Il-moħħ, bħal kull korp ieħor, għandu bżonn make-up speċifiku, tindif f'waqtu, u mistrieħ perjodiku. In-nuqqas ta '"oġġetti ta' lussu" msemmija hawn fuq iwassal għal deterjorazzjoni fix-xogħol ta 'l-organu, f'dan il-każ, il-moħħ, jew b'mod aktar preċiż iwassal għal:
- deterjorazzjoni tal-memorja, l-attenzjoni, il- konċentrazzjoni ;
- ħedla;
- uġigħ ta 'ras;
- ħoss fil-widnejn;
- ħass ħażin;
- Disturbi fil-fluss tad-demm ċerebrali;
- l-imblukkar tal-vażi tad-demm u l-aterosklerożi.
L-aktar sempliċi, li forsi ta 'min jibda - dan huwa ikel speċjali għall-moħħ. Delikat u utli - li jista 'jkun aktar sempliċi.
Għall-memorja, il-konċentrazzjoni, l-attenzjoni
Aħna tant drabi naħsdu għall-memorja, naħsdu kollox fuq il-kont ta 'l-età, li aħna lanqas biss naħdmu biex naħsbu dwar x'jista' jsir f'din is-sitwazzjoni. Jirriżulta li hemm ħafna prodotti li jipprovdu nutrizzjoni lill-moħħ u, għaldaqstant, il-qawwa tiegħu.
L-aktar prodotti favoriti tal-moħħ:
- ġewż - mhux biss għax tixbah il-forma tal-moħħ, iżda għax fih leċitina u doża ta 'kuljum ta' vitamina Ċ;
- il-kawkaw - fih antiossidanti flavanols, li tiżgura nutrizzjoni xierqa ta 'bastimenti ċerebrali, u b'hekk tevita l-marda ta' Alzheimer u sklerosi;
- Ħut tal-baħar - sors ta 'jodju u aċidi grassi polyunsaturated, li jtejbu l-provvista tad-demm għall-moħħ u jżidu r-rata ta' reazzjoni;
- blueberries mhumiex biss in-nutrizzjoni vitaminizzata delikata għall-moħħ, iżda wkoll rimedju b'saħħtu kontra bidliet relatati ma 'l-età;
- żerriegħa tal-qara ħamra - jekk waqt riflessjonijiet ta 'uġigħ li jieklu ftit żerriegħa tal-qara ħamra, id-deċiżjoni għandha neċessarjament tiġi, u kollha bis-saħħa taż-żingu li hemm fihom.
Prodotti tal-vasodilatur fl-ikel tal-moħħ
L-iktar marda komuni u kompletament irriversibbli tal-moħħ hija aterosklerożi. Il-marda sseħħ minħabba l-qerda ta 'bastimenti żgħar, li minħabba fihom il-provvista sħiħa tad-demm arterjali ssofri. Sabiex jiġu evitati jew imminimizzati l-konsegwenzi tal-katastrofi li nqalgħet,
- nutrizzjoni ta 'bastimenti ċerebrali se tipprovdi inbid aħmar, u abjad - se tnaddaf il-bastimenti tal-kolesterol (norma ta' kuljum ta '150-200 ml, tista' tbiddel inbid aħmar u abjad);
- il-kombinazzjoni ta 'ħafur u frawli bħala parti min-nutriment għall-moħħ saħħan, iġib lura l-elastiċità u jtaffi l-infjammazzjoni mill-bastimenti;
- mill-kit ta 'healers folk - infużjonijiet, decoctions u te minn tewm, hawthorn , fjuri tal-qarn, għerq tal-valerja, żrieragħ tax-xibt, weraq tal-ġellewż.