Jafu li huwa impossibbli wara li ċesarja tidħol għall-isports, il-moms żgħażagħ huma interessati meta huwa diġà possibbli li jibdew l-attivitajiet fiżiċi u kemm huwa meħtieġ li wieħed jistenna wara operazzjoni b'suċċess. Ejja nippruvaw nifhmu din il-mistoqsija.
Kemm wara s-sessjoni ta 'cesarean tista' teżerċita?
Wara operazzjoni bħal din, mara għandha tidħol f'dawk l-isports, li fihom m'hemmx stress fuq il-muskoli ta 'l-istampa addominali. F'dan il-każ, it-tobba huma avżati biex jibdew mhux qabel 6 ġimgħat wara l-operazzjoni. Dan huwa l-ħin li tieħu sabiex tifforma ċikatriċi fuq l-utru.
L-aħjar huwa li tibda tagħżel eżerċizzji għas- sider u r-riġlejn, li jistgħu jitwettqu waqt seduta, mingħajr ma tuża l-istampa.
Imbagħad, wara ftit żmien, tista 'tqabbad il-muskoli ta' l-art tal-pelvi. Il-ħaġa ewlenija biex tissodisfahom hija meħtieġa fuq l-exhalation, minflok fuq ispirazzjoni.
Kemm tista 'tibda tirrestawra l-muskoli ta' l-istampa wara ċesarja?
Meta titlob lit-tabib dwar kif ftit wara l-cesarean huwa possibbli li wieħed imur għall-isports, in-nisa fil-biċċa l-kbira tal-każijiet ifissru eżerċizzju għal stampa. Wara kollox, l-istonku wara t-tqala jitlef il-forma tiegħu, u l-biċċa l-kbira inkwetat dwar din l-omm mom.
Għalhekk, l-ewwelnett hemm bżonn li niżguraw li s-sutura fuq l-utru tiġi ssikkata u tiġi ffurmata ċikatriċi. Barra minn hekk, ma tibdax il-klassijiet jekk ikun hemm minuri, iżda b'konsistenza regolari ta 'uġigħ.
Ukoll ma għaġġla biex tagħmel eżerċizzji fuq l-istampa dritt wara li l-uġigħ ikunu sparixxew. Ibda żgħir.
Sabiex jagħżel b'mod korrett sett ta ' eżerċizzji , mara tista' tapplika għal gruppi speċjali għall-irkupru ta 'wara l-ħlas, li huma organizzati f'ċentri kbar tal-fitness f'belt kbar. Hawn huma se jitħeġġu liema eżerċizzji għandhom jitwettqu aħjar biex terġa 'tiġi stabbilita l-forma, u fl-istess ħin se jsegwu l-korrettezza tal-implimentazzjoni tagħhom.
Allura, biex nifhem x'tip ta 'sport tista' tagħmel wara cesarean u kemm tista 'tibda, il-mara tkun l-aħjar parir li tikkonsulta speċjalista.