Ħafna minna jintilfu, u jaraw fuq l-ixkafef tal-farmaċija armament ta 'vażetti u tubi kkuluriti b'vitamini. Huwa ċar li huwa utli li jintużaw, speċjalment fix-xitwa u l-ħarifa, iżda mhux faċli li wieħed jifhem liema vitamini huma meħtieġa. Is-sitwazzjoni hija kkumplikata mill-problema tal-kompatibilità tal-vitamini.
Kważi l-maltempata vera tad-diskussjonijiet ikkawżat din il-kwistjoni fid-dinja akkademika bħall-kompatibilità ta 'vitamini ma' xulxin u l-kompatibilità tagħhom ma 'mikroelementi. Kien ilu ċar li bosta sustanzi u elementi użati flimkien jistgħu jinqerdu reċiprokament lil xulxin, jew, b'mod iktar preċiż, jiċħdu l-effett ta 'fejqan. Huwa għalhekk li huwa importanti ferm, bl-użu ta ' vitamini u oligoelementi, biex titqies il-kompatibilità tagħhom.
Aktar dettalji dwar il-kompatibilità ta 'vitamini u oligoelementi
Allura, hawnhekk hemm lista ta 'informazzjoni ta' kompatibilità li għandek tikkonsidra bir-reqqa:
- Il-vitamini tal-grupp B huma assolutament mhux kombinati mal-mikroelementi kollha, u huwa għalhekk li l-kumpaniji farmaċewtiċi jipproduċuhom separatament, mingħajr komponenti oħra. Imma bil-vitamina PP huma "ħbieb".
- Il-vitamina H ma tistax tinxtorob fil-forma ta 'pilloli, billi tgħaqqadha ma' ġobon u bajd nej.
- Cu, Fe u Mn huma pprojbiti li jittieħdu ma 'vitamini C. u B tal-grupp B.
- B12 jaħdem perfettament flimkien ma 'asborbic.
- L-allerġiji li jbatu m'għandhomx jużaw B1 u B12 flimkien, jista 'jikkawża attakk ta' allerġija ġdid.
- Il-vitamini E u A jistgħu jiġu kkombinati, itejbu l-effett ta 'xulxin. Il-Vitamina E hija adattata tajjeb għall-vitamini F, B8 u B4.
- Iżda l- vitamina E mhix mixtieqa li tieħu flimkien ma 'taħlita ta' vitamini D, K u A, iżda wkoll ma tgħaqqadx mal-ħadid.
- Preparazzjonijiet tal-ħadid mhux se jgħinu biex jgħollu l-livell ta 'l-emoglobina jekk teħodhom bil-kalċju jew ma' ikel rikk fil-kalċju.
Dak kollu, issa taf ħafna dwar il-kompatibilità ta 'vitamini u minerali. Applika l-għarfien fil-prattika u dejjem tkun ferrieħa u b'saħħithom!