It-tagħbija l-aktar intensa waqt il-mixi u t-tħaddim taqa 'fuq is-saqajn. Speċjalment jekk ikun hemm bidliet deġenerattivi, deformazzjonijiet ta 'għadam u ġonot. Il-massaġġi tas-saqajn huma mfassla biex itaffu l-għeja u l-uġigħ, itejbu l-kundizzjoni tat-tessut tal-muskolu. Barra minn hekk, hemm tekniki speċjali ta 'din il-proċedura li jippermettu li tinfluwenza t-tħaddim ta' organi u sistemi interni.
L-użu ta 'massaġġi tas-sieq
It-teknika deskritta tal-fiżjoterapija manwali tipproduċi l-effetti li ġejjin:
- tnaqqis fit-tensjoni fil-muskoli tas-sieq u s-sieq t'isfel;
- eżenzjoni ta 'sindromu ta' uġigħ;
- rilassament, tnaqqis ta 'għeja;
- restawr tal-funzjonijiet tar-rebbiegħa u tad-deprezzament tas-saqajn;
- eliminazzjoni ta 'fenomeni staġnati fil-vini tad-demm u puffiness;
- li tagħti lill-muskoli ton;
- normalizzazzjoni tal-provvista ta 'saqajn u saqajn bil-limfa u d-demm;
- titjib tal-mobbiltà, flessibilità tal-ġonot;
- tisħiħ ta 'ligamenti u tendini .
Separatament, ta 'min jikkunsidra massaġġi reflexive tas-saqajn. Din it-tip ta 'proċedura hija bbażata fuq it-teknika Tibetana u t-teorija li kull organu intern fil-ġisem tal-bniedem huwa assoċjat ma' punt speċifiku fuq il-qigħan tas-saqajn. Billi taġixxi fuq iż-żoni riflettivi xierqa, huwa possibbli li tidħol fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'varjetà ta' mard.
Prinċipji ġenerali ta 'acupressure
Ir-riflessoterapija hija biċċa xogħol sempliċi, anki għal dawk li jibdew. Huwa biżżejjed li wieħed jiftakar u japplika r-regoli li ġejjin:
- Qabel il-massaġġi, saħħan is-saqajn f'banju sħun.
- Dejjem iddiżinfetta l-ġilda tas-sieq tas-saqajn u l-idejn.
- Uża krema jew żejt tal- massaġġi .
- Qabel ixxarrab saqajk biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fihom.
- Fuq il-punti ta 'rifless, agħfas il-kbir tal-idejn ta' quddiem, u tagħmilhom movimenti rotazzjonali ta 'amplitudni żgħira.
Ta 'min jinnota li l-forza tal-pressjoni applikata trid tinbidel skond l-erja li trid tiġi ttrattata. Fuq il-għarqbejn u l-pads taħt is-swaba ', il-ġilda hija eħxen ħafna u aktar ħorox, għalhekk, influwenza qawwija hija permessa f'dawn iż-żoni, filwaqt li l-partijiet li jifdal tas-sieq huma rakkomandati biex jitnaddfu bir-reqqa.
Il-lokalizzazzjoni taż-żoni ta 'rifless fuq il-qiegħ hija faċli biex tiftakar. Jekk nikkunsidraw bir-reqqa l-iskema tal-lokalità tagħhom, huwa ċar li l-ordni tal-organi u s-sistemi li jikkorrispondu għal ċerti punti fuq il-qigħan tas-sieq għall-għarqub jikkoinċidi mas-sekwenza reali tagħhom minn ras għal ieħor.
Massaġġi b'deformazzjoni ta 'valgus tas-sieq u saqajn ċatti
B'dawn il-mard tar-riġlejn, it-terapija manwali hija speċjalment utli. Bħala parti minn approċċ terapewtiku komprensiv, il-massaġġi tipprovdi rkupru gradwali tal-funzjonijiet kollha tas-sieq, għajbien komplet tas-sindromu ta 'l-uġigħ, żieda fir-reżistenza tal-muskoli.
Huwa importanti li wieħed jinnota li b'deformitajiet ta 'valgus u saqajn ċatti huwa meħtieġ li l-effetti manwali jiġu kkombinati ma' ġinnastika speċjali, għawm, isteps li jintlibsu jew suletti ortopediċi.
Hawnhekk hawn kif għandek tagħmel il-massaġġi tas-saqajn id-dritt:
- Il-movimenti ta 'stroking ukoll ħawwad il-ġenb ta' ġewwa u ta 'barra tal-lingwata miż-żona' l fuq mill-għaksa sat-subien.
- Dawwar is-sieq xi ftit 'il barra. Żomm is-saqajn tiegħek bl-idejn b'xejn tiegħek, bil-mod iċċaqlaq is-saba 'l-kbir bejn l-għarqub u l-pads taħt is-swaba' tiegħek. Din il-manipulazzjoni tista 'ssir b'teknika ta' ippressar jew tħakkik, jew billi tgħaqqadhom.
- Bracing stroking (tixrid tas-swaba), tħawwad in-naħa ta 'barra tas-sieq, waqt li tagħti attenzjoni lill-għadam radjali.
- Waqt li tħawwad iż-żona madwar l-għadam fuq l-għaksa.
- Ikklikkja s-sieq b'żewġ idejn, imsakkar fis- "serratura", imexxi l-parti ta 'ġewwa tas-soles bis-saqajn tiegħek. Huwa meħtieġ li jitmexxewhom mill-għarqub 'il fuq, filwaqt li fl-istess ħin iwettqu tagħsir u ħakk intensiv.
- Bis-saba 'ta' l-indiċi u s-saba 'l-kbir tiegħek, żomm iż-żona laterali ta' barra tas-sieq.
- Bl-istess mod, massaġġi in-naħa opposta, waqt li tingħata attenzjoni għall-għadma ħdejn is-saba '.
- Uża l-idejn kollu, inkluż il-palma, attivament fejqan l-għarqub. Tista 'tuża tekniki bħal effleurage, tħawwid, pressjoni ta' pressjoni għolja, taħlita intensiva bħal pettnijiet.
- Ħawwad sewwa kull saba 'fuq is-sieq. Barra minn hekk, it-tekniki ta 'tiġbid, tingiż, rotazzjoni ċirkolari ta' ġonot żgħar huma rakkomandati.
Minbarra li timmanipula s-saqajn, b'wiċċ ċatt u deformità ta 'valgus, huwa wkoll mixtieq li ssir massaġġi shin.