Illum il-ġurnata, in-nies iħallsu aktar attenzjoni għal nutriment tajjeb għas-saħħa. Biex tipprovdi lill-ġisem b'mikroelementi, vitamini u sustanzi oħra utli (speċjalment fix-xitwa), in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw iż-żieda ta 'żerriegħa tal-qamħ mad- dieta . Il-vantaġġ tagħhom huwa l-valur nutrittiv, kif ukoll il-fatt li l-qamħ tal-qamħ jista 'jiġi ġerminat u użat is-sena kollha. Il-benefiċċji u l-ħsara tal-mikrobi tal-qamħ għall-ġisem tal-bniedem se jiġu diskussi f'dan l-artikolu.
Ingredjenti tar-raħs tal-qamħ
Għal żmien twil ix-xjentisti involuti fil-kwistjonijiet ta 'nutriment razzjonali u l-ipproċessar tal-qamħ tal-qamħ huma żgurati mill-valur nutrittiv u bijoloġiku għoli tal-embrijuni tagħhom. Proprjetajiet rejuvenating tagħha ilha magħrufa għall-persuni. Huwa l-mikrobi tal-qamħ tal-qamħ li huwa arrikkit bis-sustanzi kollha meħtieġa għall-ġisem. Fir-raħs tal-qamħ hemm 21 macronutrient, 18 amino acids, 12 vitamini, filwaqt li l-potassju huwa 2-2.5 darbiet aktar milli fil-qamħ sħiħ, il-kalċju huwa 1.5-2.5 darbiet aktar, u l-vitamini tal-grupp B huma aktar madwar fi 3-4 darbiet. Fibra ta 'mikrobi tal-qamħ taffettwa b'mod pożittiv il-ġisem u l-proċessi metaboliċi tiegħu. Jikkontribwixxi għall-purifikazzjoni kumplessa tal-ambjent intern tal-ġisem: iċ-ċelloli, meħlusa mit-tagħbija tossika eċċessiva, jidderieġu r-riżorsi tiegħu għall-fejqan awto, u mhux biex jiġġieldu kontra gagazza.
Benefiċċji tal-Ġermi tal-Qamħ
Ir-raħs tal-qamħ għandu effett anti-sclerotic u antitossiku fuq il-ġisem. Minħabba l-effett antiossidanti tagħhom, il-proċessi tat-tixjiħ qed jonqsu fil-ġisem. Bil-konsum regolari ta 'żerriegħa tal-qamħ fid-demm, il-livell tal-kolesterol jonqos u l-probabbiltà li jseħħu mard kardjovaskulari tiġi minimizzata. Huma jżidu d-difiżi tal-ġisem, għandhom effett pożittiv fuq is-sistema nervuża ċentrali, itejbu l-kondizzjoni ta 'xagħar, dwiefer u ġilda. Huwa rrakkomandat li jikkunsmaw ir-raħs tal-qamħ biex titjieb il-funzjoni riproduttiva, kif ukoll b'żieda ta 'tagħbijiet fiżiċi u mentali.