Ġinġer għal telf ta 'piż - dieta

Ġinġer huwa helper tajjeb biex jitlef il-piż. Jgħin ukoll ma 'dieti fuq medda qasira ta' żmien, meta jkollok bżonn biss li ġġib il-ġisem tiegħek qabel jew wara l-vaganzi, u f'dijts fit-tul li jipprovdu telf persistenti ta 'piż. Ikkunsidra żewġ għażliet għal dieta bi prezz baxx ibbażat fuq il-ġinġer.

Dieta qasira fl-għerq tal-ġinġer

Jekk għandek biss 3-5 ijiem tax-xellug, u għandek tarmi madwar 2-3 kilo, sabiex il-libsa tpoġġi fuqek amazingly, il-ġinġer jgħinek b'dan. Bħal kull dieta ta 'żmien qasir, din l-għażla ma tagħtix riżultati persistenti wisq, iżda fil-ġurnata skedata se tħares aktar irqaq.

L-ewwel, ipprepara xorb tal-ġinġer: għal kull litru ta 'ilma, ħu 4 ċm ta' għeruq tal-ġinġer, qoxrah, qatgħat f'qatgħat żgħar u sajjar fl-ilma, issajjar għal 10-15 minuta. Imbagħad neħħi t-taħlita min-nirien u insista ieħor 20 minuta. Din hija te ġinġer, int se tixrob regolarment. Inkella, id-dieta ta 'dieta stretta tkun kif ġej:

1. Kolazzjon - par ta 'bajd mgħolli, b'servizz ta' ħass jew Peking kaboċċa bil-meraq tal-lumi, tè ġinġer.
2. It-tieni kolazzjon huwa tè ġinġer.
3. L- ikel huwa soppa ħafifa tal-ħxejjex, tè ġinġer.
4. Snack - te tal-ġinġer.
5. Pranzu - pakkett ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam, te ġinġer .
6. Qabel ma torqod: nofs tazza ta 'jogurt xkumat.

Qabel ma tmur torqod, ġinġer għax-xorb mhux irrakkomandat għax din ix-xarba hija qawwija ħafna, u jista 'jkollok problemi biex torqod. Kul hekk 3-5 jiem, li għandek fl-istokk, u int se tnaqqas il-piż tiegħek ukoll. Wara dieta bil-ġinġer, tista 'żżomm riżultati: tkompli tiekol b'mod moderat u tixrob ġinġer ftit darbiet kuljum.

Dieta għal telf ta 'piż fit-tul bil-ġinġer

Tali dieta b'għerq tal-ġinġer tippermetti li teħles mill-piż żejjed għal żmien twil, iżda se tieħu ftit aktar ħin. Jekk issegwi l-istruzzjonijiet kollha, inti se tnaqqas kollox bi 1-2 kg fil-ġimgħa, li hija ta '5-10 kg kull xahar. Normalment, għal 4 ġimgħat għandek titlef 5-7% tal-piż tal-ġisem. Jiġifieri, jekk il-piż oriġinali huwa akbar, allura inti titlef il-piż aktar.

Id-dieta hawnhekk hija pjuttost ħielsa, inti tifforma lilek innifsek skond ir-regoli. It-te tal-ġinġer titħejja bl-istess mod bħad-dieta ta 'qabel.

1. Kolazzjon - kwalunkwe poriġ jew dixx ta 'żewġ bajd, tè ġinġer.
2. It-tieni kolazzjon huwa te ġinġer, kwalunkwe frott.
3. Ikla - kwalunkwe soppa, insalata tal-ħxejjex (hija possibbli mill-ħxejjex mgħollija, imma mingħajr mayonnaise!).
4. Snack - te ġinġer, nofs pakkett ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam jew ħġieġ ta' 1% kefir.
5. Pranzu - laħam / tjur / ħut ta 'ftit xaħam u mhux moqli + garnish tal-ħaxix, tè tal-ġinġer.

Tista 'tuża din is-sistema b'mod kostanti, u ser tnaqqas b'mod kostanti l-piż mingħajr ħsara għas-saħħa. Te tal-ġinġer għar-riċeviment tista 'tinxtorob f'ammont ta' 0.5 - 1 ħġieġ.