Kawżi ta 'tossikosi
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li ssir taf dak li jaffettwa d-dehra ta 'din il-kundizzjoni f'mara. Esperti sa l-aħħar ma fehmux ir-raġunijiet għal dan il-fenomenu, iżda nistgħu nidentifikaw xi fatturi li jikkontribwixxu għaliha.
Bidliet ormonali jibdew fil-ġisem femminili mill-ewwel jiem tat-terminu. Dawn il-bidliet kollha għandhom impatt sinifikanti fuq il-benesseri. Pereżempju, il-proġesteron għandu effett ta 'rilassament fuq il-muskoli, l-istonku jaħdem bil-mod, l-intestini wkoll, il-pressjoni tad-demm tonqos. Dan iwassal għal sturdament, żieda fil-produzzjoni tal-gass, nawżea, ngħas, ħruq ta 'stonku. L-ormon tat-tqala hCG jaffettwa wkoll b'mod negattiv is-sistema diġestiva.
L-organiżmu ta 'l-omm futur qed jadatta b'mod attiv għal rwol ġdid, huwa mġiegħel jaħdem b'mod differenti. Is-sistema nervuża mhix dejjem kapaċi tiflaħ għal dik it-tagħbija. Din hija kawża oħra ta ' tossikosi.
Huwa wkoll maħsub li minn sintomi spjaċevoli bħal dawn in-natura tipproteġi mara u tarbija mill-użu ta 'ċertu ikel. Wara kollox, ommijiet futuri f'dan l-istat jirrifjutaw ħafna platti li jistgħu jagħmlu ħsara lilhom.
Nutrizzjoni għal tossikosi
L-esperti jemmnu li mara tista 'tnaqqas l-iskumdità, tibdel ftit il-mod ta' ħajja u d-drawwiet tagħha.
Nifhmu l-mistoqsija dwar kif tittaffa t-tossiċemija f'nisa tqal, ta 'min jixraq li tingħata attenzjoni lin-nutrizzjoni ta' l-omm futur. Huwa neċessarju li jitħallew barra ikel xaħmi u moqli, minħabba li għandhom tagħbija qawwija fuq is-sistema diġestiva. Biex tinkludi fid-dieta għandek bżonn il-prodotti li ġejjin:
- neċessarjament jeħtieġu ħxejjex u frott nejjin (banana, tuffieħ, karrotti, pitravi);
- prodotti tal-ħalib iffermentat;
- poriġ;
- Frott idemmat, per eżempju, bettiegħ, ħawħ;
- għasel, għax jixgħel rimettar;
- Ħaxix u frott moħmi.
Ukoll utli huma dawn tips:
- spiss ikun hemm, iżda ftit ftit;
- M'għandekx immedjatament tmur torqod wara li tiekol, huwa aħjar li tistenna madwar nofs siegħa;
- id-dixx għandu jitkessaħ, għalhekk ikun assorbit aħjar;
- kuljum trid tixrob madwar 2 litri ta 'fluwidu.
Huwa magħruf ukoll li xi prodotti huma modi biex jgħinu biex ilaħħqu ma 'dardir. Ħafna nies huma megħjuna mill-ġinġer, per eżempju, jista 'jiġi miżjud mat-te jew mimgħuda biċċa. Il-lumi taħdem tajjeb ma 'din il-problema. Tista 'biss tħalli l-ġilda tiegħu, tixrob te miegħu, tomgħod l-lobulu. L-omm fil-ġejjieni għandha tagħżel metodu li huwa konvenjenti għaliha.
Rakkomandazzjonijiet ġenerali
Kull tifel li qed jipprova jsib kif itaffi l-kundizzjoni tat-tossikosi f'nisa tqal jibbenefika minn parir bħal dan:
- itejbu l-benesseri tal-mixja;
- waqt li jattiva ruħu, ma tistax toħroġ mis-sodda, huwa aħjar li toqgħod fis-sodda għal 15-il minuta;
- għandek tevita l-istress, l-għeja, għandek bżonn ta 'rqad sħiħ;
biex titqaxxar is-snienek hija meħtieġa wara kull ikla, il-pejst m'għandux jikkawża dardir.
Mara għandha bżonn mistrieħ sħiħ mill-ewwel ġimgħat. Din hija parti importanti tal-ġlieda kontra t-tossikosi. Minħabba li l-qraba għandhom jippruvaw joħolqu l-kundizzjonijiet kollha għall-kumdità tiegħu. Mara tqila m'għandhiex toqgħod titlob għajnuna. Il-kompitu ewlieni tiegħu hu li jieħu ħsieb is-saħħa ta 'wieħed, minħabba li l-iżvilupp tal-frak jiddependi minnu. Bil-mard, l-omm tqila tista 'dejjem tikkonsulta lit-tabib. Jista 'jgħidlek fid-dettall kif ittaffi t-tixċemija fl-istadji bikrin tat-tqala, jagħti rakkomandazzjonijiet li jqisu l-karatteristiċi individwali.