Xorb alkoħoliku huwa għoli ħafna fil-kaloriji. Imma l-valur enerġetiku tagħhom mhuwiex l-istess. Qabel ma tgħaddi għall-mistoqsija ta 'l-alkoħol permess waqt dieta, huwa meħtieġ li tifhem kif l- alkoħol jaffettwa telf ta' piż. Hemm opinjoni li x-xorb sħun jista 'jissodisfa malajr is-sens ta' ġuħ, għalhekk għandhom jintużaw b'diversi metodi biex jitilfu l-piż. Madankollu, din id-dikjarazzjoni mhix fundamentalment vera. Il-valur enerġetiku ta 'xorb bħal dan huwa għoli ħafna, għalhekk anke ammont żgħir ta' alkoħol jista 'faċilment ikopri l-konsum ta' kuljum ta 'l-organiżmu f'kaloriji.
Iva, u fi stat ta 'intossikazzjoni, persuna titlef il-ħila li tagħti rendikont ta' l-azzjonijiet tiegħu, u għalhekk tista 'titlef il-kontroll u tiekol aktar milli suppost. La waħda u lanqas il-fattur l-ieħor ma jkollhom effett pożittiv fuq id-dehra tal-persuna li ddeċidiet li titlef il-piż. Fuq il-bażi ta 'dak li ntqal hawn fuq, jista' jiġi konkluż li l-alkoħol għandu impatt negattiv, kemm fuq telf ta 'piż kif ukoll fuq is-saħħa li jitilfu l-piż. Imma x'għandek tagħmel jekk int xorta trid tixrob, jew hemm vaganzi li ġejjin, li ma tistax tagħmel mingħajr alkoħol? F'dan il-każ, tista 'timxi' l bogħod mir-regoli u ħalli lilek innifsek tirrilassa wara ħġieġ b'xorb sħun. Huwa biss importanti f'dan il-każ li jiġi kkunsidrat in-numru ta 'kaloriji li jinsabu fl-alkoħol.
Liema alkoħol tista 'tixrob waqt li titlef il-piż?
Meta jagħżlu xarba alkoħolika, għandha tingħata preferenza lil dik li għandha l-inqas valur enerġetiku. Dawn jinkludu nbid abjad xott. F'100 ml. fih madwar 65 kcal. Aħna ser insemmu x'ikel alkoħol jista 'jkun meta jitilfu l-piż:
- xampanja naturali mingħajr zokkor (fih madwar 50 kcal kull mitt ml);
- inbejjed xotti ħomor;
- birra ħafifa (madwar 30 kcal).
Iżda l-alkoħol qawwi u t-telf tal-piż huma inkompatibbli, għalhekk huwa aħjar li tieqaf. Huwa meħtieġ li jiġu eliminati għal kollox vodka, cognac, rum, whisky, likuri u ġin.