Il-psikoloġija pożittiva għal kull ġurnata għandha l-għan li tieħu persuna barra mill-istat ta ' stress abitwali u tgħallemhom biex jittrattaw il-ħajja aktar faċli, billi tikkonċentra mhux fuq problemi, taqlib u fallimenti, iżda fuq l-aktar aspetti pożittivi. Din l-attitudni tippermettilek tgħix kuntenti u tkun aktar effettiv fl-oqsma kollha.
Psikoloġija ta 'ħsieb pożittiv
L-iktar prinċipju bażiku li jeħtieġ li wieħed jitgħallem u jiġi pprattikat huwa rifless ukoll fil-qawl Russu antik "m'hemmx irqiq mingħajr tajba".
F'xi sitwazzjoni problematika, negattiva u pjaċevoli, tipprova ssib pros - aktar, aħjar. Għall-ewwel se jkun diffiċli ħafna, imma jekk tipprattika dan fi żmien 15-il jum, allura inti se tiżviluppa vizzju, u ma jkollokx tagħmel sforz billi tara s-sitwazzjoni, inti taf awtomatikament in-naħat tajba fiha.
Anki jekk ma jkunx hemm vantaġġi ovvji, dejjem ikun hemm nuqqas ta 'evidenza. Immaġina s-sitwazzjoni - int se taħdem, imma ġejt doċċa tul it-triq mill-karozza, u tmur id-dar biex tibdel il-ħwejjeġ tiegħek, rrabjata li għandek tkun tard. U x'jiġri jekk issib li l-persuna li qasmet it-triq fejn f'dak iż-żmien kellkom qabditha, jekk mhux tard, milquta minn karozza? Żgur li taħseb li d-destin innifsu qabad lilek bogħod minn dan l-inċident sfortunat.
Jew, per eżempju, ripetutament smajt dwar kif il-passiġġieri kienu sejrin tard għal titjira, kienu terriblement rrabjata fl-istess ħin - u wara rriżulta li t-titjira, li ma rnexxilhiex, ġġarraf, u dan l-inċident għenhom biex jgħixu. Naturalment, mhux dejjem problemi hekk ovvjament imur għal żieda - iżda huwa dejjem aktar konvenjenti li wieħed jaħseb li dak kollu li ġara fil-ħajja tiegħek jiġri mhux biss bl-aħjar mod.
Il-psikoloġija ta 'bidliet pożittivi tistrieħ fuq il-fehma li l-ħajja tagħna hija hekk kif naraha, u jekk ma hemmx possibbiltà li tinbidel is-sitwazzjoni, xi kultant huwa biżżejjed li tinbidel l-attitudni tagħha.
Psikoloġija pożittiva: kotba
F'kull librerija faċilment tista 'ssib pubblikazzjonijiet u anke serje sħiħa ta' kotba li jiddedikaw lill-qarrejja tagħhom għall-misteri tal-psikoloġija pożittiva. Fost dawn tista 'telenka:
- M. Seligman "Il-Psikoloġija Positiva Ġdida".
- E. Mathews "Live faċli! Kif issib ruħek u x-xogħol tiegħek. "
- Jorge Bukai "Il-Leġġenda tal-Fortune Goddess."
Qari ta 'dawn il-kotba minflok ir-rumanzi tad-ditektif jew tal-rumanz fi ferrovija, pjan u eżatt f'kull divertiment, inti ser tikkontribwixxi għal bidliet pożittivi fid- dehra dinjija tiegħek.