Kefir ilu għaddej sewwa fid-dieta ta 'prattikament dawk kollha li jitilfu l-piż. Huwa diffiċli li jissottovalutaw dan il-prodott - delikat, b'saħħtu, li jerġa 'jġib il-mikroflora intestinali, jagħmilha faċli li tinsa' s-sens ta 'ġuħ, u fl-istess ħin faċli ħafna! Anki jekk tixrob 2 litri ta 'kefir kuljum, int se titlef il-piż (dejjem jekk ma tiekol xejn aktar). Il-cocktails Kefir huma involuti f'massa ta 'programmi ta' telf ta 'piż u jagħtu riżultati eċċellenti. Kannella hija wkoll twila rikonoxxuta bħala prodott ta 'ħxuna utli. Huwa grazzi għall-kannella li l-proċessi metaboliċi huma intensifikati, li jippermettilek li titlef il-piż b'mod aktar intensiv - daqs li kieku inti timxi aktar.
Kemm hu utli kefir bil-kannella?
Din il-kombinazzjoni mill-isbaħ ilha tħobb in-nies: mhux biss hija fit-togħma, tgħin ukoll biex jitilfu l-piż! Il-fatt hu li xarba bħal din tiffrankalek minn sens ta 'ġuħ għal mill-inqas ftit sigħat, u allura tista' tieħu aktar doża oħra bħal din. Kefir u kannamon tandem, li fl-istess ħin itejjeb ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali kollu, u jippermettilek li tferrex il-metaboliżmu. Huwa minħabba l-inibizzjoni ta 'proċessi metaboliċi li l-piż jista' joqgħod f'ċentru mejjet. Għalhekk, anke jekk ma tużax dieta b'kefir bil-kannella, tista 'faċilment tuża din it-taħlita bħala suppliment għan-nutrizzjoni xierqa jew is-sistema ta' telf ta 'piż li inti ssegwi.
Ricetta: Kefir bil-kannella - għażliet
M'hemm l-ebda diffikultà fit-tħejjija ta 'prodott wunderbare bħal dan, u jekk tipprova tagħmel dan mill-inqas darba, inti tirrealizza li hija oerhört sempliċi. Tista 'tuża taħlita, tista' tħalltu bl-idejn - whisk jew furketta normali.
- Cocktail "kefir bil-kannella" . Għal tazza ta 'kefir xaħam ta' 1% żid nofs kuċċarina ta 'kannella, ħallat jew taħsel ġo blender (il-konsistenza se tkun kemmxejn differenti). Magħmul!
- Kefir bil-bżar u l-kannella . Għal dawk li jħobbu l-ħwawar, din ir-riċetta hija perfetta. Ħu tazza ta '1% kefir, żid hemm nofs kuċċarina ta' kannella u bżar aħmar - fuq il-ponta tas-sikkina. Kollha tħallat jew taħsel fil-blender.
- Cocktail "kefir + kannella + ġinġer" . Għal tazza ta 'kefir ta' 1%, żid nofs kuċċarina tal-kannella, kemm ġinġer tal-art. Kollha tħallat jew taħsel fil-blender.
L-azzjoni għall-għażliet kollha hija dwar l-istess, għalhekk agħżel it-togħma tiegħek. Jitlef il-piż m'għandux jgħaddi minn saħħa, għandu jkun pjaċevoli - biss allura inti se ġġibha sa l-aħħar.
Kif tixrob kefir bil-kannella?
Ħafna huma żguri li jekk tieħu Kefir bil-kannella għal-lejl, tista 'titlef il-piż. Din l-opinjoni hija żbaljata: jekk inti żid mad-dieta tas-soltu tiegħek, minħabba li għandek piż żejjed, żid dan, ma tistax titlef il-piż, għaliex inti se żżid il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta tiegħek anke aktar. U sabiex jitilfu l-piż, it-teħid ta 'kaloriji għandu jitnaqqas! Dan huwa għaliex il-cocktail li jaħrab bil-grass "kefir u kannella" jaħdem biss jekk tħassar ammont kbir ta 'ikel mid-dieta u żid din ix-xarba għall-post. Għal ħafna nies, ikla bħal din hija pranzu. Jekk tissostitwixxi l-pranzu tiegħek b'din it-taħlita, int se titlef il-piż malajr biżżejjed. Il-ħaġa prinċipali hija li tista 'tiekol sakemm il-bilanċ ma jurix il-figura mixtieqa: ma jagħmilx ħsara.
Huwa aħjar li tagħmel kefir bil-kannella u ġinġer għal telf ta 'piż fil-pjan għal nutrizzjoni tajba, allura s-suċċess tiegħek ikun speċjalment mgħaġġel. Ipprova din id-dieta:
- Kolazzjon : qamħ saraċin bil-ħalib jew ħxejjex jew poriġ ieħor bir-frott jew frott.
- It-tieni kolazzjon : ġobon mitħun jew nofs tazza ta 'ġobon cottage.
- Ikla : insalata tal-ħxejjex jew soppa ħafifa (porzjon żgħir), porzjon ta 'laħam / tjur / ħut + ħxejjex jew garnish taċ-ċereali.
- Snack : kull frott jew frott / insalata tal-ħxejjex.
- Pranzu : Kefir bil-kannella għal telf ta 'piż.
Wara l-pranzu, tista 'tixrob te mingħajr zokkor jew ilma. Dieta bħal din iġġibx inti slimness fl-ebda ħin fil-livelli kollha.