Li jixtiequ jeħilsu mill -piż żejjed , huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-ilma bil-lumi peress li din ix-xarba mhux biss fiha ħafna aċidu askorbiku, iżda tippromwovi wkoll telf ta 'piż. Ilma bil-lumi ħafna drabi tinxtorob filgħodu fuq stonku vojt biex tibda l-metaboliżmu. Hemm diversi riċetti differenti għal xorb bħal dan, li, fil-prinċipju, jaġixxi fuq il-ġisem bl-istess mod.
L-ilma huwa utli bil-lumi?
Xarba bħal din tista 'tissejjaħ inġinier tal-poter, għax tixgħel u tħeġġeġ il-ġisem. L-ilma bil-lumi għandu effett pożittiv fuq ix-xogħol tal-fwied u s-sistema diġestiva, u jippromwovi t-tneħħija tal-bili. Grazzi għaliha tista 'tnaddaf il-ġisem ta' prodotti akkumulati ta 'tħassir. Dan l-ilma għandu effett lakattiv u dijuretiku ħafif. Huwa importanti li wieħed jinnota li dan iċ-ċitru jista 'jappoġġa l-ambjent alkalini, u dan huwa importanti għall-proċess li jitilfu l-piż. Fil-lumi hemm fibra, li tagħti sens ta 'xaba'.
Ta 'min jikkunsidra li l-ilma sħun bil-lumi jista' jikkawża reazzjonijiet allerġiċi. M'għandekx tixrob din ix-xorb lil nies bi problemi fix-xogħol tas-sistema diġestiva. Huwa rrakkomandat qabel ma tixrob l-ilma bil-lumi kkonsulta tabib. Wara li tikkonsma x-xarba, għandek bżonn tlaħlaħ sew il-ħalqek, billi l-aċidu jista 'jdawwar l-enamel.
Kif tixrob l-ilma bil-lumi biex jitilfu l-piż?
Din ix-xarba normalment tittieħed filgħodu fuq stonku vojt qabel l-ikliet u siegħa qabel l-irqad. Jekk mixtieq, tista 'tużaha matul il-jum. L-esperti jirrakkomandaw li tixrob tazza tax-xorb f'għamla waħda biex timla l-istonku malajr. Sabiex teħles mill-piż żejjed, l-ilma tax-xorb mhux biżżejjed. Ta 'importanza kbira hija n-nutrizzjoni xierqa, għalhekk huwa meħtieġ li jiġu esklużi ikel ta' kaloriji għolja mid-dieta. Hemm dieta speċjali fuq l-ilma bil-lumi, li ddum 15-il jum. F'dan iż-żmien huwa importanti li tiekol ikel tajjeb għas-saħħa, iżda biss sa sitta filgħaxija. Il-konsum ta 'l-ilma bil-lumi jseħħ skond ċertu skema:
- Fl-ewwel jum li għandek bżonn tixrob 1 tbsp. ilma sħun b'meraq ta 'lumi waħda fuq stonku vojt.
- Mit-tieni jum, l-ammont ta 'kuljum ta' lumi għandu jiżdied b'1 pc.
- In-numru tas-seba 'jum: 7 ċitru u 7 tbsp. ilma.
- Fit-tmien jum trid tieqaf kompletament tiekol. Huwa permess li tixrob din ix-xorb: qabbad 3 litri ta 'ilma, meraq ta' 3 lumi u 2.5 tablespoons. mgħaref tal-għasel.
- Tibda mid-disa 'jum, l-ammont ta' lumi għandu jitnaqqas. Dan il-jum jiswa xarba 7 tablespoons. ilma b'seba 'lumi.
- Il-ħmistax-il ġurnata hija identika għall-ewwel.
Bil-konsum regolari tal-lumi huwa meħtieġ li tixrob ħafna ilma pur biex tipproteġi l-istonku mill-azzjoni ta 'l-aċidu ċitriku.
Riċetti għall-ilma tal-ħasil tal-lumi
Kif diġà semmejt, hemm diversi verżjonijiet differenti ta 'din ix-xarba, li huma ftit differenti fil-preparazzjoni: Fi tazza ilma sħun, żid meraq ta' nofs lumi u 1 kuċċarina ta 'għasel.
Il-lumi waħda għandha tiġi mgħaffġa bi blender jew b'xi mod ieħor, u l-gruel li jirriżulta għandu jiżdied matul il-jum biex l-ilma sħun u biex tixrob.
Għalli 1 tbsp. ilma, żid pinch tal-kannella u ħalli sakemm tkessaħ kompletament. Imbagħad żid 1 tbsp. kuċċarina ta 'meraq tal-lumi.
It-tobba jirrakkomandaw l-ilma tax-xorb b'lumi bi ftit għasel, li ftit inaqqas l-aċidità u jżid l-użu tax-xarba. Biex iżżid l-effett tat-telf tal-piż, tista 'tpoġġi fix-xarba għerq imfarrak tal-ġinġer . Dan il-ħwawar iżid il-metaboliżmu u jtejjeb id-diġestjoni.
Ingredjenti:
- ilma - 2 l;
- zekka - 2 għenieqed;
- lumi - 2 biċċiet;
- ġinġer - 10 g.
Preparazzjoni
Ġinġer itħan fuq grater multa, u mint b'sikkina. Bil-lumi għandek bżonn biex tagħfas il-meraq. L-ilma wżat għandu jitnaddaf. Aħna ngħaqqdu l-ingredjenti kollha, u ħalli infuse għal 3 sigħat. Wara li jgħaddi ż-żmien, aħna filtru kollox u poġġih fuq il-friġġ għal siegħa.