Meta inti tiltaqa 'fuq dieta, nixtieq li d-dieta tiegħek tgħin mhux biss taħrab ix-xaħam, imma wkoll tissaturja l-ġisem bis-sustanzi u l-vitamini kollha meħtieġa. Dawn il-kriterji kollha huma mwieġba mis-soppa tal-ħruq tax-xaħam ta 'Bonn, li hija wkoll pjaċevoli ħafna għal kulħadd.
Is-soppa ta 'Bonn għal dieta - riċetta
Ingredjenti:
- karfus - 1 mazz;
- tadam - 5-6 pcs;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- kaboċċa bajda - 500 g;
- Basla - 6 biċċiet;
- zalza "Tabasco" jew "Ċili" - biex togħma;
- Melħ u bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Il-ħxejjex u l-ħodor kollha jinħaslu, jinqatgħu f'biċċiet żgħar bl-addoċċ, darbiet f'panza, ferra l-ilma, sabiex tkoprihom kompletament u tpoġġihom fuq nar. L-ewwel iġib is-soppa għal tagħli, u mbagħad inaqqas is-sħana u saħħtu sakemm il-ħaxix isir artab. Fl-aħħar, żid ftit melħ, bżar u zalza tat-togħma.
Bonn soppa għal telf ta 'piż
L-effett li jitilfu l-piż ma ' soppa tad-dieta ta' Bonn huwa li tnaddaf il-ġisem tiegħek, grazzi għall-proprjetajiet tal-ħxejjex li jinsabu fiha. Il-kontenut kaloriku ta 'soppa ta' Bonn huwa medju u huwa ta '27 kaloriji għal kull 100 g. Għandu jiġi mfakkar li persuni li għandhom mard tal-passaġġ gastro-intestinali dan id-dixx jistgħu jagħmlu ħsara, għalhekk huma aħjar li ma jabbużawx jew jikkonsultaw tabib qabel ma joqogħdu bilqiegħda Dieta li tinkludi din is-soppa.
Ingredjenti:
- kaboċċi - 300 g;
- tadam - 3 biċċa;
- karrotti - 2 biċċiet;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- karfus - 2 zkuk;
- basla -2-3 pcs.;
- ġinġer - 1-2 ċm;
- Ħxejjex ta 'tursin, curry, tewm - għall-togħma;
- ilma - 2 litri.
Preparazzjoni
Karrotti u basal nodfa. Il-ħaxix u l-ħodor kollha jinħaslu u jinqatgħu f'biċċiet żgħar Gender grate fuq grater multa. Itwi l-ingredjenti kollha f'tazzna, ferra 'l-ilma u ħalliha tgħalli. Wara dan, naqqas is-sħana, ħalli s-soppa tissajjar għal 10 minuti oħra u aqliqha. Ħalliha għal mill-inqas siegħa biex tinsisti.
Imbagħad neħħi l-ħxejjex kollha, ittrasferih f'melizzant u dam sakemm ma tagħmilx. Imbagħad, ħallat il-brodu tal-ħxejjex bil-patata mqaxxra, żid ħwawar u tiekol is-soppa tiegħek fuq is-saħħa. Jekk trid, tista 'żżid kuċċarina ta' żejt taż-żebbuġa .
Bonn soppa
Dan id-dixx, minbarra l-proprjetajiet ta 'ħruq utli u ta' xaħam tiegħu, huwa tajjeb għax it-tħejjija tas-soppa ta 'Bonn ma tantx tieħu ħin. Barra minn hekk, is-sett ta 'ingredjenti jista' jiġi varjat billi żżid il-ħxejjex u l-ħwawar favoriti tiegħek, u jkollok gosti differenti, sabiex ma tiħux għajjien li tiekol din is-soppa għal ġimgħa sħiħa.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 500 g;
- pastard - 300 g;
- karrotti - 2 biċċiet;
- basla - 2-3 biċċa;
- Pikant Bulgaru - 2-3 biċċa;
- tadam - 3 biċċiet;
- karfus - 3-4 zkuk;
- tewm - 4-5 sinniet;
- basal aħdar - mazz.
Preparazzjoni
Aħsel il-ħaxix, il-basal u l-karrotti kollha nodfa. Aqta 'l-biċċiet kollha f'biċċiet bl-addoċċ, taqsam il-pastard f'florescences. Ġib l-ilma għal bojler f'tazzna u żid il-ħxejjex hemm. Tista 'tpoġġi kollox f'daqqa, imma tista' gradwalment, minħabba li ddum aktar sabiex ma tirriżultax li xi wħud għadhom mhux se jkunu lesti, u oħrajn - diġà ġew maħduma.
Għalli s-soppa sakemm il-komponenti kollha jkunu lesti,
Jekk inti ssegwi b'mod strett id-dieta, li l-ingredjent ewlieni tagħha huwa l-soppa ta 'Bonn, u barra minn hekk frott biss, minbarra banana u għeneb, u ħxejjex oħra, esklużi patata, prodotti tal-ħalib b'bażi baxxa ta' xaħam u laħam, tista 'teħles minn 4-7 liri żejda kull ġimgħa .