Data importanti qed toqrob, tiddeċiedi li tipprova fuq libsa li fiha tmur għall-avveniment ... u tifhem li għandek bżonn li jitilfu l-piż fi tliet ijiem b'urġenza! Din is-sitwazzjoni hija familjari għal numru kbir ta 'nisa. Se nikkunsidraw l-aktar għażliet innoċidi li jippermettu li jitilfu l-piż fi tliet ijiem.
Kif jitilfu l-piż fi tliet ijiem fuq kefir?
Jekk tiddeċiedi li titlef il-piż fi tlett ijiem, għandek tkun taf: int mhux se titlef il-massa tax-xaħam, iżda l-likwidu u l-kontenut tal-intestini, u għalhekk it-telf jirritorna fil-futur qrib. Għat-telf ta 'piż ta' kwalità għandek issib mod ieħor.
Allura, noffru dieta pjuttost iebsa, iżda effettiva fuq il-jogurt u t-tuffieħ, li huwa wieħed mill-klassiċi. Għall-ġurnata kollha suppost ikollok 3 tuffieħ u flixkun wieħed ta 'kefir ta' xaħam baxx. Tista 'tuża dawn il-prodotti fi kwalunkwe ordni. Fit-tieni u t-tielet jum, id-dieta hija ripetuta, filwaqt li ikel ieħor huwa strettament ipprojbit. Bħala riżultat, int se tarmi madwar 2-3 kg. piż żejjed .
Kif malajr li jitilfu l-piż fi tliet ijiem fuq il-ħjar?
Il-ħjar huwa ħaxix uniku, li l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa tant żgħir li jista' jittiekel mingħajr limitu. L-ammont irrakkomandat ta 'mono-dieta tal-ħjar huwa ta' 1 - 1.5 kilogrammi kuljum. Barra minn hekk, inti tista 'tixrob 1 tazza ta' jogurt xkumat, u tista 'tixrob te aħdar u ilma mingħajr limitu. Idealment - ħu ħjar f'porzjonijiet 5-6 darbiet kuljum fuq il-prinċipju ta 'nutrizzjoni frazzjonali.
B'hekk il-ħjar jista 'jittiekel b'mod naturali, u huwa possibbli li tinħaraq u jimtela bil-jogurt. Din id-dieta spiss tintuża minn mudelli u stilel lejliet ta 'prestazzjonijiet importanti. Tiekol b'dan il-mod, int titlef mhux aktar minn 2-3 kilogrammi. Ipprova toħroġ id-dieta b'mod korrett, mingħajr ma tiekol mill-ikel fl-ewwel jum tal-gradwazzjoni, u gradwalment tintroduċi prodotti fid-dieta. Allura inti tnaqqas l-istress, li jikkawża bidla qawwija fit-tip ta 'ikel.