Aħna lkoll nafu dwar il-benefiċċji tal-ħafur - huwa wkoll jaċċelera l-metaboliżmu, u huwa l-kolazzjon l-iktar utli, u huwa rikki fil-fibra, vitamini u minerali. L-unika ħaġa li żżommna mill-użu frekwenti tagħha hija li dan id-dixx huwa pjuttost għoli ta 'kaloriji. Madankollu, tista 'ssolvi din il-problema billi ma tagħmilx poriġ, u ġulepp tal-ħafur għal telf ta' piż. Benefiċċji - bħal poriġ, u kontenut ta 'kaloriji - ferm aktar baxx!
Nista jitilfu l-piż fuq kissel?
Kissel, iva anke ħafur - id-dixx huwa pjuttost ħafif u sodisfaċenti fl-istess ħin. Barra minn hekk, perfettament satiates u jelimina b'mod permanenti s-sentiment ta 'ġuħ, huwa wkoll cleans perfettament il-passaġġ gastrointestinali kollu minn tossini u sustanzi ta' ħsara. Minħabba l-fatt li l-organi diġestivi jibdew jaħdmu b'mod korrett, il-metaboliżmu jiġi aċċellerat, u bħala riżultat, int tkun iktar effettiv biex tirriproduċi l-kilogrammi akkumulati minn qabel.
Naturalment, il-ġelatina bi dieta hija primarjament li tixrob mhux bħala suppliment għall-menu tas-soltu tiegħek, iżda bħala sostitut - per eżempju, minflok it-tieni kolazzjon u pranzu. Dan l-approċċ sa l-aħħar ta 'l-ewwel ġimgħa ta' applikazzjoni ser jagħtik faċilità bla preċedent fil-ġisem kollu, li se jkun bonus pjaċevoli għat-telf tal-piż tiegħek.
Laħam tal-ħafur għal telf ta 'piż: riċetta antika
Tali kissel għal telf ta 'piż ikun imħejji mill-antenati tagħna. Huma kkunsidraw din id-droga tant kurattiva li ħaduha bħala mediċina: darbtejn fis-sena, b'xaqar ta 'xahar. Mhuwiex faċli ħafna li dan id-dixx jinħażen, madankollu, wara diversi taħriġ, dan il-proċess mhux se jibqa 'aktar qawwi.
Għalhekk, biex tħejji, tieħu vażett ta 'tliet litri u laħlaħ sewwa. Fiha, poġġi 300 gramma ta 'ħafur - huwa ċereali, mhux ċereali bħal Hercules. Żid kuċċarina ta 'krema qarsa tajba, nofs tazza ta' jogurt, porzjon ta 'ħobż tas-segala u nofs litru ta' ilma. Jekk ma tħobbx wisq xorb viskuż - l-ilma għandu jitferra aktar minn dak indikat (mill-inqas għal ħġieġ 1).
Din hija biss preparazzjoni, u se ddum għal ftit jiem oħra. Agħlaq il-vażett b'diversi saffi ta 'garża u poġġiha f'post sħun - per eżempju, batterija. Jekk is-sħana f'dan iż-żmien tas-sena ma taħdimx, tista 'tiżżerżaq il-vażett b'kutra jew kisja tal-pil. Wara tlett ijiem, il-kissel se jkun qarsa biżżejjed u se jkun lest għat-tisjir. Għaqqadha, poġġiha f'panza, u, waqt li tħawwad il-ħin kollu, issajjar sakemm il-likwidu jsir viskuż. Meta t-togħlijiet kissel, neħħih min-nar - il-ħelwa tiegħek hija lesta!
Għandha tittieħed f'nofs ħġieġ 20 minuta qabel kull ikla. Tali dieta bi kissel, skond it-tradizzjoni l-qadima, għandha ddum xahar sħiħ, u warajh probabbilment tkun tista 'tevalwa r-riżultati.
Kissel mill-ħafur għat-telf tal-piż: fondi addizzjonali
Jelly tal-ħafur għal telf ta 'piż huwa biss għajnuna, u jekk l-istil tal-ħajja u s-sistema tal-ikel tiegħek huma żbaljati wisq, allura tista' tgħinek mhux daqs kemm tixtieq. Biex jitħaffef il-proċess tal-jitilfu l-piż żejjed, huwa meħtieġ li ma jkunx overeat u ġeneralment jaderixxu ma 'dieta tajba għas-saħħa:
- jieklu f'porzjonijiet żgħar 4-6 darbiet kuljum;
- fil-kwalità tal-platti tal-ġenb huwa rrakkomandat li tuża l-ħxejjex, ħlief il-patata;
- jekk tibdel it-te-drink għal kissel, l-effett ikun aktar sinifikanti;
- iċedu l-ħelu favur frott u frott imnixxef;
- agħżel platti msajra b'ammont minimu ta 'xaħam;
- Tixrobx immedjatament wara ikla: stenna mill-inqas 1-1.5 sigħat;
- Supper huwa rakkomandat 2-3 sigħat qabel l-irqad;
- l-aħjar snack huwa jew nofs tazza ta 'jogurt jew kissel;
- jekk ma tistax tgħix mingħajr ċikkulata - agħżel bitter.
Meta tieħu dawn il-miżuri sempliċi, int tkun iktar faċli li titlef il-piż akkumulat u tħoss ħeffa fil-ġisem kollu.