Vitamini għal żagħżugħ ta '14-il sena

Il-pariri kollha li t-tobba jagħtu jispiċċaw għall-fatt li l-aħjar vitamini għal żagħżugħ ta '14-il sena huma dawk li jidħlu fil-ġisem bħala parti minn dieta bilanċjata u bilanċjata. L-għażla ideali hija waħda fejn il-ġenituri għandhom l-opportunità li jikkomponu b'mod indipendenti l-menu ta 'żagħżugħ, filwaqt li jqisu l-karatteristiċi speċifiċi tal-età tal-organiżmu. Fl-istess ħin, huwa meħtieġ li titqies numru kbir ta 'fatturi: tagħbijiet mentali u fiżiċi kostanti jeżawrixxi ħafna l-ġisem. Madankollu, fil-fatt, mhuwiex dejjem possibbli li ssegwi n-nutrizzjoni ta 'l-adolexxenti. Din hija r-raġuni għalfejn, sabiex terġa 'tinkiseb in-nuqqas ta' vitamini u minerali, huma meħtieġa vitamini għall-adolexxenti, li minnhom il-moms jippruvaw jagħżlu l-aħjar.

X'għandu jiġi kkunsidrat meta jintgħażlu l-vitamini għall-adolexxenti?

Il-biċċa l-kbira tal-ġenituri għandhom mistoqsija, li hija kif jagħżlu l-vitamini tajbin għaż-żgħażagħ u liema huma speċjalment meħtieġa.

Allura b'mod inekwivoku jista 'jingħad li l-vitamini A, D , C u E, kif ukoll dawk li jappartjenu għall-grupp B, huma speċjalment importanti għal tfal ta' din l-età. Huwa magħruf li vitamina A hija responsabbli għall-kundizzjoni tal-ġilda, C - għandha effett pożittiv fuq il-proprjetajiet immuni tal-ġisem, D - Responsabbli għall-kondizzjoni ta 'għadam u snien. Vitamini tal-grupp B huma involuti biex jirregolaw il-livell ta 'proteina fil-ġisem.

X'inhuma l-vitamini huma aħjar biex jagħtu lill-bniet adoloxxenti?

Waħda mill-aqwa mediċini fil-grupp ta 'vitamini għall-bniet adoloxxenti hija Gravitus . Dan il-kumpless fih 12-il vitamini, kif ukoll minerali u ħadid , li huma meħtieġa b'mod urġenti għal dawk il-bniet li reċentement bdew il-menstrwazzjoni.

X'inhuma l-vitamini li jagħmlu ż-żgħażagħ-atleti?

B'rabta mal-fatt li l-isports jeħtieġu attività fiżika kostanti, l-atleti kollha-żgħażagħ jeħtieġu vitamini speċjali, sabiex il-ġisem ikun dejjem f'qagħda tajba. L-aktar popolari huma Vitus , f'serje li hemm mediċini speċifikament għal tfal involuti fl-isports.

Bħala regola, l-atleti kollha tal-adolexxenti għandhom nuqqas ta 'multivitamini. B'mod partikolari, il-korp ta 'tfal bħal dawn fil-bżonn akut ta' vitamini A, C, kif ukoll grupp B, vitamina E, PP.