Hemm f'din id-dinja xi ħaġa saħansitra aktar utli minn meraq li għadu kif ġie mbuttat. Dawn huma cocktails tal-vitamina magħmula fuq il-bażi ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat, iżda b'ħafna ingredjenti oħra interessanti, bħal żejt taż-żebbuġa, fibra minn frott u ħxejjex imfarrak u jogurts naturali.
Ibbażat fuq l-isem, huwa ċar li l-cocktails tagħna fihom ħafna vitamini, kif ukoll, kif imsemmi hawn fuq, fibra. Dan kollu mhux biss huwa utli, iżda wkoll jissodisfa. Għalhekk, il-cocktails tal-vitamina jintużaw b'mod attiv għal telf ta 'piż, li tissostitwixxi porzjon tal-kolazzjon jew tal-pranzu.
Regoli ta 'preparazzjoni tal-cocktail
Kif tagħmel cocktail tal-vitamini - huwa faċli biex tifhimhom: ħu ħxejjex jew frott u ħallihom permezz tal-juicer. Parti mill-prodotti huma mitħunin fi blender, imbagħad ħallat il-purina li tirriżulta b'meraq mgħaffeġ ġdid. Addittivi - din hija ħafna ta 'fantasija jew riċetta.
Agħżel il-prodotti skond il-problemi tagħhom:
- granati - b'mard respiratorju, dijabete u anemija;
- ċirasa - għal-likwifikazzjoni tad-demm;
- Ħawħ - biex tiżdied l-immunità, kif ukoll ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari;
- dulliegħ - għat-tindif tal-ġisem, n-normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm u l-ħidma tal-kliewi, kif ukoll it-titjib tal-motilità tal-imsaren;
- tadam għall-metaboliżmu.
U issa se nħejju cocktail tal-vitamina għall-isportivi, li jixtiequ jsaħħu l-proċess ta 'ħruq tax-xaħam mit-taħriġ saħansitra aktar.
Cocktail ħruq tax-xaħam
Ingredjenti:
- kiwi - 1 biċċa;
- 2 ċrieki tal-lumi;
- għasel - 2 Tsp;
- zekka - ftit friegħi;
- ilma 100 ml.
Preparazzjoni
Kiwi imqaxxar, flimkien ma 'lumi, zekka u għasel f'likatur. Wassal għall-uniformità u ddilwixxi bl-ilma.
Cleansing Cocktail
Għal dawk li jixtiequ jattivaw il-metaboliżmu u neħħi l-prodotti kollha tad-dekompożizzjoni akkumulati mill-ġisem, nirrakkomandaw li tħejji cocktail tat-tindif.
Ingredjenti:
- ananas - 200 g;
- Grapefruit aħmar - 2 feti.
Preparazzjoni
Il-frott tal-grejpiet jitnaddfu u jgħaddu minn juicer. Polpa ta 'ananas friski mdaħħla f'likatur u taħbit sakemm tkun omoġenja. Ħallat il-puree tal-ananas u l-meraq tal-grejpfrut - il- cocktail ikun lest.
"Milok"
"Milok" hija taqsira ta 'cocktail speċjali ta' vitamina magħmul minn għasel, lewż, berquq imnixxef, lumi u żbib. Dan cosmonauts cocktail jieħu magħhom għal wanderings bogħod madwar l-univers, u kollox biex iżomm il-vitamina, u speċjalment, il-bilanċ tal-potassju huwa normali.
Għat-tisjir, għandek tieħu l-berquq imnixxef, il-żbib, l-għasel, il-ġewż fl-istess proporzjonijiet u parti waħda tal-lumi. Laħlaħ u xarrab il-prodotti kollha, għaddi minn tħin tal-laħam. Fit-taħlita lest, żid l-għasel, ħallat u taħżen f'vażetti sterili fil-friġġ. Kull jum trid tiekol sa 1 tbsp. taħlita.