Iddeċidejt li tbiddel il-ħajja tiegħek, allura inti tkun interessat li titgħallem kif tibda tiekol tajjeb. Naħseb li kulħadd jifhem li mhux daqshekk sempliċi, għax tiekol ħafna sustanzi ta 'ħsara huwa vizzju li diġà ġie ffurmat u fuq livell psikoloġiku. Biex tibda, għandek tifhem għalik innifsek għaliex għandek tiekol tajjeb, kif tħossok u tieħu ħsiebha. Wara kollox, ħafna problemi li għandna minħabba ikel mhux xieraq, pereżempju, ix-xagħar jaqa ', jidhru blackheads, dwiefer puff u l-bqija.
Issa ejja nħarsu lejn ftit suġġerimenti dwar kif tiekol tajjeb u b'saħħtu:
- Ibda bi rebħa żgħira - tirrifjuta mill-inqas prodott wieħed ta 'ħsara, per eżempju ħobż. Għall-ewwel se jkun diffiċli għalik, allura l-ħaġa prinċipali hija l-forza tax-xewqa u x-xewqa kbira.
- Twettaq verifika tal-friġġ tiegħek u armi l-prodotti kollha ta 'ħsara, u fuq l-ixkafef meħlus ikollok prodotti ġodda u l-aktar importanti, per eżempju, ħobż iswed, frott , ħxejjex, tiġieġ u prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam. Issa d-dar tiegħek m'għandux ikollha ħelu, majoseż, nofshom lest, mixwi u affumikat.
- Kif titgħallem kif tiekol kif suppost hija sempliċi ħafna. Ixtri lilek innifsek steamer u l-kompitu se jkun iffaċilitat ħafna. Grazzi għal dan il-mezz, tista 'saħansitra issajjar numru kbir ta' platti Delicious anke minn ingredjenti utli. Tista 'wkoll issajjar fil-forn u microwave.
- Jqattgħu l-ħin liberu tiegħek infittxu riċetti tajbin u, l-iktar importanti, utli li għandhom isiru favoriti tiegħek. F'dan int se tgħin lill-Internet, rivisti u kotba tal-cookbooks.
- Ikollok bżonn li żżid in-numru ta 'ikliet, iżda tnaqqas id-daqs tal-porzjonijiet, u l-aktar importanti tieqaf tiekol qabel sodda.
Naħseb li issa għandek mill-inqas fehim ftit ta 'kif tagħmel lilek innifsek tiekol tajjeb, u issa kollox huwa f'idejk, għax kull persuna b'mod indipendenti tagħżel il-futur tagħha.