Il-qargħa hija ħaxix ħelu iżda utli ħafna. Din il-kultura tal-bettieħa hija depożitu ta 'sustanzi utli. It-tisħiħ tas-sistema kardjovaskulari, in-normalizzazzjoni tal-irqad u l-proċessi metaboliċi, it-titjib tal-vista u l-motilità tal-passaġġ gastrointestinali - dan huwa kif qargħa għat-tfal hija utli.
Li t-tifel / tifla nqata 'ma' dan il-frott tal-larinġ, huwa meħtieġ li tiġi regolata qara mill-bidu tat-tfulija. Minnha tista 'issajjar numru kbir ta' platti: kemm l-ewwel u t-tieni, u d-deżerta, għeżież mill-gidien kollha! L-ommijiet żgħażagħ ta 'spiss jitkellmu: kif issajjar qara għat-tarbija, sabiex tkun delikata, u l-benefiċċji jiġu ppreservati.
Purè tal-qara għat-tarbija
Għat-trabi dan il-frott jitħejja fil-forma ta 'patata mqaxxra. Iktar probabbli, it-tarbija mhux se tirrifjuta li tiekol ħxejjex mhux tas-soltu.
Ingredjenti:
- qara - 50 g.
Preparazzjoni
Il-qargħa tinħasel, titnaddaf u tinqata 'f'biċċiet żgħar. Imla bl-ilma u poġġi fuq il-fuklar. Kemm tislaq qara 'lil tifel? Ir-rieda ta 'ħxejjex hija determinata b'sikkina: meta l-biċċiet isiru artab, in-nar jista' jitfi. It-tisjir se jieħu madwar 30 minuta. Imbagħad, bl-użu ta 'blender, il-qara' tiġi mgħaffġa fil-purejiet.
Porridge bil-qara għat-tfal
L-aħjar kolazzjon huwa porridge, li jagħti l-enerġija lit-tarbija tiegħek għal skoperti u tricks ġodda. Allura għaliex ma tisjirha bil-qara?
Ingredjenti:
- qara ħamra - 150 g;
- ċereali (ross, millieġ jew semolina) - 50 g;
- ħalib - 0.5 tazza;
- ilma - ħġieġ 1;
- butir - 15 g;
- zokkor - 1 kuċċarina;
- Il-melħ jinsab fil-ponta tas-sikkina.
Preparazzjoni
Il-qara hija mnaddfa, maħsula u maqtugħa f'biċċiet żgħar. Imla b'ilma jagħli, żid iz-zokkor u sajjar għal madwar 15-il minuta, mgħottija b'għatu. Imbagħad ħallat il-qara ħamra u croup, stew għal 20 minuta oħra, waqt li tħawwad. Itfi l-pjanċa, poġġi l-melħ u ż-żejt fil-porridge ippreparat.
Ġelleb Delicious għall-aqwa tarbija huwa lest!
Soppa tal-qargħa għat-tfal
L-ewwel dixx tal-qara sabiħ u tal-ħalq, jekk jogħġbok, il-frak tiegħek b'togħma mill-isbaħ. Iżda l-ommijiet mingħajr esperjenza ma jafux kif issajjar qara 'lil tifel / tifla għal soppa. Ir-riċetta ta 'hawn taħt se tkun ta' għajnuna kbira.
Ingredjenti:
- qara ħamra - 150 g;
- karrotti - ½ tal-għeruq tal-għeruq;
- patata - 1 pc;
- ġirasol jew żejt taż-żebbuġa - 1 kuċċarina;
- ilma - 500ml;
- melħ - pinch.
Preparazzjoni
Poġġi pan ta 'ilma fuq in-nar. Qaxxar il-ħxejjex mill-qoxra u aħsilhom. Naqqas il-qara 'u l-patata fi kubi żgħar, u rqaq il-karrotti. Fl-ilma jagħli, ibgħat il-ħxejjex kollha u issajjar fuq sħana medja għal 30 minuta. Itħan is-soppa b'melizzant, melħ u żid butir. Wasal iż-żmien għall-preżentazzjoni!
Pancakes magħmula mill-qara għat-tfal
Ittratta lit-tfajla bi "suns" żgħar - pancakes tal-qara. Speċjalment id-dixx huwa adattat għal ftit qassisin, li ma jħobbux din il-frott xkumat: huma ma jarawx il-qara 'fil-pancakes.
Ingredjenti:
- qara - 200 g;
- kefir - 2 tazzi;
- dqiq - 150 g;
- bajd - biċċa 1;
- ilma - 0,5 l;
- zokkor - 2 tablespoons;
- Il-melħ jinsab fil-ponta tas-sikkina.
Preparazzjoni
Il-qargħa għandha titnaddaf, tinħasel u tinħasem. Kefir għandu jitħallat mal-bajd u d-dqiq b'tali mod li l-ebda ċapep ma jibqa '. Żid qara, zokkor, melħ u ħallat mill-ġdid. Fritters huma moqlija fiż-żejt veġetali. Meta sservi, imbexxex bil-krema qarsa.
Casserole tal-qara għat-tfal
Gourmet żgħir mhux probabbli li jirrifjuta li jiekol biċċa appetizing casserole tal-qara ħamra! Tagħtih dan id-divertiment, tħejji dixx għall-kolazzjon jew għad-deżerta.
Ingredjenti:
- qara ħamra - 1 pc. id-daqs medju;
- bajd - 2 biċċiet;
- krema - 200ml;
- butir - 50 g;
- zokkor - 2 tablespoons;
- frak tal-ħobż - 2 tablespoons;
- melħ u zokkor għat-togħma.
Preparazzjoni
Qaxxar il-qara mill-qoxra u ż-żrieragħ u mqatta 'f'biċċiet żgħar. Il-bajd jegħlbu krema, melħ u zokkor. Formola għall-ħami, żejt u sprinkle bil-ħobż. Poġġi l-qara 'fil-moffa u ferra l-bajd imsawwat. Il-casserole jinħema għal 30-35 minuta f'temperatura ta '200 ° C.
Ipprepara d-dixxijiet mill-qara ħamra 2-3 darbiet fil-ġimgħa, mhux aktar spiss, minħabba l-kontenut għoli ta 'karotên tista' tiżviluppa suffejra karotenika. Biex tevita allerġiji għall-qara 'fil-wild, iddaħħal dan il-prodott minn 6 xhur u dożi baxxi, b'attenzjoni wara r-reazzjoni.