Ix-xaħam tal-majjal huwa prodott nutrittiv u nutrittiv, iżda żgur mhux għal kulħadd. Fil-komposizzjoni huwa prattikament xaħam tal-annimali pur, li jfisser li fih numru kbir ta 'kaloriji. Qabel ma tinkludih fid-dieta tiegħek, ta 'min iqabbel il-benefiċċji potenzjali u l-ħsara potenzjali li dan il-prodott jista' jikkawża lill-figura tiegħek.
Kontenut ta 'kaloriji ta' xaħam immellaħ
Melħ huwa forsi l-iktar mod popolari ta 'tisjir tax-xaħam. Huwa xaħam immellaħ delikat li huwa l-ikla ħafifa favorita ta 'ħafna nies. Skont jekk hemmx saff ta 'laħam fiha u x'inhu, il-valur enerġetiku tal-prodott jista' jvarja. Jekk tieħu l-medja, imbagħad 100 g ta 'xaħam huwa ta' 797 kaloriji.
Fl-istess ħin, il-kompożizzjoni tiegħu hija kważi kompletament rappreżentata minn xaħmijiet - għal kull 100 g tal-prodott, 89 gramma, u 2.4 grammi biss ta 'proteina, huma meħtieġa. In-nutrizzjonisti jwissu: ix-xaħam huwa strettament ipprojbit għal nies li huma obeżi jew li għandhom piż żejjed. Iżda bl-għajnuna ta 'dan il-prodott huwa faċli li ssolvi l-problema inversa - jekk ma tistax iżżid il-piż għal żmien twil, il-konsum regolari ta' xaħam jagħmel tajjeb. Ta 'min jinkludiha fid-dieta ftit, imma regolarment, u r-riżultat mhux se jżommok stennija.
Mill-mod, konsum regolari ta 'xaħam huwa ta' benefiċċju għall-ġisem, minħabba li fih ħafna selenju, kif ukoll vitamini A , E u D, li permezz tagħhom tista 'ssaħħaħ u protezzjoni immunitarja tal-ġisem, u ssaħħaħ dwiefer u xagħar, u ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u l-ġilda b'mod ġenerali.
Kemm-il kaloriji huma xaħam tal-majjal affumikat?
Snack ieħor kbir għat-tabella tal-festi huwa l-bejken tal-affumikat. Madankollu, dan il-prodott mhux faċli wkoll: għal kull 100 g ta 'prodott hemm 767 - 815 kcal (51-90 g ta' xaħmijiet, 1.5 g ta 'proteina u 1.5 g ta' karboidrati). Ħafna jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-prodott, iżda b'mod ġenerali, dan id-dixx huwa kaloriku daqs dak mielaħ.
Barra minn hekk, il-prodotti kollha affumikati huma ikel tqil ħafna għall-istonku, u jekk xi ħadd jista 'jħalli tali dixx, allura huwa biss raġel slender b'saħħtu fl-istonku u metaboliżmu eċċellenti.
Kemm-il kaloriji huma fix-xaħam moqli?
Il-bejken tal-frieħ huwa platt li ta 'sikwit huwa prodott sekondarju meta jkun qed jaħdem ix-xaħmijiet. Madankollu, huwa pjuttost popolari, u xi sajjar apposta, sempliċement minħabba li jħobbu t-togħma tiegħu.
Dan id-dixx għandu wkoll kontenut għoli ta 'kaloriji - 754 kcal kull 100 gramma, li minnhom 84 gramma ta' xaħam u 1.8 g ta 'proteina. Naturalment, dixx bħal dan huwa wkoll diffiċli biex jiġi deskritt bħala utli għal dawk li jitilfu l-piż: għall-kuntrarju, dawk li jnaqqsu l-piż għandhom jintremew.