Illum, ix-xarbiet li fihom il-ġinġer u l-għasel kisbu popolarità. Glorja speċjali li rebaħ fost il-ħxuna. Dawk li jixtiequ jsibu xarba miraklu ta 'qadd irqiq matul il-ġurnata, minħabba li għandhom effett qawwi ta' ħruq tax-xaħam.
Ġinġer, lumi u għasel - il-benefiċċju tal-kombinazzjoni
Fl-għerq tal-ġinġer hemm vitamini tal-grupp B, vitamina Ċ , manjeżju u potassju, kalċju u ramm, fosfru, ħadid, selenju u manganiż. Ġinġer isaħħaħ l-immunità, inaqqas il-kolesterol, ineħħi l-ilma żejjed mill-ġisem u jnaddaf il-passaġġ gastrointestinali.
Il-lumi hija indikata wkoll għall-użu. Għandha proprjetajiet ta 'ħruq tax-xaħam, tħaffef il-metaboliżmu u tħoss is-sens ta' ġuħ. Fih vitamini A, B, C, P, potassju, ram u żingu.
Għasel jgħin ġlieda kontra d-dipressjoni, huwa lassattiv faċli, iżid ir-reżistenza għall-istress, u huwa wkoll kura għall-irjiħat.
Id-dieta "ġinġer + lumi + għasel" ma twassalx għar-riżultat tas-sajjetti f'termini ta 'telf ta' piż, iżda jgħinek teħles ċentimetri żejda għal żmien twil u mingħajr ħsara għas-saħħa. Prerekwiżit huwa l-użu regolari tax-xarba, li fiha dawn l-ingredjenti. Tippromwovi l-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu u tħassar is-sens ta 'ġuħ.
Ħejejna bosta riċetti għal dawk li qed jitħabtu ma 'piż żejjed , kif ukoll għal dawk li jaraw is-saħħa tagħhom.
Cocktail "Ginger-Lemon-honey"
Ingredjenti:
- ġinġer - 100 g;
- ilma - 300 ml;
- lumi - ½ pcs;
- għasel - 2 Tsp.
Preparazzjoni
Ġinġer imsaħ fuq grater. Poġġi l-ilma fuq il-fuklar, żid l-għerq maħkuk u ħallih jagħli. Fil-likwidu li jirriżulta, żid il-meraq ta 'nofs il-lumi u koppja ta' kuċċarini ta 'għasel. Ferra t-termos li jirriżulta u ħalli għal diversi sigħat. Huwa rakkomandat li tieħu nofs siegħa qabel kull ikla.
Smoothies bil-ġinġer
Ingredjenti:
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- ilma - 200 ml;
- kannella, ġinġer tal-art għat-togħma.
Preparazzjoni
Qaxxar tuffieħ mill-ġilda u żrieragħ, maqtugħ f'biċċiet, żid ħġieġ ta 'ilma, kannella żgħira u niskata ġinġer tal-art. Shred kollox fil-blender. Igawdu l-cocktail tiegħek. Jekk mixtieq, tista 'tibred.
Tinsiex li l-użu biss tax-xorb tal-ġinġer ma jwassalx għar-riżultat tant mistenni. Kif tafu, kollox jaħdem f'kompless. Għalhekk, għal xarba miraklu għal telf ta 'piż, għandek bżonn biss li żżid attività fiżika moderata, tillimita ruħek biex tiekol ħelu u dqiq, u tnaqqas ftit in-numru ta' kaloriji kkunsmati kuljum.