Entratura għas-sawm fil-kaskata
Jekk ix-xewqa kbira li jitilfu l-piż bl-użu ta 'metodu diffiċli bħal dan hija kbira, trid tkun taf li l-bidu tal-proċedura teħtieġ perjodu ta' tħejjija, li ġeneralment jissejjaħ id-dħul li jdum għal tliet ġimgħat. Din id-darba għandha taġġusta l-korp għal ċertu reġim, li fih is-sistema ta 'ġuħ tal-kaskata tista' ġġib l-akbar benefiċċju, għalhekk għandek bżonn:
- biex teskludi prodotti tal-laħam mid-dieta;
- maqtugħ, u mbagħad iċedu l-melħ u z-zokkor;
- transizzjoni gradwali għall-ikel veġetarjan;
- biex iċedu t-tipjip u l-alkoħol, irrispettivament mis-saħħa tiegħu;
- Issettja r-rutina tal-ħajja u taderixxi strettament magħha.
Sigħat niexef f'nassa
Dan it-tip ta 'ġuħ huwa ġustament meqjus bħala assolut - f'dan il-perjodu, il-funzjonijiet ta' purifikazzjoni u titjib huma mnedija b'mod l-iktar attiv. Is-sawm ta 'Cascade fuq Lavrovoy jipprovdi l-akbar effett biex jastjeni mill-ikel u x-xorb għal ħamest ijiem. Ħafna jqisu li dan il-metodu huwa l-aktar effettiv biex jerġa 'jinstab il-bilanċ naturali. Il-metodu xott jippermetti:
- nodfa d-demm;
- jeħles mill-parassiti u l-ħmieġ fl-imsaren;
- neħħi mill-gagazza tal-bastimenti, plakki tal-kolesterol;
- nifs ġdid lill-ġilda, ittejjeb l-istruttura tax-xagħar;
- Iħeġġeġ l-iżvilupp ta 'ċelloli tal-kanċer u teqred tumuri kanċerjali;
- iżżid u ssaħħaħ l-immunità.
Ħażin tal-kaskata fuq l-ilma
Mhux kulħadd jingħata ġuħ niexef, għax jeħtieġ organizzazzjoni morali u fiżika serja, konċentrazzjoni ta 'rieda volontarja, sabiex isegwi b'mod ċar l-ordni ta' l-imġieba tiegħu. Minħabba l-karatteristiċi individwali, mhux kulħadd jista 'jiġi rrakkomandat li jirrifjuta l-ikel "niexef". F'dan il-każ, il-ġuħ tal-ilma fil-kaskata huwa permess, li jiffaċilita l-proċedura tat-tindif tal-ġisem u t-tnaqqis tal-piż.
Ħażin tal-kaskata fuq meraq
Meta l-ilma mielaħ huwa possibbli mhux biss l-użu ta 'l-ilma, iżda wkoll il-meraq, li huwa meqjus l-aktar frisk u komdu. L-użu ta 'dawn ix-xorb itaffi l-istress waqt it-telf tal-piż, jiffaċilita l-proċess ta' ġuħ, saturar b'vitamini, aċidi amminiċi u sustanzi utli oħra li jissupplimentaw l-enerġija u jagħtu vivacity. Madankollu, it-teknika tal-ġuħ tal-kaskata tal-meraq hija rakkomandata li titwettaq ukoll wara ċertu tħejjija:
- mur għal ftit ġranet qabel ma tibda bil-laħam li jiekol ikel veġetali;
- tuża ħxejjex u frott f'forma mhux maħduma;
- Il-platti veġetarjana mgħollija għandhom jintużaw biss bħala eċċezzjoni;
- Qabel il-bidu huwa meħtieġ li jitneħħa l-musrana b'kull mod konvenjenti.
Ta 'min jikkunsidra li dan it-tip ta' sawm jista 'jintuża b'kawtela f'każ ta ' aċidità għolja fl-istonku . B'mod ġenerali, huwa meħtieġ li wieħed jifhem li s-sawm tal-kaskata, bħal kull ieħor, isir ċertu stress għall-ġisem, għalhekk mhux mixtieq li tidħol fih waħdu. L-aħjar għażla f'dan il-każ se tkun żjara preliminari lill-ispeċjalista u l-konklużjoni tiegħu.