Omelette - waħda mill-għażliet l-aktar popolari fid-dinja għall-kolazzjon jew l-ikel, madankollu, għal ikla jew pranzu, ukoll, tista 'tipprepara dan id-dixx b'saħħtu u b'saħħtu. X'inhu l-sigriet ta 'dan l-ikel li jidher li hu sempliċi? L-ewwelnett, omelette hija sempliċi, m'għandekx bżonn tagħmel manipulazzjonijiet ikkumplikati, m'għandekx bżonn apparat extra-household jew apparat speċjali. It-tieni nett, il-bajd imnixxef huwa mgħaġġel, id-dixx jitħejja fi ftit minuti, iffrankar ta 'ħin u enerġija, jista' jkun imsajjar bejn in-negozju, mhux meħtieġ li jkun fil-kċina l-ħin kollu waqt li qed tipprepara l-ikel. It-tielet nett, omelette huwa dixx b'ħafna togħmiet, skont il-fillers, tista 'tħejji omelet b'laħam, ħut, zalzett u frott tal-baħar, ħxejjex u faqqiegħ. Ir-raba 'nett, omelette hija irħisa, m'għandekx bżonn tfittex prodotti eżotiċi għoljin biex tħejjew, id-dixx huwa ppreparat litteralment minn dak li kien fil-idejn. Fl-aħħarnett, omelet huwa dixx nutrittiv u sodisfaċenti, iżda fih ftit xaħmijiet u karboidrati, aktar proteini, li huwa tajjeb ħafna għal organiżmi li qed jikbru, kif ukoll għal dawk li jidħlu f'xogħol fiżiku tqil.
Jekk ma tistax taqli
Allura, omelette huwa dixx wunderbare, imma x'għandek tagħmel għal dawk li mhumiex permessi li jieklu ikel moqli għal numru ta 'raġunijiet? Ħruġ - omelet fil-microwave! Fil-forn microwave, kif tafu, il-prodotti huma ppreparati b'mod kompletament differenti, u għalhekk il-omelet imsajjar fil-microwave se jkun aktar moħmi minn inkaljat.
Laħam omelet sabiħ f'forn microwave huwa faċli biex tipprepara, madankollu, oqgħod attent. Il-bajd u l-ħalib m'għandhomx ikunu kesħin. Huwa wkoll aħjar li l-moffa titħawwad ftit, sabiex tkun mill-inqas temperatura tal-kamra. Fi qoxra, ma żżidx is-soda jew it-trab tal-ħami - dan jaffettwa l-togħma tiegħu. Biex issajjar qoxra lavisha f'forn microwave, ħu 2 bajd u ibda biex tissepara l-proteina mill-isfar. Fi skutella, aqbad l-isquirli b'ħafna ftit melħ sakemm tidher ragħwa stabbli. Xalpa l-isfar separatament, żid immedjatament il-ħwawar kollha li tixtieq: bżar iswed mitħun, ħodor niexef, curry jew paprika. Immarka bir-reqqa l-proteini bil-isfar, ferra 100 ml ta 'ħalib u ħallat sakemm tkun omoġenja. Għal forn bil-microwave, poġġi sewwa l-butir u ferra taħlita tal-bajd ħalib magħha. L-omelet jitħejja fi ftit minuti (jiddependi fuq il-forn microwave). Delikata u delikata omelet mill-microwave se tkun kolazzjon favorit tiegħek.
Proteini separati
Tista 'tagħmel omelet tal-proteina f'forn microwave - dan id-dixx juri li jkun aktar ċar u delikat, se jappella għal dawk li jippreferu kolazzjon ħafif. Biex tħejji omelet tal-proteina, ħu 6 bajd, separat il-proteini mill-isfar. Il-labar jistgħu jinħallu separatament jew jintużaw biex jillubrikaw il-ħami jew issajjar għaġina. Qattar il-proteini, żid ftit kosbor tal-art u waħħal ma 'ragħwa sod, imbagħad ferra 100 ml ta' ħalib fi ħmieġ irqiq, filwaqt li tkompli tħabbat. Ferra t-taħlita li tirriżulta f'forma ppreparata minn qabel (tinsiex ħafif iżżolha) u ħalliha. Tortilla tal-proteina fil-microwave tista 'tkun ippreparata bil-ġobon jew ħxejjex imqatta' fin: anana, tursin, ħabaq, cilantro, basla u anki tewm. It-togħma pikkanti ta 'tali omelet se tkun sorpriża u jekk jogħġbok il-familja kollha.
Kolazzjon għat-tfal
Ħafna tfal huma kapriċċi filgħodu, ma jridux li jieklu. Il-preparazzjoni ta 'omelet f'forn microwave se tfixkilhom lit-tarbija, u se tinteressah. Għidlu stejjer dwar l-ikel, staqsi għall-għajnuna - agħti furketta jew halo, ħalliha tpoġġi l-formola fil-microwave. It-tifel se jkun kuntent u se jiekol b'qalbha omelet tat-tfal għall-kolazzjon. Fil-microwave huwa possibbli li jiġu ppreparati tipi differenti ta 'omelets għat-tarbija: omelette regolari bil-ħalib, omelette bi ġobon jew ġobon magħmul bil-qoxra, b'bażniet jew ġamm, anki biċ-ċikkulata. Għal patata taċ-ċikkulata, sempliċement iżżid il-kawkaw jew iċ-ċikkulata sħuna msajra bil-quddiem minflok il-ħalib.