Kif inhu magħruf bil-bidu tas-sajf, jibda l-istaġun ta 'berries, ħxejjex u frott. Huwa għalhekk li persuna għandha tipprova saturat il-ġisem tiegħu b'minimu ta ' vitamini , ippreparah għax-xitwa. Skond is-sajf huwa importanti li jkollok ħin biex tipprova xi frott żgħir, frott, ħxejjex. L-aktar berry popolari bil-miġja tat-tisħin huwa frawli. Xejn ma jargumenta ma 'din il-ħlewwa għal aroma, sbuħija u daqs li mhux sabiħ. Irridu nagħmlu l-attenzjoni tagħkom fuq il-fatt li m'għandekx bżonn li tisfrutta frawli ta 'daqs kbir, importat, minħabba li ma tagħti l-ebda sens lill-ġisem.
Benefiċċji u ħsara tal-frawli tal-ġnien
Fil-berry tal-ġnien hemm madwar 5-12% karboidrati, hemm pektin, glukożju, fibra, aċidi varji u tannini. Aħna tiġbed l-attenzjoni tagħkom għall-fatt li l-vitamini kollha huma fraġli biżżejjed u jinqerdu meta jiġu pproċessati, u huwa għalhekk li huwa neċessarju li jikkunsmaw frawli f'forma pura, huwa biżżejjed li tlaħlaħ il-berries sew taħt l-ilma. Huwa ferm notevoli l-benefiċċji tal-ġnien tal-frawli u għal dawk li jixtiequ jtejbu l-immunità. Skond ir-riċerka, l-użu ta 'dawn il-berries inaqqas ir-riskju ta' diversi mard assoċjat ma 'drawwiet ħżiena. Aktar minn ġojjell tal-frawli utli - huwa baxx fil-kaloriji. Għal 100 g ta 'berries hemm biss 100 kalorija, minkejja dan, il-berry stess għandu kwalitajiet ta' togħma eċċellenti u malajr jgħaġġel il-ġisem. Dan huwa speċjalment tajjeb għal dawk li jieklu dritt jew dieta.
Benefiċċji u kontra-indikazzjonijiet ta 'frawli tal-ġnien
Minbarra l-proprjetajiet pożittivi, dan il-berry għandu kwalitajiet negattivi. Minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidi tal-frott huwa permess