Il-metodu ta 'telf ta' piż, li Dr Bormental joffri, huwa ta 'interess għal ħafna. Mhuwiex ċajta - wegħda li jitilfu l-piż mingħajr ma jkollhom għalfejn jiddevjaw u jeżawrixxi lilek innifsek b'eżerċizzji fiżiċi. Bosta li ppruvaw din it-teknika fil-prattika, ifaħħruha u jirrakkomandawha minn oħrajn, filwaqt li oħrajn, għall-kuntrarju, jsejħu l-prinċipju li jitilfu l-piż f'ippyosis banali ta 'Bormental.
Sistema ta 'telf ta' piż ta 'Bormental: attività fiżika
Skond l-aderenti tat-teknika, l-isports attiv isaħħaħ biss l-aptit u ma jwassalx għal tnaqqis fil-piż. Għalhekk, għan-nisa, it- teknika tirrakkomanda minflok sforzi eċċessivi fil-ġinnasju, biex tagħżel eżerċizzji fiżiċi ħfief u ħfief. L-aktar mod popolari biex itejjeb il-ħelsien tal-ġisem minn "Bormental" huwa massaġġi. Iddirezjat esklussivament għal żoni problematiċi, il-massaġġi tnaqqas u ttejjeb it-ton tal-ġilda.
Fil-filosofija tal-ħxuna ta 'Bormental, il-yoga u l-ġinnastika tal-Qigong se jkunu aktar effettivi. Jekk inti fuq ix-xewqa tiegħek li żżur klabb fitness u teżerċita attività fiżika attiva, inti tista 'tiekol 200 kcal aktar kuljum. L-essenza ta 'l-istess dieta hija preċiżament fl-għadd ta' kaloriji regolari ta 'l-ikel.
Metodu ta 'telf ta' piż ta 'Doctor Bormental: prinċipji ta' nutrizzjoni
Il-Klinika tal-ħxuna Bormental tuża teknika bbażata fuq l-interazzjoni tal-psikoloġija u d-dieta, li dehret fl-2001. Il-problemi ta 'l-obeżità u l-obeżità huma bażikament mhux ibbażati fuq proċessi fiżjoloġiċi, iżda fuq il-psikoloġija. Ir-raġuni għal overeating ta 'spiss mhix żieda fl-aptit, iżda l-emozzjoni. L-overeating emozzjonalment huwa kkawżat minn dwejjaq, stress, kumplessi, sentimenti ta 'telf u esperjenzi oħra. F'dan ir-rigward, il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż minn Bormental jissuġġerixxi li jitqiesu l-aspetti psikoloġiċi ta' overeating, jiġifieri biex titqies il-kawża, u mhux il-konsegwenza. Id-dieta ma tagħtix riżultat pożittiv, jekk ma tifhimx ir-raġunijiet għall-overeating, u kull wieħed minnhom għandu l-istess.
Skond it-teoristi, il-metodu ta 'telf ta' piż ta 'Dr Bormental huwa attraenti minħabba n-nuqqas sħiħ ta' limitazzjonijiet stretti. L-unika limitazzjoni ewlenija hija l- għadd tal-kaloriji . In-norma ta 'kuljum hija sa 1200 kcal, filwaqt li tqis l-istil ta' ħajja tal-ħxuna. F'din il-figura tista 'tiekol xi ħaġa. Il-prinċipju tal-metodi ta 'nutrizzjoni Bormental jitlob sens ta' proporzjon u dixxiplina biex jitilfu l-piż. Xi ftit rakkomandazzjonijiet se jgħinu biex jintlaħaq l-effett mixtieq:
- wara l-ikel, huwa rakkomandabbli li tixrob tazza ta 'tè sħun;
- huwa aħjar li tevita ikel qares u ta 'kaloriji għolja;
- huwa preferibbli li taqsam ir-razzjon f'7 porzjonijiet, li l-volum tagħhom mhux se jkun aktar minn 200 g;
- biex iħaffu l-proċess ta 'kif jitilfu l-piż, għandhom jinħarġu żewġ ġranet fil-ġimgħa;
- ġurnata għandha tixrob sa litru u nofs ta 'likwidu.
Id-dieta ta 'Bormental tassumi approċċ individwali, awtomedikazzjoni f'dan il-każ m'għandux jiġi ttrattat. Idealment, għandek bżonn żżur il-klinika, fejn il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek ser tgħaddi minn analiżi dettaljata u speċjalment għalik se tiżviluppa teknika u dieta individwali.