Ġulġlien jew ġulġlien huwa magħruf minn żminijiet antiki, meta kien użat bħala mediċina, li jikkonferma l-proprjetajiet utli tiegħu, iżda, bħal kull prodott, dan l-impjant għandu kontra-indikazzjonijiet tiegħu.
Benefiċċju u ħsara ta 'żerriegħa tal-ġulġlien
F'dak li għandu x'jaqsam mal-benefiċċji, nistgħu ngħidu b'mod sikur billi nkunu kkonsmati f'forma msaħħna minn qabel, wara t-tismin minn qabel, il-benefiċċju massimu għall-ġisem jiġi estratt. Ta 'min jinnota li żejt tal-ġulġlien fih ammont konsiderevoli ta' aċidi organiċi utli, trigliċeridi, eteri.
Ġulġlien, inkluż fil-kompożizzjoni tiegħu, jaġixxi bħala l-aktar antiossidant qawwi. Għandu neċessarjament jiġi inkluż fid-dieta ta 'dawk li huma involuti fil-prevenzjoni tal-kanċer, inaqqsu l-kolesterol.
Jekk għandek xi problemi dwar il-bilanċ minerali tal-ġisem, fitin jista 'jgħin biex teħles minnhom. Thiamine jwettaq il-funzjoni ta 'normalizzazzjoni tal- metaboliżmu , it-tisħiħ tas-sistema nervuża.
Phytosterol se jassigura l-ġisem tiegħek kontra l-bidu ta 'aterosklerożi. U minn dakinhar Fil-ġulġlien, hemm riservi konsiderevoli ta 'kalċju, hija għodda indispensabbli għall-ġogi u għadam tal-bniedem.
Mhux superfluwu li wieħed jinnota li huwa maħżen ta 'minerali u vitamini utli:
- A, B, C, E;
- kalċju, manjeżju, ħadid, fosfru, potassju;
- aċidi amminiċi, karboidrati, proteini.
Huwa rakkomandat speċjalment li tiekol 30 gramma ta 'żerriegħa tal-ġulġlien ta' kuljum għan-nisa ta '' l fuq minn 45 sena. Dan huwa spjegat mill-fatt li l-fitoestroġenu jista 'jipproduċi ormoni sesswali, li huma meħtieġa għall-organiżmu ta' mara ta 'din l-età.
Żejt tal-ġulġlien għandu effett ta 'trattib fuq il-ġilda. Mhux biss jistimula r-riġenerazzjoni, iżda jerġa 'jġib il-proprjetajiet protettivi tiegħu. Għal skopijiet mediċinali jintuża bħala mezz biex tittejjeb il-koagulabilità tad-demm.
Veru, iż-żerriegħa tal-ġulġlien tista 'ġġorr mhux biss tajjeb, iżda wkoll ħsara. Għalhekk, jekk tbati minn trombożi, urolitijasi, żieda fil-koagulabilità tad-demm, huwa assolutament kontra-indikat lilek. Ukoll, eskluzah mid-dieta jekk tkun suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi.
Ma jikkunsmawx żejt tal-ġulġlien jew żerriegħa fuq stonku vojt, għax dan jikkawża dardir.
Ġulġlien mhuwiex adattat għal telf ta 'piż għar-raġuni li fih xaħam fi kwantitajiet kbar.
Bl-użu kostanti tiegħu, jista 'jkun hemm stitikezza u disturbi fil-qasam tat-tħaddim normali tal-passaġġ gastrointestinali.