Jekk tiddeċiedi li tiekol kif suppost, għandek terġa 'tikkunsidra d- dieta tiegħek u tagħmel varjetà ta' prodotti utli. Nirrakkomandaw li nagħtu attenzjoni lill-kaboċċa ta 'Peking, li l-użu tagħha għan-nisa ilu magħruf għal bosta snin. Fuq il-bażi tal-ħaxix, tista 'tħejji numru kbir ta' platti li jvarjaw id-dieta.
Benefiċċji u ħsara tal-Kaboċċa ta 'Peking
Ħxejjex jistgħu jintużaw għal telf ta 'piż meta jitqiesu l-proprjetajiet utli tal-ħxejjex:
- Il-Kaboċċa tirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi, u għalhekk 100 g huma meħtieġa biss 16kcal.
- L-istruttura tal-ħxejjex tinkludi fibra, li timla l-istonku u toħloq sens ta 'xaba', li jippermettilek teħles mill-ġuħ għal żmien twil. Fibra oħra tgħin biex tnaddaf l-intestini minn gagazza u prodotti ta 'ħsara.
- L-użu tal-kaboċċa ta 'Peking għall-ġisem jikkonsisti wkoll fil-ħolqien ta' ċertu ostaklu li jirreżisti l-assorbiment ta 'xaħmijiet u karboidrati.
- Bil-konsum regolari tal-ħxejjex, is-sistema diġestiva ttejjeb.
Naturalment, wieħed għandu jżomm f'moħħu li dawn il-proprjetajiet utli kollha jistgħu jinkisbu biss b'dieta moderata u bbilanċjata.
L-użu tal-Kaboċċa ta 'Peking jista' jwassal mhux biss tajjeb, iżda jagħmel ħsara lill-ġisem. Per eżempju, jekk tgħaqqad il-ħxejjex bil-mayonnaise, peress li mhux biss iżżid il- kontenut tal-kaloriji , iżda wkoll teqred xi wħud mill-proprjetajiet tal-kaboċċi. Ukoll numru kbir ta 'riċetti fihom ġobon artab, li wkoll iżid il-kontenut ta' kaloriji, li jnaqqas l-effett tad-dieta tal-ħxejjex.
Biex tħoss il-benefiċċju tal-Kaboċċa ta 'Peking meta titlef il-piż, ikkombinha ma' ħxejjex u frott oħra, per eżempju, ma 'karrotti, ħodor, tuffieħ, ananas, eċċ. Tista 'wkoll tieħu meraq tal-ħall jew tal-lumi.