Fil-għodu aħna lkoll inkunu għaġla: ir-raġel tiegħi u lili nnifsi biex naħdem, it-tfal fl-iskola jew fil-kindergarten, b'mod ġenerali, kull minuta tgħodd. Għalhekk, mhux sorprendenti li niffrankaw il-ħin waqt il-kolazzjon: xi ħadd jagħżel jogurts u muesli, xi ħadd jippreferi biex iqatta 'xi ħaġa malajr għal tfal jew raġel, bħal pereżempju, tortilla, f'mikro-forn. Hemm ħafna riċetti għal omelets, u għalhekk, billi titgħallem biex issajjar simeletta sempliċi, tista 'faċilment tiċċara kif tagħmel xi ħaġa aktar ikkumplikata.
Tortilla klassika fil-forn microwave
Biex nagħmlu din l-omelet fil-microwave ser ikollna bżonn l-istess prodotti bħal fil-każ tat-tisjir fuq il-fuklar, għajr żejt. Mela jekk qed tiġġieled kontra s-slenderness, allura r-riċetta ta 'l-omelet fil-forn tal-microwave se tkun handy.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- ħalib - 3 tbsp. mgħaref;
- tadam - 1/2 biċċa;
- melħ, bżar iswed, ħodor.
Preparazzjoni
Aħna waqqa 'l-bajd fi skutella, li se tiekol omelet, 2 bajd. Aħna nżidu ħalib, bżar, melħ. Kollha whisk ma 'furketta. Żid it-tadam imqatta ', ħallat mill-ġdid. Aħna npoġġux fil-microwave u issajjar għal 5 minuti b'qawwa sħiħa. Sprinkle l-omelet bil-ħodor.
Proteina Omelette
Xi nisa speċjalment jimmonitorjaw mill-qrib l-ammont ta 'kaloriji kkunsmati, u anke jippreferu jagħmlu omelette fil-mod tagħhom stess - minn proteini. Jekk inti tagħmel parti mill-istess kategorija, allura l-għarfien ta 'kif tipprepara omelet tal-proteina f'forn microwave, bla dubju se tidħol sew.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- ilma 30 g;
- melħ, ħwawar.
Preparazzjoni
B'attenzjoni aħna separati l-proteini mill-isfar. Fi dixx profond għal proteini tat-taħlita tal-microwave u ilma, melħ, żid ħwawar favoriti tiegħek. Biex tagħmel l-omelet aktar offerta, tista 'taqbad it-taħlita ma' blender. Qegħdin insajru l-qoxra bil-qawwa sħiħa għal 2 minuti.
Steel Omelette
Dawk li jrabbu t-tisjir għal koppja, x'aktarx, ħsibt dwar kif issajjar fwar tal-microwave microwave. Jekk il-stufi jkun mgħammar b'kaldarun doppju, allura dan mhux problema. Għalkemm jekk ma jkunx hemm steamer, allura l-analogu tad-dixx tal-fwar jista 'jitħejja f'forn tal-microwave ordinarju. Inti sempliċiment għandek tkopri skutella ta 'ikel ma' l-ikel. Għal aktar dettalji dwar kif tipprepara dixx għal koppja, tqis l-eżempju ta 'patata kbira.
Ingredjenti:
- bajd - 8 biċċiet;
- ħalib (krema) - 1/2 kikkra;
- butir (marġerina) - 4 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar iswed mitħun, ġobon maħkuk.
Preparazzjoni
Aħna dewweb iż-żejt f'dixx reżistenti għas-sħana. Biex tagħmel dan, poġġi l-pjanċa taż-żejt fil-microwave u żomm hemm 30 sekonda b'qawwa medja. Il-bajd, il-ħalib, il-melħ u l-bżar huma mħallta, qabda bil-furketta. Fi pjanċa, mimlija bil-butir imdewweb, ferra t-taħlita. Il-pjanċa hija mgħottija b'film u mibgħut għal 2-3 minuti f'forn tal-microwave, espost għal qawwa medja. Agħmel ftit it-taħlita tal-omelet, iktruha mill-ġdid bi film u sajjar għal ieħor 1-3 minuti bl-istess kapaċità. Nagħtu l-omelet biex toqgħod taħt il-film għal 1-2 minuti. Lest biex ipoġġi l-omelet fuq il-pjanċa, li se tkun innotifikata lit-tabella, imbexxa bil-ġobon maħkuk u mqiegħda fil-forn għal 30 sekonda.
Omelette bit-Taljan
Fannijiet ta 'omelettes, żgur, għandhom ir-riċetta tagħhom stess għat-tisjir, fejn il-ħxejjex differenti huma kombinati perfettament. Jekk ma tkunx diġà taf kif tadattaha għal forn microwave, allura hawnhekk ħjiel.
Ingredjenti:
- bajd - 6 biċċa;
- bozza - biċċa 1;
- bżar ħelu aħmar - 1 pc;
- patata - 340 g;
- Zucchini - 150 g;
- qamħ - 60 g;
- ġobon maħkuk - 115 g;
- ħjar frisk - biċċa 1;
- Żejt taż-żebbuġa (jew xi ħaxix ieħor) - 2 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar iswed, tursin.
Preparazzjoni
Il-bżar imqaxxar u l-basal maqtugħin f'qatgħat, poġġih f'panka microwave, imla biż-żejt u għatti b'għatu. Cook fil-microwave għal 4 minuti b'qawwa sħiħa. Wara 4 minuti, żid il-qamħ u zucchini maħkuk u l-patata. Agħlaq il-pan b'għatu u issajjar bl-istess qawwa għal 8 minuti, mingħajr ma tinsa ħawwad waqt it-tisjir. Aħna jegħlbu bajd, żid melħ, bżar u nofs ġobon maħkuk. Aħna nibagħtu din it-taħlita lill-ħaxix, ħallat kollox u poġġih fil-microwave. Tisjir mingħajr għatu għal 6 minuti b'qawwa medja. Omelette mitmuma mxerrda bil-ġobon, ħejjejna, u qabel ma sservi, dekorazzjoni ma 'tursin.