Sfortunatament, kultant fil-ħajja tagħna hemm sitwazzjonijiet li huma diffiċli biex ilaħħqu magħhom, u żgur li kull wieħed minna kien qiegħed ifittex kura għall-heartache.
Kif tikkalma heartache?
Kif torqod għal darb'oħra bil-lejl? Kif tgħix l-anguish? L-ewwelnett, huwa importanti li tipprova ssib l-armonija ma 'lilek innifsek. Il-paċi tal-moħħ tagħkom tgħinek tlaħħaq ma 'assolutament kwalunkwe sitwazzjoni.
Nirrakkomandaw ukoll li inti tipprova tieħu l-ħin kollu kemm jista 'jkun, sabiex ma tkunx waħdu ma' ħsibijiet tqal. Għaddas ruħek fix-xogħol tiegħek. Minbarra d-distrazzjoni mill-problema, issa għandek l-opportunità li tindirizza n-negozju akkumulat fuq ix-xogħol, issolvi l-kwistjonijiet kollha li qabel ma setgħux isibu l-ħin.
Minn uġigħ spiritwali qawwi, tista 'wkoll tgħin biex teħles mill-kreattività. Tagħmel ix-xogħol tal-labar (speċjalment peress li hemm domanda kbira għall-artiġjanat issa), jiffirmaw għal żfin, aerobika jew klassijiet vokali. Ipprova tarmi l-emozzjonijiet tiegħek fuq il-karta u tipprova tikteb poeżija jew stejjer. Ukoll int tista 'tibda djarju fejn inti se tirrifletti l-ħsibijiet tiegħek - mhux għal xejn li jgħidu li l-karta se isofru kollha. Maż-żmien, int tkun tista 'tittraduċi l-uġigħ mentali tiegħek fi proċess kreattiv, u dan iżid il-burdata ta' l-ispirtu tiegħek, u tkun tista 'tidħol malajr fil-mogħdija tal-ħajja familjari. Tinsiex il-verità sempliċi: kull nuqqas tiegħek hu pass żgħir lejn ir-rebħa.
Ipprova jbattu. Iltaqa 'mal-aqwa ħabib tiegħek, mur magħha fiċ-ċinema għal kummiedja interessanti, mur spa jew parrukkier u jekk jogħġbok lilek innifsek u lill-ġisem tiegħek. Ukoll mediċina tajba tista 'tkun ta' xiri - mhux waħda mara tħabtu mad-dipressjoni permezz tax-xiri.
Jekk dawn il-metodi huma inutli għalik, allura forsi tieħu antidipressanti, kif ukoll żjara lil psikologu, tgħinek. Wara li tkun ġiet ippronunzjata, tħossok eżenzjoni emozzjonali u sensiela ta ' emozzjonijiet , wara li rċivejt pariri importanti minn speċjalista.