Trid finalment tiekol b'mod tal-bniedem, imma ma tismax ir-remord tal-kuxjenza tiegħek dwar is-suġġett "tirkupra, intom tibdew dispjaċir it yourself". Din ix-xewqa normali, nemmenni, hija inerenti fil-bnedmin kollha. Iżda mhux kulħadd jeħtieġ li jitilfu l-piż - tgħid. U dan huwa veru, hu għalhekk li, personalment għalik, ibbażat fuq il-ħtiġijiet tiegħek, aħna kkompilajna lista ta 'prodotti li qed jitilfu l-piż. Ejja nibdew!
Ilma
Paradoss stramba - irqaq, int, fuq kollox, jitilfu huwa l-ilma, dak li akkumula taħt il-ġilda tiegħek b'saff xaħmi. Akkumulat dan l-ilma ma jkun xejn mill-eċċess, iżda minn nuqqas ta 'likwidu - int ridiculous, u l-ġisem mhux f'idejn ċajt! Sabiex tneħħi t-tnixxija, it-tip ta '"baqra minfuħ" u ħruq tużżana kcal żejjed ieħor - tixrob ftit tazza ilma minn żmien għal żmien, dan huwa l-ewwel u l-prodott ewlieni li jgħin biex jitilfu l-piż.
Kannella
Il-kannella hija tajba għax tista 'parzjalment tieħu post iz-zokkor - l-ghadu numru 1 ta' kwalunkwe dieta. Għandu togħma ħelwa u, barra minn hekk, jaċċelera l-metaboliżmu, simili għat-tip tiegħu - ħwawar pikkanti. Ieħor plus tal-kannella, għaliex jieħu post fost il-prodotti li jaħarqu l-grass biex jitqaxxar, qed inaqqas il-livell ta 'glucose fid-demm, li min-naħa tiegħu jwassal għal soppressjoni ta' aptit u xewqa li tomgħod xi ħaġa.
Grejpfrut
Dwar il-benefiċċji ta 'grejpfrut li jitilfu l-piż għal mhux l-ewwel għaxar snin hemm xnigħat. Huma jgħidu li tiekol kwart ta 'grejpfrut għal kull ikla, tista' toħroġ 80 kalorija. M'għandekx tieħu din it-teżi tant litteralment. Dan iċ-ċitru ma jinħaraqx waħdu, imma sempliċement wara li tiekol ftit grejpfrut, hemm xi ħaġa li ma tridx fil-futur qarib. Allura int "salvat" fuq kaloriji.
Makaroni
M'għandekx taqa 'siġġu, għaġin (imma mhux għal kollox) għandu kull dritt li jieħu postu fost prodotti li malajr jitilfu l-piż. Mill-inqas, hekk jaħseb lilha nfisha Sophia Loren. Meta mistoqsi kif hija rnexxielha titlef il-piż tant malajr, hija rrispondiet li hija biss tiekol il-imqarrun maż-żejt taż-żebbuġa.
Prodotti mill-qamħ ta 'varjetajiet oħxon fihom ħafna vitamini u mikroelementi utli, huma kaloriċi u jappartjenu għal karboidrati bil-mod, u għaldaqstant, jistgħu jistabbilizzaw il-livelli ta' glucose fid-demm, saturati għal żmien twil u mhumiex posposti f'forma ta 'depożiti tax-xaħam fuq il-ġisem tagħna li sofferja ħafna.
Jekk inti se titlef il-piż (għal żmien twil u mingħajr suċċess), ma tormentx ruħek b'dieta, huwa aħjar li tmur għall-ikel, li għall-massimu jikkonsisti minn prodotti li jippromwovu telf ta 'piż.