Biex teħles mill-piż żejjed trid tagħżel id-dixxijiet tajbin għall-menu ta 'kuljum tiegħek. Is-soppa tal-ħruq tax-xaħam għat-telf tal-piż se ttejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem u tgħin biex tneħħi xi problemi bil-passaġġ gastro-intestinali. Hemm bosta għażliet li jiddiversifikaw id-dieta tiegħek u jgħinu biex jittellgħu dixx għat-togħma tiegħek.
Riċetta għas-soppa tal-kaboċċi li taħrab ix-xaħam
Ingredjenti:
- pastard - kap tar-ras;
- kaboċċa bajda - l-art tar-ras;
- basla - 1 biċċa;
- bżar - 1 biċċa;
- karrotti - 3 biċċiet;
- zokk tal-karfus - 7 biċċiet;
- tħawwir, nofs lumi, żejt taż-żebbuġa.
Preparazzjoni
Biex tibda, il-kaboċċi għandhom jiġu mgħaffġa u mqiegħda f'potina biex issajjar. Dan japplika kemm għall-kaboċċa kkulurita kif ukoll għall-kaboċċa bajda. Huwa importanti ħafna li jiġi żgurat li matul l-ilma tat-tisjir jkopri kompletament il- ħxejjex . Jekk ammont kbir ikun evaporat, il-likwidu għandu jkun imsaħħaħ. Tinsiex il-melħ għat-togħma. Fil-qali f'żejt taż-żebbuġa, huwa meħtieġ li l-basal imqatta ', il-karrotti u z-zkuk tal-karfus jitberred, iżda biss mingħajr weraq. Imbagħad ixerrdu l-ħxejjex ġo cassola. Hawnhekk aħna nibagħtu wkoll bżar, maqtugħ f'biċċiet żgħar, u ħwawar. Fl-aħħar tat-tisjir, żid ħodor.
Soppa tat-tadam li taħrab ix-xaħam
Ingredjenti:
- tadam - 3 biċċiet;
- kaboċċa bajda - 500 g;
- basla - 1 biċċa;
- karrotti - biċċa 1;
- għerq tal-karfus - 30 g;
- tewm - 2 snien;
- ħwawar, ħwawar, melħ.
Preparazzjoni
Bħal fir-riċetta ta 'qabel, l-ewwel trid togħol il-kaboċċa, filwaqt li ma tinsiex tissorvelja l-ilma. Imbagħad nibagħtu l-karfus imqatta 'u l-melħ mal-pan. Fil-qali, ejja d-dadi tal-basal u l-karrotti. It-tadam għandu jitbattal b'ilma jagħli, imqaxxar, mimsuħ permezz ta 'għarbiel u mqiegħed fil-qali. Hemm aħna wkoll tewm mqatta 'u ħwawar. Ħallat kollox mal-kaboċċa, żid ħodor u wara ftit il-soppa tkun lesta għall-użu.
Soppa tixwit bl-ispinaċi
Ingredjenti:
- spinaċi - 300 g;
- basla - 1 biċċa;
- ħalib - 130 ml;
- krema - 130 ml;
- tewm - 1 snien;
- żejt veġetali, melħ, bżar.
Preparazzjoni
Il-basal u t-tewm għandhom jintaħnu u jinqatgħu direttament f'panza f'żejt veġetali. Imbagħad nibagħtu l- ispinaċi hemm u stew sakemm isir artab. Issa żid melħ, bżar, ħalib u krema. Meta t-tagħsir tas-soppa, issajjar 5 minuti oħra, u mbagħad neħħih min-nirien u ħallieh sewwa b'taħlita. Uża dan id-dixx għandha tkun f'forma kiesħa.
Xaħam ħruq soppa tal-basal għal telf ta 'piż
Ingredjenti:
- tadam - 3 biċċiet;
- kaboċċi - ras 1;
- Basla - 6 biċċiet;
- bżar - 2 biċċiet;
- karfus - 1 mazz;
- Brodu kubu - 1 biċċa;
- ħwawar.
Preparazzjoni
Il-ħxejjex kollha għandhom jinqatgħu f'kubi żgħar, żid l-ilma, żid ħwawar. Fuq sħana għolja, il-ħaxix għandu jkun mgħolli għal 10 minuti. Fl-aħħar ta 'żmien, in-nar għandu jitnaqqas, żid kubu tal-ħxejjex u sajjar sakemm il-ħaxix isir artab.
Soppa ħruq tax-xaħam tal-karfus
Ingredjenti:
- tadam - 5 pcs;
- kaboċċi - ras 1;
- basla - 4 biċċiet;
- bżar - 2 biċċiet;
- karfus - 1 mazz;
- Brodu kubu - 3 biċċiet;
- ħwawar.
Preparazzjoni
Il-ħxejjex kollha għandhom ikunu mqatta 'b'mod fin, imqiegħda f'panza u mgħollija għal nofs siegħa.
Prosperità ta 'sopop li tħoll xaħam
Dixxijiet bħal dawn għandhom numru ta 'vantaġġi li jgħinu mhux biss jitilfu l-piż iżda wkoll itejbu s-saħħa tiegħek:
- Id-diġestjoni ta 'sopop bħal dawn tieħu aktar enerġija milli jagħtu, li jfisser li ma jkollokx kaloriji żejda.
- Is-soppa tal-ħruq tax-xaħam, bħala mod biex jitilfu l-piż malajr, hija wkoll attraenti għax malajr tqaxxar il-ġisem u żżomm is-sensazzjoni ta 'xaba' għal żmien twil.
- Dawn l-ewwel platti jnaddfu sew l-intestini mill-prodotti tat-tħassir, li min-naħa tagħhom jikkontribwixxi għal telf ta 'piż.