Hemm prodotti li mhumiex biss fit-togħma, iżda wkoll utli, u l-użu tagħhom minn dawk li huma fuq dieta huwa ġġustifikat għal kollox. Dawn il-prodotti mill-isbaħ jinkludu l-aktar frott tad- dulliegħ - id-dulliegħ . Veru, hemm ħafna dubji: hemm dulliegħa meta titlef il-piż tista 'jew le.
Għaliex hija d-dulliela utli?
Il-maġġoranza hija konvinta: id-dulliegħ huwa utli, u anki fuq dieta mhuwiex kontraindikat, minħabba li fil-kompożizzjoni tiegħu hemm ħafna komponenti meħtieġa għas-saħħa tal-bniedem.
- Id-dulliegħ huwa kważi 90% ilma, u l-valur kalorifiku tiegħu huwa biss 25 - 28 kcal / 100 g (skond il-grad u l-grad tas-sajran), għalhekk il-kwistjoni dwar jekk id-dullija jgħinx jitilfu l-piż, għandu rispons pożittiv.
- Fiha ħafna tipi ta 'zokkor, l-aktar fil-forma ta' fruttożju , iżda bi konsum moderat ta 'dulliegħa mhumiex se jikkawżaw ħsara serja għas-saħħa.
- Id-dinjità inkondizzjonata ta 'dan il-berries ħelu hija kumpless ta' vitamini li jipprovdu servizzi imprezzabbli lill-ġisem tagħna. Fil-kompożizzjoni tiegħu, vitamini tal-grupp B, kif ukoll A u Ċ.
- Fil-polpa ta 'dulliegħa misjuba folic acid, li jipprevjeni l-okkorrenza ta' anemija, aterosklerożi u iskemija. Barra minn hekk, hemm kaskata sħiħa ta 'oligoelementi, inklużi: potassju, ħadid, kalċju, żingu, fosfru, jodju, fluworin.
Huwa dejjem utli?
Jekk għadek ma fhimtx kif id-dulliegħ jaffettwa telf ta 'piż, innota li l-laħam tiegħu jnaddaf b'mod attiv l-intestini u jilliberah minn tossini u tossini, li jippermettilek tnaqqas il-piż u tirrilaxxa l-ġisem minn fdalijiet fekali.
Mill-mod, ta 'min jinnota li mhux biss il-polpa, iżda wkoll meraq, żrieragħ u anki qxur dulliegħa għandhom proprjetajiet ta' benefiċċju. Jafu l-effett pożittiv tad-dulliegħa fuq it-telf tal-piż, ħafna jemmnu li jista 'jittiekel matul il-ġurnata, inkluż qabel l-irqad. Naturalment, l-ebda waħda ma tipprojbixxi tiekol dulliegħa għas-supper meta titlef il-piż, ovvjament, mhux aktar minn 1-2 flieli: xejn terribbli jiġri f'dan il-każ. Madankollu, ma ninsewx li għandu effett dijuretiku, għalhekk ipprepara ruħek għall-fatt li ma titgħallimx kif torqod il-lejl kollu sakemm iddum. Barra minn hekk, jekk matul il-ġurnata jkollha effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-kliewi, allura bil-lejl ser tgħabbilhom, li mhix tajba ħafna, speċjalment għal dawk li jsofru minn mard tal-kliewi.
Dawn il-fatti kollha jitneħħew id-dubji dwar jekk id-dulliegħ jgħinx jitilfu l-piż, iżda biex jinkiseb riżultat pożittiv, mhuwiex worth it
- tinsa dwar il-prekawzjonijiet:
- jixtru dulliegħ biss fl-istaġun - mill-aħħar ta 'Lulju sa Ottubru;
- Tiekolx id-dulliegħ mimsus mit-taħsir jew bit-toqob u l-istruttura maħlula.
Jekk dawn ir-regoli sempliċi jiġu osservati, tista 'titlef liri żejda u ma tikkawżax ħsara għas-saħħa.