It-tuffieħ huwa familjari, sempliċi u iħobb b'ħafna frott. Anke jekk qabel ma ħassejtx wisq it-togħma tagħhom, wara li tgħallimt li tinsab fit-tuffieħ, żgur li se tibdel l-attitudni tiegħek għal dan it-tip ta 'frott.
X'inhuma l-vitamini li jinsabu f'xi tuffieħ?
Allura, il-bażi ta 'dan il-frott hija ta' 80%, u kultant kollha 90% - ilma. Madankollu, dan biss jippromwovi l-assimilazzjoni l-aktar mgħaġġla u profonda tal-massa ta 'nutrijenti li jinsabu fit-tuffieħ.
Ikkunsidra x'inhuma l-vitamini u l-minerali fit-tuffieħ:
- vitamini: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerali: fluworin, potassju, kalċju, żingu, kubrit, sodju, ħadid , manganiż, nikil, manjeżju, molibdenu, aluminju, kromju, vanadju u boron;
- aċidi organiċi;
- ċelluloża;
- lamtu;
- pektini;
- zokkor;
- karotên.
Fil-lista tara x'inhuma l-vitamini li jinsabu fit-tuffieħ. Separatament ta 'min jinnota li t-tuffieħ huwa rikka f'dawn il-vitamini f'dożi pjuttost kbar: per eżempju, hemm aktar vitamina Ċ fihom milli fl-larinġ.
L-effett tat-tuffieħ fuq il-ġisem
Grazzi għal dan is-sett ta 'vitamini u aċidi li jinsabu fit-tuffieħ, dawn il- frott għandhom effett uniku fuq il-ġisem. Jekk tużahom b'mod sistematiku, il-korp se jwieġeb għal dan b 'vivacity u saħħa.
L-użu regolari tat-tuffieħ jikkontribwixxi għal dawn l-effetti:
- tnaqqis tal-kolesterol;
- normalizzazzjoni tal-funzjoni diġestiva;
- għajnuna ta 'emerġenza għal beriberi;
- effett restorattiv;
- normalizzazzjoni tal-metaboliżmu;
- attivazzjoni ta 'funzjonijiet tal-moħħ;
- Tindif tal-ġisem ta 'tossini u tossini.
It-tuffieħ jista 'jittiekel kemm f'oġġetti kif ukoll fil-forn. Inkludi tuffieħ fil-kolazzjon tiegħek biex tqum malajr kemm jista 'jkun u tħejji għas-soluzzjoni tal-kompiti attwali. Ix-xjentisti wrew li huwa dan il-frott li jippermettilek li tinvolvi ruħek f'attività attiva kemm jista 'jkun malajr.