Għal ħafna nies, il-frawli u l-frawli huma żewġ berries kompletament differenti. Il-botanija tneħħi din il-leġġenda: il-frawli huma bi żball imsejħa frawli tal-ġnien minħabba l-għamla sferika speċifika tal-berries, li tixbaħ "tuberi".
X'inhu l-frawli utli u l-frawli?
L-esperti jinnutaw il-benefiċċji kbar tal-frawli tal-foresti. Huwa rikki fil-glucose, sucrose, aċidu askorbiku , karotên, pektin. Fiha wkoll żjut essenzjali u ħafna aċidi utli. Dan kollu jippermetti li l-berry joqgħod mhux biss fl-istess ringiela ma 'prodotti tad-dieta, iżda wkoll ikun utli anke għal nies allerġiċi.
Tobba - dermatologi u cosmetologists b'suċċess jużaw berries tal-frawli bħala mezz biex jitneħħew il-frets, spots tal-ibbliċjar fuq il-ġilda, trattament ta 'ekżema u ċċaħħad. Estratt tal-frawli, miżjud mal-krema, għandu effett pożittiv fuq il-ġilda, nutrizzjoni u trattib.
Frawli - frawli tal-ġnien - għandhom ukoll numru kbir ta 'aċidi (speċjalisti speċjalment jipprovdu folic acid). Fil-kompożizzjoni tiegħu, kif ukoll fil-berry tal-foresta, hemm fibra , elementi ta 'ħadid, manganiż, żingu u kromju. Iżda huwa kważi darbtejn ħelu, minħabba li għandu aktar sukrożju. It-tobba jirrakkomandaw li jieklu mill-inqas 3 kilogrammi ta 'berries fis-sajf sabiex tpatti għall-bilanċ tal-vitamini u n-nutrijenti kollha fil-ġisem.
Vitamini fil-frawli u l-frawli
L-għeneb fih is-sustanzi utli li ġejjin:
- vitamina Ċ - isaħħaħ l-immunità, jiġġieled kontra ċ-ċelloli tal-kanċer, jippromwovi l-formazzjoni ta 'kollaġen, inaqqas il-kolesterol, isaħħaħ il-muskolu tal-qalb u l-vini;
- ħadid u vitamina B9 - jipprevjenu l-iżvilupp ta 'anemija, huma involuti fil-prevenzjoni ta' mard kardjovaskulari;
- vitamini tal-grupp B - iżidu r-reżistenza tal-organiżmu, isaħħu s-sistema nervuża, itejbu l-attività tal-passaġġ gastrointestinali u l-organi tal-vista;
- vitamini tal-grupp A - iżid l-immunità, jinibixxi l-iżvilupp ta 'ċelluli tal-kanċer, jippromwovi "tiġdid" tal-ġisem, itejjeb il-vista.
- vitamini K, E - l-ammont insinifikanti tagħhom fil-frawli - għandhom rwol importanti: vitamina K - sintetizzati l-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm, iżidu l-koagulabilità tad-demm, vitamina E - itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer.
- vitamina D - jiżgura l-iżvilupp xieraq tat-tessut tal-għadam, il-prevenzjoni tar-rickets.
Liema huwa aħjar, frawli jew frawli?
Iż-żewġ varjetajiet ta 'berries jistgħu jintużaw bħala mediċini fil-ġlieda kontra l-infirmitajiet, iżda kull wieħed minnhom fil-mod tiegħu stess. Allura, per eżempju, il-frawli huma perfettament jiġġieldu kontra disturbi fis-sistema nervuża ċentrali, suffejra, uġigħ fil-griżmejn, emorraġiji. Il-frawli, min-naħa tagħha, tikkontribwixxi għal mard tas-sistema diġestiva, tal-kliewi u ta 'l-uroġenitali, iżżid l-immunità.
Iż-żewġ frawli u frawli jvarjaw fil-benefiċċji, it-togħma, l-aroma u l-valur nutrittiv tagħhom. Madanakollu, dawk li jrabbu l-irġiel huma risposta tagħhom stess għall-mistoqsija dwar x'inhu iktar utli minn frawli jew frawli? Huma japprezzaw il-berry tal-foresti ogħla, minħabba li għandu ħafna karatteristiċi mediċinali.