Dieta fuq berries għal telf ta 'piż sar sib reali! Tista 'teħles mill-piż żejjed, kif ukoll tissatur lill-ġisem bil-vitamini u l-minerali kollha essenzjali. Berries għandhom effett benefiku fuq il-ġilda, il-kliewi u l-intestini, għandu effett benefiku fuq id-diġestjoni, jista' jneħħi l-gagazza mill-ġisem.
Id-dieta tal-frott u l-berry ma tistax tiġi attribwita lilha stretta, għaliex hija permessa tiekol ammonti żgħar ta 'ikel ieħor. Huwa rakkomandat bejn l-ikliet li tixrob tè tal-ħxejjex, tal-frott jew aħdar , għadha ilma minerali. It-tul ta 'żmien tad-dieta għall-berries huwa ta' ġimgħa, li matulu l-użu taz-zokkor u l-melħ u, naturalment, id-dqiq huwa kategorikament ipprojbit. Għandu jiġi mfakkar ukoll li l-abbuż ta 'frott żgħir fid-dieta jista' jwassal għal żieda fil-piż, mhux telf ta 'dan.
Hemm ħafna varjetajiet ta 'dieta ta' berry, wieħed minnhom huwa ppreżentat hawn taħt.
Għażliet ta 'kolazzjon
L-ewwel għażla . 300 gramma ta 'frawli biż-żieda ta' tablespoon ta 'krema qarsa, mingħajr zokkor, porzjon ta' ħobż tas-segala bil-ġobon, tè.
It-tieni għażla . 300 gramma ta 'ċirasa jew frawli 300 gramma mingħajr zokkor, ukoll, tablespoon waħda ta' krema qarsa mxaħħma, bajda mgħollija, tè.
It-tielet għażla . 300 grammi ta 'blueberries mingħajr zokkor, mitt gramma ta' ġobon tal-birra ma 'tablespoon ta' krema qarsa mxaħħma, tè.
Għażliet għall-ikel
L-ewwel għażla . Insalata tal-ħaxix imħejjija bi ftit żejt taż-żebbuġa.
It-tieni għażla . Soppa mill-ħxejjex.
It-tielet għażla . 220 gramma ta 'ħut mgħolli jew tjur.
Ir-raba 'għażla . 8-10 berquq kbar, jew mibdula ma 'lanġas, jew tuffieħ.
Snack ta 'filgħodu
Kwalunkwe berries b'ammont żgħir ta 'krema qarsa.
Pranzu
Insalata tal-frott (frawli, lanġas, banana, tuffieħ) b'mitt gramma ta 'porridge buckwheat jew ross.