Persuna hija inerenti mhux biss biex tassorbi l-ikel, biex tissodisfa l-ġuħ fiżjoloġiku, iżda wkoll biex tgawdi l-mużika, filwaqt li tissodisfa l-ġuħ psikoloġiku. Barra minn hekk, lkoll, anke dawk li għandhom iljunfant fil-widnejn tagħhom, mhumiex barranin għas-sens ta 'ritmu. Dan huwa dak li ġiegħel liċ-xjentisti jużaw il-mużika biex jitilfu l-piż.
Effett
Waħda mill-universitajiet f'Montreal wettqet sensiela ta 'studji, skennjati l-imħuħ tal-voluntiera waqt li tisma' mużika. Il-kompitu kien dan li ġej: skennja l-moħħ waqt li jisimgħu l-mużika li l-voluntier ħabbar, imbagħad skennja l-moħħ taħt l-influwenza ta 'mużika newtrali, u mbagħad sostitut popolari ma' mużika newtrali. Bħala riżultat, matul il-mużika "favorita", il-produzzjoni tad-dopamina, l-ormoni tal-kuntentizza, żdiedet b'9%.
It-telf ta 'piż bil-mużika, skond ix-xjentisti, għandu jaġixxi bla kondizzjoni, għax jisimgħu l-kanzunetti favoriti tiegħek bħal ċikkulata li tittiekel - rogħda ħafifa fuq il-ġilda u ħotob tal-wiżż fuq wara. Dawn ir-reazzjonijiet huma manifestazzjoni tipika ta 'l-ogħla pjaċir.
Lista ta 'tracklist minflok kejk
Huwa meħtieġ li tirrealizza li l-mużika li tikkontribwixxi għal telf ta 'piż ma tnaqqasx il-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel, ma taħlix xaħam , ma taċċelerax il-metaboliżmu. Il-mużika tissostitwixxi l-ikel meta, minħabba disturbi emozzjonali, boredom, decadence, aħna jitilgħu fil-friġġ biex jaħtfu xi ħaġa "grief". Jiġifieri, dak il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż jgħinna jikkalma, stabbilizza s-saħħa mentali tagħna u jeskludi b'mod permanenti l-qbid tal-problemi stupidi u ta' ħsara.
X'għandu jkun il-mużika?
Mużika għal telf ta 'piż - radikalment differenti minn eżerċizzju għal mużika għal telf ta' piż. Fl-ewwel każ, il-kompitu tagħna se jikkalma, jirrilassaw, u jittaffa. Fit-tieni - cheer up, akkużat bl-enerġija, jaqbżu l-ogħla u jaqalgħu aktar. Mużika biex jitilfu l-piż mhix mużika għall-fitness, hija mużika li għaliha tista 'timmeditaw.
Il-kompożizzjonijiet għandhom ikunu esklussivament strumentali, peress li r-rekords bil-kliem jtellfux magħna, u jagħtuna ikel żejjed għall-ħsieb tal-moħħ. Għandek bħal mużika .
Movimenti kummerċjali
Hekk kif intlaħqet il-konklużjoni li l-mużika tgħin biex jitilfu l-piż, il-spa immedjatament ikklassifika dan il-metodu fil-listi tal-prezzijiet tiegħu. Issa fis-salons hemm l-opportunità li timmeditaw il-mużika għal telf ta 'piż, u waqt ir-rilassament, tagħmel diversi trattamenti ta' spa.
Blasfemija effettiva
Minkejja l-fatt li l-mużiċisti jikkunsidraw attitudni utilitarja bħal din għal blasphemy arti ogħla, xorta ma jiċħdux li waqt li jisimgħu l-mużika huma jitilfu mhux biss is-sens ta 'ġuħ, iżda wkoll iż-żmien, il-forza tal-gravità u s-sensazzjoni tal-art taħt l-art.
Noffru lista ta 'kompożizzjonijiet ta' mużika strumentali u mużika klassika moderna li tista 'tnaqqas l-aptit, minħabba l-produzzjoni ta' l-ormoni tal-kuntentizza - endorphin:
- Johann Pachelbel - Canon in R maġġuri
- Fazil Say - Kara Toprak (Dinja l-Iswed)
- Antonio Vivaldi - Xitwa (mis-serje "The Staasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite Nru 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Of Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Jiltaqa 'mal-Mozart
- Goran Bregovic - Tango taħt l-art
- Edward Grieg - Morning (mill-istampa "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Il-Lullaby
- Yiruma - Flussi ta 'Xmajjar Tiegħek
- Pyotr Tchaikovsky - Kunċert għall-pjanu u l-orkestra Nru. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Il-Daydream - I Miss You
- John Williams - Tema mill-Lista ta 'Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Kunċert għall-pjanu No 23, Adagio
- Hans Zimmer - Ħin
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (iben) - Fuq il-blu sabiħ tad-Danubju
- Johann Strauss (missier) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Preludju f'C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne Nru. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux mill-ballet The Nutcracker
- Georges Bizet - Obertura għall-opra "Carmen"
- Philip Glass - Ħġieġ tal-ħġieġ
- Joe Hisaishi - Il-Kastell Nimxu ta 'Howl
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Finali tat-Tmien Sinfonija