It-telf ta 'kontroll fuq in-nutrizzjoni hija marda psikoloġika msejħa "bulimja". Ħafna drabi jaffettwa lil nies li qed jeżawrixxi l-ġisem tagħhom b'diversi dieti. Wara diversi ġimgħat ta 'ġuħ, jinqasmu u jibdew jieklu fi kwantitajiet mhux ikkontrollati. U mbagħad, sabiex teħles mill-kilo miksuba, ixrob il-lassattivi, ġġib ir-rimettar jew teżawrixxi l-ġisem b'karga fiżika eżorbitanti. Din il-marda tista 'twassal għal malfunzjonijiet fis-sistema nervuża u kardjovaskulari, immunità indebolita, anemija, defiċjenza ta' vitamina u disturbi metaboliċi.
Kif tlaħħaq mal-bulimja innifsek?
Meta tiġi skoperta l-bulimja, huwa meħtieġ li tinbeda t-trattament immedjatament, preferibbilment bl-għajnuna ta 'speċjalisti. Jekk tiddeċiedi li titratta l-bulimja innifsek, għandek tifhem li tali trattament jeħtieġ approċċ integrat. Jekk il-marda tkun waslet fi stadju traskurat, it-trattament jitwettaq biss fi sptar taħt is-superviżjoni kostanti tat-tobba u l-komunikazzjoni ma 'psikologu ma tistax tiġi evitata.
Biex tifhem kif tista 'tiġġieled il-bulimja innifsek, għandek issegwi xi regoli. L-ewwelnett, ta 'min jikteb skeda għall-ikel. It-tieni nett, għandek tieqaf taqsam l-ikel għal "tajjeb" u "ħażin". Jekk trid xi ikel ta 'kaloriji għolja, tista' tiekol, iżda biss fi kwantitajiet żgħar. It-tielet nett, huwa importanti li ma ninsewx il-kolazzjon. Tista 'tibda l-ġurnata b'muesli u frott.
Meta mistoqsi kif tittratta l- bulimja waħedha, m'hemmx tweġiba waħda. Imma minbarra li tikkonforma mar-regoli ta 'hawn fuq, għandek bżonn tieħu ħlas regolari lilek innifsek b'emotomi pożittivi u tgħix ħajja sħiħa. Laqgħat mal-ħbieb, xogħol tal-labar, żfin, sports jew kull negozju ieħor li jista 'jġib ferħ u distrazzjoni mill-ikel huma perfetti.