Il-kolesterol jissejjaħ sustanza li tixbah ix-xaħam, li hija parti mill-qoxra ta 'kull ċellula tal-ġisem tal-bniedem. Fil-fwied, madwar 80% tal-kolesterol huwa ffurmat, l-20% li jibqa 'jiġi mill-ikel li nieklu. L-ammont normali ta 'kolesterol jipprovdi saħħa tajba u rendiment stabbli għall-biċċa l-kbira tas-sistemi tal-ġisem.
Il-kawżi prinċipali ta 'żieda fil-kolesterol
L-iktar kawża komuni ta 'żieda fil-kolesterol fin-nisa hija l-malnutrizzjoni. F'dan il-każ, il-mara tikkonsma wisq ikel żejtni li joriġina mill-annimali, inklużi prodotti tal-laħam jew dixxijiet magħmula biż-żieda ta 'xaħam tal-majjal. Il-prodotti ewlenin li fihom ħafna kolesterol huma:
- fwied, imħuħ, kliewi;
- pork;
- bajd (primarjament isfar);
- frott tal-baħar (gambli, ħut, gajdri);
- butir;
- Prodotti tal-ħalib b'kontenut għoli ta 'xaħam (speċjalment krema).
Dieta ħażina tista 'tikkawża żieda żejda fil-piż. Din il-marda spiss tiżviluppa flimkien ma 'żieda fil-kolesterol fid-demm. Is-sitwazzjoni tmur għall-agħar minħabba l-preżenza ta 'abitudnijiet ħżiena: it-tipjip u l-alkoħol, li jagħmluha diffiċli għall-fwied li jaħdem, għax ma jistax jipprovdi l-ammont meħtieġ ta' kolesterol. Ir-riżultat huwa żieda fil-kolesterol fid-demm.
Minbarra l-fatt li l-prodotti nfushom jagħtu lill-ġisem aktar xaħam, il-fwied huwa mġiegħel jipproduċi kolesterol addizzjonali għall-ipproċessar ta 'ikel saturat b'xaħmijiet. B'mod partikolari, dan japplika għaż-żejt tal-palm u tal-ġewż, li huwa ta 'ħsara għall-ġisem. In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li joqogħdu lura milli jużawh, peress li dan l-ikel huwa tqil għad-diġestjoni, u l-użu eċċessiv tagħhom jista 'jwassal mhux biss għall-problemi ta' l-esofagu, iżda wkoll għal mard ta 'organi oħra. Ħafna drabi n-nutrizzjoni ħażina tista 'tikkawża l-kolesterol waqt it-tqala. Għalhekk, moms futuri għandhom iċedu l-ikel fit-togħma u malajr, minħabba li konsum eċċessiv ta 'xaħmijiet u kull tip ta' additiv ta 'l-ikel jista' jikkawża ż-żieda fil-kolesterol b'densità baxxa, jiġifieri trigliċeridi.
Kolesterol u r-ritmu tal-ħajja
Ukoll, ir-raġuni għal-livell baxx ta 'kolesterol "tajjeb" u żieda fit-trigliċeridi hija osservata f'nisa li jiċċaqalqu ftit. Dan jgħodd mhux biss għall-ħobżers, iżda wkoll għall-ħaddiema tal-uffiċċju jew għal dawk li huma sfurzati li jqattgħu ħafna ħin f'pożizzjoni waħda. L-ispeċjalisti wrew li l-livell l-aktar normali ta 'kolesterol u trigliċeridi huwa osservat fi runners għal distanza twila. Huwa għalhekk li t-tobba jirrakkomandaw li jmorru filgħodu mill-inqas darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa. Is-sostituzzjoni tal-ġirja tista 'tkun ħlas ta' kuljum, li jista 'jsir filgħodu jew matul il-ġurnata. 20 minuta ta 'eżerċizzju faċli huma kapaċi li tipproteġik minn ħafna mard, inkluż iż-żieda tal-kolesterol fid-demm.
Għaliex il-kolesterol fid-demm għoli fin-nisa?
Risposta komuni għal din il-mistoqsija hija l-mard, kemm fl-istadju ta 'żvilupp kif ukoll fl-istat kroniku. Għal mard bħal dan huwa possibbli li jinġarru:
- gipoterioz (dan l-isem għandu sindromu, li huwa assoċjat ma 'defiċjenza ta' ormoni tat-tirojde);
- Dijabete tat-Tip II ;
- mard tal-kliewi differenti;
- sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji.
Il-mard elenkat jista 'jikkawża żieda fil-livell tal-kolesterol, u għalhekk matul il-marda t-tabib għandu jimmonitorja l-livell tal-kolesterol fid-demm tal-pazjent.
Għaliex il-kolesterol huwa elevat fin-nisa irqaq?
Huwa pjuttost rari li jiżdied il-kolesterol minħabba l-eredità. Kull sena, it-tobba qegħdin dejjem aktar jagħmlu ċert li l-ġenetika tista 'wkoll issir kawża. Dan il-fattur tal-iżvilupp tal-marda jsir ir-risposta għall-mistoqsija. Huwa maħsub li huma d-detenturi ta 'ċifri irqaq li huma assigurati kontra din il-marda, iżda dan mhux minnu. Id-drawwiet ta 'ħsara, anke għal biċċiet ta' barra, jistgħu jikkawżaw ħafna mard. Għalhekk, irrispettivament mit-tip tal-figura tiegħek, tara d-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek sabiex tevita problemi bil-kolesterol.